助けてください

質問

はじめまして。
私は、中学、高校の頃よくにいじめにあっていました。
そのころから10年以上経っているのですが、またどこかで
出会うのではないかという不安を持っています。
昨日、都心のターミナル駅で中学時代に自分をいじめた
人間に似ている人物とすれ違いました。
その人間が、本人とは限らないのにも拘らず、きっと本人
に違いない。また、俺をいじめに来たのではないか？と
考えるようになってしまいました。
当時は、地方に住んでいて現在も地元に住んでいると思えるので多分別人だとおもうのですが、頭からこの不安感が
消えません。
どうすれば、考えないで済むようになるでしょうか？

回答No.5

noname#30331 · ベストアンサー

不安な気持ちお察しします。
いじめというのは、本当に人の心に傷をつけるものだとつくづく思ってしまいます。

＞どうすれば、考えないで済むようになるでしょうか？

今のあなたには無理だと思います。
考えながら、今の生活を精一杯やっていくことです。
頭に何度もうかぶのは苦しいことでしょうけれど、
時間が解決するものだと思います。

また、あなたのキャラにあっていなければナンですが、
そいつの紙人形かなんかをつくって、名前を書き、
上から何度も何度も踏んでやるのです。
毎日毎日、踏んで踏んで踏みまくり、
そのときの気持ちを思い出してはその紙人形をにらみつけ、
罵倒し、苛めてみるのです。
誰も見ていないところで・・・
そうすれば、少しは気持ちもおさまるのではないでしょうか。実際の人間を踏んでいるわけではないのですから、
それくらいはかまわないと思います。

そうすれば、恐怖感も薄れてくるのではないでしょうか。
藁人形にクギはやめてくださいね。あくまでたとえなのですから、クッションでもいいわけです。

あなたは病気ではありませんよ。苛められた人からよく耳にする、健康な反応です。前もこのようなご相談をここのコーナーで見たことがあります。あまりしんどかったら、心療内科の受診をすすめていますが、それほどでもないようにお見受けいたしました。

回答No.4

ajisai1976

matsu77さん、こんにちは。
文章を読ませていただきました。

＞きっと本人に違いない。また、俺をいじめに来たのではないか？

１０年以上経っているのですよね？
もう相手はその事覚えてないと思いますよ、もしイジメの張本人であっても。
私も昔いじめられた事がありますけど、数年して偶然すれ違った時、私も嫌な気持ちがぶり返してきましたけど、相手は全然こっちを気にする事なく去っていきましたよ。
私もそうですが、もう過去にとらわれるのはやめましょうよ。過去の事をいくら考えても過去は過去でもう変わらないのだから・・・。
変えられるのは今から先だけです。
だから、忌まわしい過去はゴミ箱に捨てましょう。
もし、また会ったら不安だと思っているなら、会ったとしても「もう自分は過去のようにいじめられる自分ではない、あいつ（イジメた人）に会うまでいろいろな経験をしてきたんだから、もう負けはしない！」と思いましょう。
もっと自分に自信をもった方がいいですよ。
悪く考えれば考えるほど、物事はそう動いてしまう事がありますから、何事にもプラスな方向に考える練習をしましょうよ。
私も頑張ってます。あなたも頑張ってください。
うまく文章が書けてなくてすみません。少しでもお役に立てれば幸いです。

回答No.3

kaitaradou

たとえその人物が貴方の考えている人物だとしても、当時とは状況が違うので、同じようなことが生じるとは考えられないのではないでしょうか。逆にその人は今では、貴方をいじめたことを後悔していたり、貴方には出会わないでほしいと思っているかもしれないと思いました。少なくとも貴方は現在ふつうに日常生活を送っておられるとすれば、あくまで過去のいやな記憶としておけないでしょうか。

回答No.2

prairie-gentian

あまりアドバイスにはならないかも知れませんが・・・。

＞頭からこの不安感が消えません

との想いは、わかります。人生は、そうたやすくいい方へと転向するものではありません。が、必ず変化の時は訪れます。

あなた自身に、“自信”をつけるために、何でもいいですから、没入する世界を見いだしてください。こんにちの日本では、関心を持てる分野が、何万とあります。そのうち、たった一つでも構いません。没入することです。

そして、そこいらの１０人よりはオレのほうが勝っている！と思えるものを自分の中に築いてください。

昨日より今日。今日より明日・・・。きっとあなたは微速前進ながら、自分が変わってゆくことに気づくことでしょう。

そうすれば、不安も少しずつ薄れてゆくと思います。

焦らないことです。

回答No.1

sobamoti

身近にいじめが原因で精神病になった人がいます。

自分で被害妄想が強いと思うならば、精神科で相談なされると良いかと思います。
あとは、医師の指示に従ってください。

↓回避性人格障害の症状と似ているように思います。

参考URL：

http://www9.plala.or.jp/rescue/jinkaku.html