寝不足

質問

３１歳です。
１日睡眠が５時間以内の日は　一日中
頭がガンガン痛く、ふらふらする感じです。

２０歳半ばまでは、仕事で睡眠時間がとれなくても
全く平気だったのですが、、
これは、私だけでしょうか？

回答No.2

ni2 · ベストアンサー

質問者様だけではないと思います。私は８時間寝ても寝不足に感じます（寝すぎかも）睡眠不足になると自律神経が乱れて頭痛など辛い症状が出ますね。昼休みに２０分程眠るだけでも頭痛や疲れが緩和されて気分が良くなりますよ。寝不足にならないようにご注意下さいね。

回答No.1

noname#84210

こんにちは。

＞これは、私だけでしょうか？

そんなことないですよ。
私は朝は６時半くらいに起床するのですが、寝るのが１２時過ぎになると、翌日はキツイです。

寝不足だと頭痛もひどいですし、体も動かないし、ボ～っとしちゃいます。

若いころは私でも午前様で翌日は仕事に行っていましたけど、それでも休日は１日寝てたりしてました。

やっぱり体力が落ちてくるんでしょうかねー。今はそんな無謀なこと、とてもできません(^^ゞ。

もともと、眠りが浅いせいか、寝ても寝ても疲れがとれにくいようです。「眠りの質」がよければ、短時間の睡眠でも疲れがとれるんでしょうね。１日中眠いので、自分では「眠たい病」だと思っています^_^;。

お礼

私だけではないと、安心しました☆
有難うございました