体のあちこちがツルのですが・・・

質問

寝ているとよく足がつったり、ふくらはぎがつったりするのですが、何が原因なのでしょうか？
起きていても手がつったり（指がうかごかなくなったり）、腹筋がつったり、体中のあちこちがよくつるのですが何が原因でしょうか？分かる方いらしたら教えてください。

回答No.4

hako2o

人から聞いた意外な答えですが、
塩分不足だそうです・・・

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

HAK_JF

水分の不足でも体のあちこちが攣るという話も聞いた事があります。

お礼

ありがとうございます。心がけてみます。

回答No.2

mukutan

素人意見ですが、
血行が悪くなっていませんか？
クーラーの部屋にいて汗をかいていないとか。

適度な運動はされていますか？
お風呂にゆっくりつかって体をもみもみするとよいですよ＾＾半身浴も汗をかいていいです。

ですが、指までつるんですね？
お仕事はデスクワークですか？

お礼

ありがとうございました

補足

至って健康。よくひとから運動不足だとか、食生活がっ良くないのじゃないとか言われるますが、体は仕事で十分動かして汗かいてますし、デスクワークしていてもパソコンのキーボード打っていて、指がつったり、包丁もって料理していても指がつったり。食生活もコンビニ弁当・カップ麺など年に何度も食べず、食事もバランスよく食べている方だと思います。

回答No.1

shirousagi

私も中学生の頃に、よくそんな状態になった事があります。
保健の先生に相談してみたら「食生活や睡眠不足により、体が貧血状態になっていると起こりやすくなる」といわれました。(脳貧血とは違います)
十分な睡眠時間をとって、栄養のバランス良く食べるように心がけたら改善されていきました。
参考になればよいのですが…。

補足

回答ありがとうございます。
気になることといえば体が疲れているときが、よくつるかも知れません。それに原因が？