流産した後の体調の整え方

質問

先日、妊娠初期で流産してしまい、
子宮をきれいにする処置をして一週間程が経ちました。
毎日少量の出血がありますが、早く全て出してしまい、
体のリズムを取り戻して、次の妊娠に備えたいと
前向きに考えています。

この時期、女性ホルモンを活発にするべきかと、
豆製品でイソフラボンを積極的に摂っていますが、
間違っていないでしょうか？

あと、女性の体に良いと思いラズベリーを
買ったのですが、ラズベリーリーフの方が
良いと知り、ラズベリーとは効能が違うらしくて
ガックリしてしまいました（;；）

流産した経験のある方に、辛い事を思い出させて
しまうと思うと心苦しいのですが、
この時期、女性ホルモンや体に良いもの、良いこと
を教えてください。
そして、一緒に辛い経験を乗り切って
次の妊娠に向けて良い体を作りたいです。
よろしくお願いします。

回答No.3

lovecokker · ベストアンサー

私も経験者です。
時が全てを解決する・・・肯定派かなぁ・・・。
さて・・・
(1)ホルモン
　は、外部からいじらない方がいいらしいですよ。
外部からホルモンが人工的に入ってくれば自身の身体は『そのホルモンは足りている』と判断し生産を調整します。その後、外部からのホルモン投与をやめたら？・・・バランスが崩れ、体調にも影響が出るようですよ。ＴＶや本などにもそのくらいの情報はありますよね？(私本人は医者ではありませんので、医者の弟かからの情報のまた『流し』です。その点ご承知おきくださいね。)
(2)食品について
　大豆イソフラボンを適量摂取する位なら良い心がけかもしれませんね。
　ただ、大豆も国産大豆以外は遺伝子組み換え大豆の可能性が出てきます。(『遺伝子組み換えじゃない』と記されていても、輸入されて来る段階で現実的には、遺伝子組み換えか否かの別はつかないそうです)
　妊娠について前向きなのであれば母体となる御自身の食生活も気をつけなければならない一点でしょう。
　ベーリー系の物にせよ、皮を向いて食べない食品は薬なども残留の可能性が否定できません。
　そこら辺も留意して・・・・
心の安定はホルモンのバランスの安定に繋がる大事な要素のはずです。
そしてバランスの取れた食生活&規則正しい生活を心がけ・・・
平常を取り戻すことでしょう。
あせらずに、育てていたお花が咲いたなぁ・・・とか、この音楽はキレイだなぁ・・・とか、小さな事でいいから日々楽しみをみつけ、ゆっくりとコンディションを整えるよう努めてみてはいかがでしょうか？

良さそうなことばかり書きましたが、私が流産した後は・・・
生理不順もいい所、いつくるかわからないし、量も多い。生理通もひどく整理前の冷汗の出るような頭痛はやはり流産の後からでした。
半年を越え、やっと元の身体に戻った様な覚えがあります。

難なく次が迎えれれば、幸い・・・
もし違っても、前述のように心の栄養になることを見つけながら、ゆ～っくり良い方向に向かえるといいですねぇ。

お礼

ありがとうございます。
女性ホルモン自体を摂取するつもりはなく、
豆製品でイソフラボンを採るくらいです。
参考になりました。
気分は、自分が落ち着いてると思っても、
どこかで考えちゃったりストレスになったり
してるものなんでしょうね。

まだ一月も経ってないので、適当にリラックス
することにしてます。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#129050

こんにちは。

私も2度の流産経験があります。
こんなことを言ってはナンですが．．．今は女性ホルモンを活発にしようとか、早く次の妊娠をしなくちゃとか、そういうことを一切考えずにいた方がいいですよ。
忘れろったって、流産の生々しい記憶はすぐに忘れられるはずもありませんが、とにかく今は何も考えないでノンビリ・ユッタリ、趣味に没頭したり、グッスリ眠ったり、美味しいものを食べたり、そういうことこそすべきだと思います。
体には自然治癒力があります。どちらかと言えばそれに追いつけないのは心の方ですよ。一生懸命になればなるほど、ストレスになり逆効果ですから、今はゆっくりとされてくださいね。そうするうちに必ずまた妊娠されますからね。
お大事に。

お礼

参考にします。
気分は、自分が落ち着いてると思っても、
どこかで考えちゃったりストレスになったり
してるものなんでしょうね。

ただ、体調を整えるのに良いとされてる
ものとかを選んで食べたりするのは
有効的じゃないかと思って・・・。
がむしゃらに一生懸命になってる程じゃなくて。
caferelaxさんからのご指摘も頂き、
私はあまり良い質問をしなかったんだと
反省中です。ごめんなさい。

まだ一月も経ってないので、適当にリラックス
することにしてます。
ありがとうございます。

回答No.1

caferelax

回答ではありません。

> 一緒に辛い経験を乗り切って

私も流産経験者ですが、これは一緒に乗り切るとかそういうものではないのでは。
質問者さんと同じく妊娠をめざしている状況では
こういう言葉が何よりつらく感じる人もいるということを分かっていただけるとさいわいです。
現在結果（妊娠継続）が出ていない以上、
同じ状況の人からの回答がいいことなのかどうかも分かりませんしね。

流産を乗り越えて出産されたかたから回答があるといいですね。

お礼

・・・申し訳ありませんでした。
caferelaxさんには不快感を与えて
しまいましたね。
きっと、他にも同じ気持ちで私の質問を
読んだ方がいらっしゃるのかなと思うと、
申し訳なく、反省しております。

流産経験者が集まるHPを拝見しても、
皆さん前向きで、同じ経験をされた方と
共に乗り切ろうとする姿勢を感じたので、
私も仲間に加わりたかったという思いが
ありました。
でも、私の考えは間違えていたようですね。

反省してます。ごめんなさい。
もう一度、自分の経験を噛み締めて、
考え直そうと思います。

＞流産を乗り越えて出産されたかたから回答があるといいですね。

そういう方も沢山いらっしゃると思いますが、
残念なことに、書き込みは頂けたか情報がありません。
やはり、caferelaxさんのご指摘の通りですね。
心に突き刺さりました。
私の浅はかな考え、お詫び申し上げます。