そうですね、まずお友達に同じようなママは他にもたくさんいると言うことを伝えてあげてください。自分が母親として何かを怠けているとか、誰もがしていることをしていないからとか、体質とかそう言うことではなく、生後３週間足らずではそういう方も多いんですヨ。でももう３週間。今がピークと思って良いかと思います。ママの体力もなくなり気力も落ちているのに責任感が強くなってきていることでしょうが、これから先、今以上辛いことはありませんので今さえ乗り切れば後は楽に感じられます！
さて、母乳は消化が良いので腹持ちしません。
なので１時間で起きることもあります。
そのうえ飲むのに体力がいるので、長時間は吸えません。
おっぱいをよく出す基本は、第一に頻繁に赤ちゃんに吸わせることとママの水分補給と睡眠です。
泣くたびに授乳。ちゃんと両方くわえさせるためには５分づつ「出にくい方から」です。
ママの水分補給は１日最低２リットルを目安に！
母乳も分泌物のひとつなのでママの疲労は大敵！睡眠は十分に取りましょう。
更に難しいのは、母乳が大して出ていなくても赤ちゃんがあまり量を必要としない子ならいいんです。逆に結構出ていても大食らい（？）なら足りないという二人のバランスもあるんですよ。だから足りない＝出ていない、でもないんです。
自分を責めないで赤ちゃんを見てあげましょう。
もう３週間ですからミルクは40ではなく少し増やして見ても言いように感じます。
飲み過ぎても大丈夫！赤ちゃんはちゃんと吐き戻しをしてくれます。
赤ちゃんに満腹中枢はまだありませんので、まず飲み、あとで余分なぶんを出します。40と思わず、捨てるのを覚悟で多めにお作りになってみてはいかがでしょうか？
１日のうちでも夜間と昼間と眠いときは飲む量が違います。
母乳の出る量はスケールで量ることが出来ます。
リースで3000円もしないで借りられます。
実は私も神経質に生後１週間から１ヵ月間使用していました。
それでも赤ちゃんの状態はお友達と大差ありません。悩み抜きました・・・。
計測は、泣いている赤ちゃんをオムツを変えてスケールに乗せ計測、授乳してから寝ていてもまた計測、です。それで量が少ないからミルクを造り足すのくりかえし。
計ったほうがママの心配が減るなら計ったほうがいいです。
でも今一番心配なのはママが神経質になってしまっている事です。
ママの気持ちは伝わるんだといろいろ書かれています。
それもまたストレス。
とにかく今は授乳と同時にミルクを多めに作ってしまって、赤ちゃんにあげましょう。たぶん２時間は寝てくれるから・・・。
ママの体質は今、ママ仕様に変わっているのでその間の睡眠でも結構疲れが取れます。そうしているうちに徐々におっぱいが出てきます。するとミルクを飲まなくなるので解りますよ。
