アイスホッケーのトレーニング

質問

学生時代にアイスホッケーをやっていました。
社会人になってやっと落ち着いたため、再開したいと思っています。
そこで氷上の練習だけでなく、スポーツ医学・科学系のトレーニングもしたいのですが、どういったところでできるのでしょうか。また、一般人でも利用可能のでしょうか。そして費用の方は。
学生時代に、左足首骨折・左肩脱臼をしたため、フォームのチェックや効果的な筋力トレーニングができればと思っています。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

butterfly33

いいですねぇ。
社会人のホッケーはいろいろな年齢の人がいたりして、
学生と違う楽しみ方もできますしね。

氷上以外の練習と言うことですが、
下半身、上半身バランスよく鍛えたほうがいいと思います。
必要なトレーニングについては、↓のサイトをご覧になるといいかもしれません。
スケーティングに必要なのは内転筋ですが、
他もバランスよく鍛えたほうがいいですしね。

場所ですが、民間のジムなどもいいと思いますし、
公立の体育館などには、トレーナーがいるジムなども
ありますよ。
こちらなら、あまり費用もかからないかもしれません。

ご参考まで。

参考URL：

http://www.hockeylabjapan.com/japanese/j-index.htm