赤ちゃんの筋力トレーニング

質問

１歳９ヶ月の娘のことで伺います。
２３１０ｇと小さく産まれましたが、特に病的問題はなく、体は小さいものの毎日元気いっぱいです。
ただ、手脚がいかにも細く、見るからに筋力のなさそうな体つきです。
事実ハイハイは全くせず、お座りからそのままつかまり立ち→あんよに移行しました。今でもハイハイの体勢すら取れませんし、うつ伏せから立ち上がろうとすると、腕で体を押し上げることができず頭からつぶれてしまうような状態です。
お友達と遊ぶようになったこの頃は、転ぶと自分から立ち上がれないため、じれったがって泣くことも多くなってきました。
そこで、少しでも強い手脚になるように、子どもと一緒にできるトレーニングのようなものがあればお教えください。
月齢の低い頃から、手さすりや育児書に載っている赤ちゃん体操のようなことはやってきましたが、バリエーションを増やして、子どもを飽きさせずに、毎日少しずつでも一緒に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。

回答No.2

noname#12037 · ベストアンサー

ハイハイをしなかったのはいかにも残念です。
でも今からでもハイハイで斜面登りなどするといいですよ。
たとえば河原の土手とか運動公園などの草地の斜面とか、勾配のある場所をみつけて一緒にハイハイで上る運動をしてみてください。
平地よりも上に上る方がラクですし勾配がある事で足が強くなります。

ウデの運動としては手押し車をおすすめします。
お母さんが後ろ向きに抱っこした体制から股をお母さんの腰の所にはさんで子供の上体を倒し、両手を床に着地させます。
最初は自分の体重を支えられないでしょうから上体をお母さんが支えてあげた上体でハイハイのように手で歩かせます。
前後に歩かせるだけでなく、支えているお母さんを軸に円を描くように横に歩かせるのも効果的です。
最初は肩から支えてあげないとダメでしょうが、だんだんに慣れてきたら支える手を下の方に下げて行き、胸、腰、ひざ、最終的には足首を持って手の力で歩けるようになるまでやります。
（何年もかけてですよ）
それができるようになったら、その体制で階段登りです。
毎日一往復だけでもいいから小学校入学までは続けると理想的です。
これはお母さんもかなりの運動になります（笑）

最初はイヤがって泣くでしょうけどめげずに無理のない程度に始めてみてください。
ウデの力の弱い子はもれなく咀嚼力が弱く、固い物を食べられません。
よく噛めないという事は脳への刺激も促されないので知育にも影響が出ます。
歯ごたえのある野菜をよく食べさせるなども大切です。

強い体が強い心を作ります。
根気のいる事ですが、愛情ゆえと思って頑張ってくださいね。
ただ、スパルタでなくあくまでも楽しく…ね。

お礼

とても具体的に詳しく回答をいただき、ありがとうございます。
早速少しずつ始めてみました。
始めに４歳の姪にやらせて見せたら、自分も自分元やる気になりました。
やはりほとんど私が全体重を支えているようなものですが、それでも手を動かそうとはしています。
咀嚼力についても、思い当たることがあります。大きなものにかじりつくことがほとんどなく、小さくしてとせがむのです。幸い野菜スティックが大好きで、にんじんやセロリなどバリバリ食べているので、続けさせます。

回答No.1

wa_aw_sorashi

グレン・ドーマン医師の本を読むとよいと思います。
赤ちゃんの頃からの筋力の大事さとか、はいはいの重要性などを説いている先生です。

図書館などで借りるとよいと思います。

お礼

早速回答をいただきありがとうございます。
週末娘と図書館へ行って、借りてきたいと思います。
この先生は、外にも色々な本を執筆しておられるようなので、楽しみです。