会社の朝の朝礼で司会をしてて

質問

緊張するときがあります。
どきどきや極度の緊張に襲われ悩んでいます。
普段は何でもないんですが。
７年程前から一日２錠程ソラナックスを飲んでいます。（今はなんともないんですが止めるのにへらしながら）
普段はなんともなく平気なときもあります。
かっこいい事を言おうとするからでしょうかね？
前はなんともなかたんで自分がふがいないです。

回答No.2

noname#89471

はじめまして。

私は、うつ病が、平成13年に発病。平成14年は一年間休職。平成15年は2～3ヶ月おきに休職。
平成16年10月に会社規則により退職しました。現在は無職です。

会社の規模はわかりませんが、誰でも人前で話をするときは、緊張しますね。当然私も。

> かっこいい事を言おうとするからでしょうかね？
う～ん、自分でそのように意識している(感じている)のであれば、それもあるかもしれません。
私は、無職で面接も2回ほど受けていますすが、自分をよく見せようというよりも、自分が
思っていることを、簡潔に話すようにしています。

> 前はなんともなかたんで自分がふがいないです。
"ふがいない"と自分を責めるのはやめましょう。
"前はなんともなかった"とのことですので、何かをきっかけに突然直っちゃうことも
あるかもしれませんよ！

人間、いい意味での" 開き直り "が必要だと思います。うつになってそこに気づきました。

ある人が言っていました。
「人間は" 大 "の字になって開き直って、ひとつ点をうつと、" 太 " になる。
いい意味で開き直れれば、人間、" 太 "っ腹になれる。誰でも太っ腹になれる。」
ってね。

うまく説明できませんが、ご参考になれば幸いです。
がんばりましょう！

回答No.1

mohemi

私も人前で話すことが苦手でしたので、お気持ちはよく分かります。

私の場合、回数をこなして慣れることで、今は大勢の前で話をしても、ほとんどあがることはありません。

苦手な頃の私の対処法をご参考までに。

１．直前まで顔見知りと話をして、リラックスする。その際に「俺、今日はなんか緊張してるんだよな」とこっそり打ち明けておくと、だいぶ気が楽になります。

２．前の日に自宅などで、必ず声に出して、朝礼の練習を何回かしておくと、「失敗するんじゃないか」という不安が軽減されます。

お礼

それが一番ですね。練習は確かに聞きます。場の不陰気が妙に嫌な時にへんになっちゃうんですよね。
皆そうだけど。強気になればなんでもないんですがね。調子いいときは人一倍しゃべり圧倒するタイプなんです。私。我が強いのかな。。