助けてください

質問

自分は二十歳の女子大生です。
前も書き込みました。そして病院へ行き、
うつ病と言われました。

毎日一人暮らしで不安感や絶望感でいっぱいで、
ついに千葉大をやめてしまいました。

絶望感でいっぱいです。
どうしたらいいのでしょうか・・・
辛いんです。
治るのか、不安でなりません。

回答No.12

bo-tyann

再び、メールします。ごめんなさい、もう病院には行かれたのですね。本当におっちょこちょいでわれながら嫌になります。でも、一人では大変と言うのは本当です。どなたか傍にいてくれる人や話を聞いてくれる人（このページでもいいのでは？）を見つけてゆっくり休んでくださいね。テレビのセリフじゃないけれど「生きちょるだけで丸もうけ」ですよ。

回答No.11

bo-tyann

４月にあなたの文章が載って、もう３ヶ月がたとうとしてますね。いくつかの回答も寄せられてましたが、「役に立つ」というのはなかったので、とても心配です。私の娘も実家から離れて一人暮らしをしてましたが、あなたと同じように一年前の大学２回生のときに鬱になり親として非常につらい日々を今も送っています。娘は一回生のときは元気でサークルも勉強も頑張っていたようなので親としては前期に成績が下がり、そのときはサークルのやりすぎや、とか小言をいってたのですが、後期になってからやっとメールや電話の様子が変だと思い学科の先生にも様子を見ていただいたのですが、「元気ですよ」と言われそうなのかな？と思ったのが失敗でした。娘の場合「微笑み鬱」で全く人には鬱のしんどさを見せることができず発見が遅れてしまったんですよ。娘の場合は休学して家に連れて帰りましたが、今もなかなかましにはなりません。でもこの病気は絶対治ります。親の私も不安でいっぱいですが、絶対絶対治ります。でも、まずは病院に行かないとね。この病気は一人ではほんまに大変。家族や信頼できる人に助けてもらったり、鬱のネットのようなものでしんどさを話してみたり・・・とにかく治りますから、そう信じて休み休み行きましょう、ね。

回答No.10

makubi_2005

初めまして。
私も今20歳の女子大生です。

私は大学に入学してからすぐにうつ病になり、外に出て誰かに会うと殺されてしまうのではないか、というようないろいろな不安感に襲われ、食事もあまりとれず体重も5キロやせてしまったり…などの症状が多々でてきていました。

親にそういうことを相談することも出来ず（そんな関係がなりたっていなかったので…）、鬱のまま年が過ぎましたが決心をして友達に相談したりしていき、なんとか軽くなって外出も以前よりできるようにまでなりました。

今は残り2年、卒業に向けて遅れを取り戻す為に大学に毎日通っています。

うつ病というのは、皆さん仰るように一人でずっと悩んでしまい、それから抜け出せなくなってしまうことも原因の一つだと私は思います。
悩んで悩んで、そこから抜け出せなくなってしまい、どんどん不安になってしまう。

私も友達に、ですが相談して少しずつ会話も出来るようになったり食事も取れるようになったので、貴方も地元の友達でもいいので、誰か仲のいい友達に相談してみるのも良いと思いますよ。

自分がそうなってわかったのですが、話をしていなくても会わなくても、誰かがそばに居てくれるだけで少しほっとするのです。

私も軽くなったとはいえ、個人的な判断ですし今度大学の先生のクリニックに行こうかと思っています。
あせるよりも、今はゆっくりするのが一番です。
お互い、一緒になおしていきましょうね。

回答No.9

meso2005

あなたの絶望感不安、更には「消えてなくなりたい」という気持ち全てが、「症状」なのです。
私は同様の症状で、とうとう自殺未遂にまで至りましたが、幸いにして生きている今、「死ぬ理由なんてなかったなあ」と思います。思考をすっかり変容させてしまうのがうつ病の恐ろしさです。その不安や焦燥感や絶望感には全く根拠がないというのに。
辛いと感じる今、それは身体が熱を出すように、心が悲鳴を上げている状態です。身体が熱を出せばどうしますか？栄養のあるものを食べて、ゆったりとした清潔な寝床で、お薬を飲んで休みますよね。
同様に、うつの辛さにも対処してみてください。

貴女はまだ２０歳。いくらでもやり直しがききます。私から見れば貴女は可能性の塊に見えて眩しいくらいです。今は病気なのですから、病気を治すことに専念しましょう。

回答No.8

myt7

初めまして。
私もNo７の方と同じで、昔はうつでした。でも今は治ってます。

私はうつになったときは、太陽の光を浴びるように心がけていました。
規則正しい生活をするのは大切です。
あと、しそも効くらしいです。
良かったら試してみてくださいね。

今はゆっくり、のんびりするのがいいかもしれないですね。
焦らなくても、先のことはその時になれば解決するものですから。

私も皆様と同じく、あなたの心が晴れることを願っています。

回答No.7

noname#10940

こんばんは
　ぼくも昔うつでした。でもちゃんと治りました。
なおりますよ。かならず。安心してくださいね。

　今はゆっくり休みましょう。寝られるならなるべく
寝る方がいいですよ。

　薬は必ず飲みましょう。飲んでから２週間して
はじめて効果が出てきます。飲むのをやめてしまうと
最初からやりなおしだから、続けて飲んでください
ね。

　今のあなたはとても疲れています。だから僕も
今日はこのぐらいにしておきます。だけど、これは
本音でいいます。ウツは必ずなおるから。それだけは
信じてください。

　あなたの苦しみがすこしでも消えますように。
僕だけじゃなく、ここに書き込んだみんなもそれを
願っているから。君はひとりじゃないよ。

回答No.6

reomona

一人暮らしでは辛いでしょう。
親元に帰られたらいかがですか？不安・絶望感はうつが引起しているのです。
１人で千葉でがんばってもう疲れたきったのでしょう。
親元でのんびりしてください。人生の夏休みと思ってゆっくりして下さい。
　でも、転院する旨はちゃんと病院に言ってくださいね。
新しい土地での紹介状を書いてくれますから。
　薬はちゃんと飲んでますか？日光浴もいいですよ。

　ちなみに私も会社、家で色々合って休職中です。
もう、文字も読めなくなり、休職最初３日間寝てました。
今は、復職を目指しています。人生の夏休みをもらったと思ってのんびりしてました。弟と二人暮し（両親他界）なので
回復には時間がかかりましたが、No.５さんの言う通りです。今は自分を一番に考えてください。

回答No.5

oblivion04

一人暮らしってのが一番ひっかかります。
私の母や友人は欝や落ち込みやすい人が多いのですが、その人たちの共通点は『一人で考える時間が多い』と『親身に相談できる理解者が少ない』『真面目すぎる』事です。

できれば、親や友人に。
そうでなければネットやメールなどで悩みそうになった出来事とか、イライラした事を話してみては？

また、完璧主義にならず「まぁいいや」くらい投げやりな考え方で行けば良いかと思います。

回答No.4

snopopon

こんばんは。
治ります。というか、自分を変えて生きましょう。
はたから見ると天真爛漫にいきているようにみえても誰しも少なからず悩みはあるものです。
大学生活に希望が持てなかったのなら、バイトからでもいいから働いてみるとか。
それもいいところに就職しようなんてがちがちに考えてはだめ。
ほかには、もし家庭に余裕があって両親がわかってくれるのであれば、ほかの学校に入りなおす。
それも就職のためなんて考えず自分のやりたいことを今、この時期にこそ考えてみる。
まだ二十歳、本当のあなたを作り出すのはこれからです。
抱え込まないで人とふれあって、いろいろな意見を聞きいろいろな考えを持っている人がいることを知り、自分にあった人生を送ればいい。
疲れたときは少し休んでみて、それからゆっくりでもいいから進んでみましょう。
大丈夫、きっと今悩んでることもいい思い出になるから。

回答No.3

miracle3535

中村天風の「成功の実現」「盛大なる人生」をお読みください。
彼も欝に悩まされ苦しみ立ちなおり、物凄く元気になった人です。
まず、自分の目標を探してください。欝を直す目標でも結構です。寝る前に唱えてください、「明日は欝が少し良くなる」。朝は目が覚めたら「昨日より欝がよくなった」と自分に言い聞かせてください。
絶対に、やっぱり駄目だ等と否定的な言動は禁物です。人によって違いますが３ヶ月頑張ってください。
私も、気が小さいのですがこれでいくらか良くなったと思っています。
本１冊１万円で高いですが、講演会での口調をそのまま記載していますので読みやすく、わかりやすいです。若い今のうちに目覚めることを祈っています。
今生きている事の幸せを喜んでください。