人生に疲れました・・・

質問

カテゴリーはここで良いのかどうかわかりませんが、質問させてもらいます。
今現在２０歳です。専門学校も卒業間近で既に就職も決まってます。肉体的な疲れは何とかなるのですが、精神的に疲れています。そして、自分は生きていて良いのかなこのままで良いのかなと、ちょっとでも時間が空くとそのように考えるようになりました。
自分でもよくわからなくなってます。
言ってることがわかりにくいかもしれませんが、どうしたらいいでしょうか。ちなみに、家族にも友達にも話はしていませんし、精神科にも行ってません。
精神科に行く以外での対処などがあればお聞きしたいです。

回答No.4

adaypajimy · ベストアンサー

私は貴方と年齢も境遇もまったく同じです。
いつもメンタル面の質問は陽気な質問にしか、回答しないんですけど、あまりに同じだったので書き込みました。

同じ心境かは分かりませんが、私は専門学校を卒業できるのかも怪しいし、アルバイトもしたことがないので、仕事経験もないし、これから社会人になるのはとても不安です。

今に限らず、生の意味が自分自身あまりわかっていませんが、とりあえず社会にでて自分のできるかぎり色々やってみようと思っています。というか前向きに考えるようにしています。
あなたが心配の種が何であるかを書いていないので、なんともいえませんが、ただ漠然とした心配にも根源があると思います。
私は本を読むのが好きなのですが、悩む時間があるならば、その時間を読書などにあててみてはいかがでしょうか。心の栄養になるような本を開くと、答えのようなものが見つかるかもしれません。
生きる意味の回答を自分自身で得るしかないですよ。

補足

アドバイスありがとうございます。オススメの本があれば教えて欲しいのですが、よろしいでしょうか？

回答No.11

noname#9287

わたしなら、
海外旅行にいきます。
本場のスパにいきます。

それがむりなら、
国内温泉旅行。
タラソテラピー（海洋療法）して、
イルカと一緒に海を泳いできます。

体の疲れもあるようですけど、
体の疲れが心の疲れにつながっちゃう場合もあると思いますです。

回答No.10

katyan

お勧めの本
やはり大きな本屋さんに行って自分で探すしかないな
（個人的にはPHPの本ですけど）
自分の人生、あなたの人生、手伝う事は出来ますが
やはりあなた自身で本を探すしかないでしょうね。

あなただけが経験しているものではなく、私も経験しています。
ビジョン、目標、今まで自由にして生きたが、これからの目標がなくなってしまった。こんな感じじゃないでしょうかね

回答No.9

noname#80187

僕がだいぶ悩んで現時点でだした答えがあります。

人は、現実に沿わなければ生きていけない（食べたり寝る）。人は、快楽・幸福感を味わい続けないと生きていく気がしない。

何の幸せも感じせずに、自ら生命存続のためだけに生きていくことなど無理だと思います。

生きる喜びを見つける。これが生きたいと思う第一歩です。

なぜ、精神的に疲れているのでしょうか？好きなことをやっていたって休んで疲れをとらないと頭や体が動かなくなってきますよ。心も一緒です。心が休むということは心が幸福感を味わうことです。

２０歳という、大人として、いや一人の人として生きようとする自覚から生まれる悩みだと思います。

幼い頃は、親が将来の面倒を見てくれて悩むことがなったり、世話をしてくれて幸福感を味わっていたと思います。

一人の人として、自由を得た、もしくは得ることによって生じる選択により、良い結果と悪い結果を自分で負うことになります。

黙って何もしないと幸福は得らることは少ない。未来に対し、多少は対策をしておかないとまずいことになる。といった不安があると思います。

幸福の種を探してそれを育てなければ幸福の実は食べれません。その「探す・育てる」が非常に面倒なもので疲れるものです。天秤に「幸福のための辛さと幸福感」を掛けたら、どっちが重いでしょうか？辛さの方が思いとそこまでする意味は無いと思いませんか？

可能性があるから悩むといった自分次第というものの悩みもあると思います。自分の生き方次第で、死に方もだいぶ変ってくるのも今のテレビなどを見れば一目瞭然です。毎日油っこいもの食べたり、タバコをバカスカ吸えば癌になったり、病気になったりしますよね。死に方だけでなく、老後の生活も変ってくると思います。そういうことを考えれば、結局、「今さえ良ければ良い」と「将来の幸せのための辛さ」を天秤にかけることになります。

そういったものが精神的な疲れになっているのではないでしょうか？

環境や自分が変ればそれに対応するために人はものすごく頭を使います。それが疲れに繋がります。

一人の人として生きる以上、悩みや不安は付き物だと思います。ほどほどに悩んでみては？

幸福感というものが解らなくなったとき、忘れてしまったとき、２日間、飲まず食わず、寝ずをしてみて食べて寝てみてください。そのときの感覚が生きていることのすばらしさです。

以上、参考になれば幸いです。

回答No.8

hzm1964jp

僕は悩むことが人生だと考えています。どこまでも悩みを持ち続けることが大切です。あなたの大いなる苦悩こそ生きている証しです。大疑のもとに大悟あり、と何かで読んだ気がします。
的はずれのアドバイスかも知れませんが、参考までに。

回答No.7

noname#10940

こんばんは。私は３年うつで苦しんだ経験を持つ男
です。貴方の悩みには二つの側面があると思います。

ひとつは就職ブルーでしょうか？僕もそうでしたけ
れど。自由な学生生活から社会人になる。それって
けっこうタフだったよ。実際は仕事がタフだから
あんまりブルーになっていられなかったけど。

もう一つは、貴方には色々な可能性があるのです。
だけど、ある職に就くという事は、他の職につく
可能性を諦める事になります。でも、貴方にはまだ
とても可能性があるのです。

終身雇用は崩壊し、キャリアや資格が主流になりつつ
ある時代。アメリカでは実は３０歳ぐらいまでに数度
の転職を繰り返しながら（あくまでやりたい仕事を
探す意識をもち、仕事に本気で取り組みながら）
自分のライフワークを探すのが普通だそうです。

やりたい事？これからいくらでも出てくるよ。

最後にもう一つ。入社して５月を越えてもまだずっと
憂鬱な状態なら、うつネット等のチェックリストで
鬱の度合いを調べてみてください。精神科も別に
普通の病院なので、余裕こいて受診してみて下さい。

参考URL：

http://www.utu-net.com/index.html

回答No.6

Syo-ya

他の方へ投稿した文章で、申し訳ないのですが、これは本当に効きますので、ご紹介しますので、是非、是非、やってみてください。

いつでもどこでもすぐに出来る最高の脳の健康法です。

簡単です。
自分の身体全部を舐め回すように観察する、ただそれだけです。

手足を切り取ったヒトが、無くなったハズの手足が痒く感じるという現象があります。これは、脳の中に身体地図があるという証拠なんです。手足はなくても、脳の中にちゃんと地図が残っているということなんです。

ですから、逆説的に、自分の身体を感じるようにしていれば、脳が活性化されるんです。

脳は使っている部分の血流だけ増すようになっていますので、普段、おろそかになっている部分を使うことにより、脳全体が活性化されてくるんです。

そうすると、嘘のように気分がスッキリ！します。
「気」をいうものを感じる瞬間があるかも知れません。

姿勢はなんでも良いんです。
椅子に座っても良いし、漠然と立っているだけでも、横になっても良いですし、ユックリ歩きながらでも出来ます。

コツは脳の中の身体地図を感じるつもりで、自分の身体を感じることです。
脳の中に身体があるとイメージして、やると良いです。
もし上手に出来なければ、映像でイメージしながらやると良いです。

最初は荒く、なんとなくしか感じられないと想いますが、上達してくると、とても繊細に、感度ＵＰしてきます。そうすると同時に、心も確実に軽やかになっていくので、騙されたと想って、試してみてください。

回答No.5

de-niro

生きていることの意味を見出すのは難しいけど、死ぬことの意味だってもっと難しいんでは？私は君の倍生きてて、君のような疑問を抱いたこともあるけど、目の前にある困難や虚無感から逃れるため死を考えたとして、果たしてそれで全くの無になれるとは思えない。生命倫理、特定の宗教感、道徳のような観点を無視して考えてみても、「生まれたい」って意思をもって生まれてきたんでない以上、死んだってまたきっと再生しそうだと思わない？
これは個人的な観念論だけど、強制終了したら、現状よりももっと悪い結果が待っていそうな気がするんだよね。今まで生きて来た経験値から考えて。
十の不幸が無きゃ一の幸せを得られないと思う。その一の幸せが十の不幸を帳消しにしてくれるんだって。

回答No.3

noname#9714

生きてていんですよ。生きてて良いのかななんて思わないでください。貴方が考えることでも、決めることではないと私は思うからです。そしてあなたは生まれて来るべくして生まれてきたんですから。

どうして精神的に疲れているのか自分では心当たりあるのかな？私も専門学校でした。あの頃を思い出すと、将来の夢はあったけどことごとく破れ、受験失敗から始まり、自分は一体何をしたらいいのか分からなくなり、なんのために生まれてきたのかわからなくなっていました。きっと何かをするために生まれてきたはずなのに、、それが解らなくて、ずっと探し求めていました。
人は、その時々で悩みも変ります。考えられない災難が次々と降りかかった人だっています。それでも皆必死に頑張って生きています。乗り越えた時、自分は成長しているのです。悩みは時として自分を成長させてくれます。
話しが前後しますが、私はもう何をするために生まれてきたのかなんて考えていません。それは子供が生まれたことによって解ったからです。私はこの子を育てるために今、いるんだと。母親だもの当たり前じゃないと思われるかもしれないですね。私は生きている意味を探すのならば自分の周りのほんのささやかな事でいいと思っているからです。いつか子供が手を離れた時、きっとまたささやかですが、何かしらあると確信しています。fd3S1984さん、私はつらい時、こう思うようにしています。神様は私に乗り越えれる試練しか与えないはず、だからきっと乗り越えられると。

回答No.2

kaitaradou

私はこの様に考えます。生きていることにははじめから意味はないのだと思います。ただ意味があるほうが生きやすいから皆意味があるかのようにしようと努力しているのではないでしょうか。これは別にごまかしているのではないと思います。生きていてよいかという風に質問すると答えはないと出てしまうことがまずいのではないですか。就職も決まったということで、その仕事に意味があるとしてその上に何かを組み上げていけば、だんだん全体に意味があるように思えてくることが納得できるようになってくるのではないでしょうか。参考になればと思います。

回答No.1

agl-bt

私もよく思っていました。今は思っていません。一番大きいところで彼女ができたことだと思います。前に彼女が出来たときには、自分は生きていていいのか？と思うことは多々あったので、彼女ができたからと言って、全員が全員そういった考えが直るわけではないと思います。
　では、なぜ今は思わないのかと考えると。彼女との結婚のためにお金を貯めなければいけないとか、そのために仕事頑張らなければいけないとか、彼女によりふさわしい男になろうとか思っているからだと思います。
　対処法としては、時間が解決するとしかいえません。私もそうでした。周りに相談したりとかしましたが、根本からの解決にはなりませんでした。今が幸せかといえばそこには疑問があります。しかし、人間はそうやって生きていくのではと思っています。
　また数年後には生きていく理由とかに悩むと思います（おそらく私はそういった性格なのです）。逆にそう考えるのが人間だと思います。ただ、超楽天家でそんなこと考えたことも無い人がいることも事実ですが・・・

お礼

アドバイスありがとうございます。
僕は今彼女どころか好きな人もいません・・・なのでもう少し考えたいと思います。