細い毛・・・。

質問

はじめましてこんにちは。１５歳の♀です。早速私の悩み聞いて下さい。私の髪の毛はすっっごく猫毛なんです・・。量は普通だとだと思うのですが髪が細すぎるせいで薄く見えます。だから髪の毛を太くしたいんです。どうしたらいいか教えて下さい。みなさんが使っていて効果があったシャンプーなども教えて下さいお願いします。
本当に悩んでいるんです（泣

回答No.1

gakushaneko · ベストアンサー

髪の毛の専門家，理容師です。

今現在，どうかすると，髪の毛の間から地肌が見えてしまうことがあるのでしょうか？
もし，そうであれば，心配にもなりますが，たぶん，違うと思いますので，その線で話を進めさせていただきます。

まず，髪の毛というものは，20歳前後までは，通常でしたら，太くて硬い髪の毛へと成長していきます。
sinsengumiさんは，今15歳ですので，あと5年くらいは髪の毛が成長するのです。
もっとも，そのためには，髪の毛に充分な栄養とエネルギーが届かなければならないのですが・・・。

栄養は，どの場所にも均等に分配されているものではなく，生命維持に重要な場所から順に分配され，生命維持にとって関係が薄い髪の毛などには，その他の部分が使用した跡の残りカスが運ばれてくるようになっています。
そのため，栄養バランスを崩した食事を続けたり，栄養やエネルギーが足りない状態が続きますと，髪の毛の成長を阻害してしまう場合があります。
このことを，まず，理解してください。

ということで，まずは，性別と年齢から言って，可能性があるとしますと，ダイエットですね。
無理なダイエットなんてことは言いません。
医師や栄養士の指導の下に行うダイエット（食餌療法）以外のダイエットは，絶対にやめてください。
雑誌などで紹介される，反響を呼ぶようなダイエットのほとんどは，栄養バランスや摂取する栄養の必要量を，まったく無視したものがほとんどです。
そのため，正しいダイエットよりは，早く痩せることが出来るようですが，その前に髪の毛や肌が疲弊してしまい，美しく痩身というわけにはいかないのです。
つまり，髪の毛にとって，必要な量の栄養とエネルギーが届かなくなってしまうと言うことになるのです。
まぁ，たぶん，自分勝手なダイエットはしていないと思いますが，万が一，していましたら，すぐにやめてくださいということですね。

「だけ食い」って，ご存じですか？
だけ食いとは，「1つの食材だけを，それを食べ終わるまで食べ続け，それを食べ終わらないと次の食材を食べない行為」のことです。
まぁ，一口サイズの食材だけを，それぞれ1つずつ鹿田されませんと，だけ食いをしなければならなくなってしまいますが，そのような食事を出されることは，まず，希なはずです。
では，なぜ，このだけ食いと言うことを挙げたかという理由ですが，このような行為をしていますと，栄養の吸収効率が低下してしまい，例え，目の前に出されたときは，栄養バランスがとれていたり，それぞれの栄養の量が充分だったとしても，結果として，栄養不足状態に陥ってしまうのです。
栄養は，例外なく，体内に吸収されたときの状態を問題にしなければならないのです。
ということで，もし，だけ食いをしていましたら，絶対にやめるようにしてくださいね。
つまり，あれこれと，一口ずつ，または，二口くらいずつ，いろいろな食材を順番に食べるようにしてください。

15歳というと，もしかしたら，中学3年生でしょうか？（もし，高校生でしたら，ごめんなさいね）
そうしますと，進学についての悩みがあるかもしれませんね。
「悩み」というのは，ストレスです。
ストレスを感じたままにしていますと，これも栄養の吸収効率を低下させてしまいます。
また，同じ理由から，髪の毛に栄養やエネルギーが届きにくくなってしまいます。
つまり，ストレスを感じたままにしていますと，体内に入る栄養が少ないために髪の毛にまわされる栄養が減少した上に，その栄養すら届きにくくなってしまいますので，太い髪の毛へと成長出来ないのかもしれないのです。
もし，進学を含め，恋愛などの悩みもそうですが，悩み続けてしまうことのないように，気をつけるようにしてくださいね。
また，悩み，つまり，ストレスは，スポーツなどで発散すると良いと言われていますが，過度の運動は，かえって肉体的ストレス（ストレスの一種で，「疲労」とも言い，過度のものになれば「過労」とも言います）を生みやすいですから，運動するにしても，適度なものにしてください。

運動という言葉が出てきましたので，気になったのですが，帰宅途中，買い食いはされていませんでしょうか？
特に，運動部に所属していますと，帰宅途中で尾長が梳いてしまい，つい，買い食いをされることもあるかと思います。
買い食いが悪いという話ではありませんが，これも度を過ぎてしまいますと，髪の毛に悪い影響を与えてしまうようになってしまいます。
ですから，拝具委をされるにしても，「小腹を満たす」くらいの量にしてくださいね。（お腹が減ったという感覚を紛らわせるくらいの量と言うことです）

髪の毛を太くするには，その毛根が太くならなければ，髪の毛が太くなることはありません。
そういう意味では，これは，シャンプー剤の仕事ではないですね。
でも，シャンプー方法によっては，髪の毛を太くすることが可能だと考えています。
そこで，sinsengumiさんが利用されているサイトの質問No.1116140の回答No.5に書かれているシャンプー方法をお勧めしたいと思います。
ブラウザのアドレス欄に出ているURLの一番最後の数値を「1116140」にしますと，そのページが開きますが，参考URLをクリックしても，別の際とかもしれませんが，まったく同じ内容を読むことが出来ます。
そこに紹介しているシャンプー方法は，頭皮の結構を良くする効果もありますので，最初は面倒かもしれませんが，試してみるようにしてください。
また，髪の毛が太くすることに対して，関係は薄いのですが，まったく関係ないことではありませんので，トリートメントやリンスの方法，そして，乾燥方法まで，一読していただきますと，幸いです。

最後に，私が紹介している方法は，すべて，時間がかかります。
ヘアケアは，例外なく，時間がかかるものなのです。
ですから，1度や2度，試して効果がなかったと言ってやめてしまうのではなく，少なくとも，半年から1年は続けるようにしてください。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1116140

お礼

返事が遅れてすいません。親切な説明ありがとうございます。本当に助かりました。シャンプーで毛を太くできると聞いてなんかほっとしました。少しでも髪にいいこができるように時間をかけてがんばりたいと思います。本当にありがとうございました。