脳梗塞にならなりための注意点

質問

一年前ぐらい前に、頭部を怪我した時、打撲程度ですんだのですが、ＭＲＩ検査で軽い脳梗塞がみつかり。今もアスピリンとビタミン剤を服用しています。脳梗塞にならないための食事とか、生活面で注意する点など、ご存知の方がおられましたら教えてください。

回答No.3

jamis

タバコを吸わない。酒は少々。しっかりと睡眠をとる。十分な栄養、高コレステロールに気をつける。水分をたくさん取る。適度な運動。

こんなところでしょうか。
脳梗塞や脳卒中で突然死される方はかなりの確率で肥満体かタバコを吸っているようです。この二つは二大原因です。

脳梗塞は血液中の血栓の様なものが引き起こすわけですから血液や血管が良い状態であるように行動すればよいわけです。（タバコを吸うと人間の血管は小さく細くなります。）
脳梗塞なんかは血液がさらさらであれば危険度が少ないので水分はしっかりとりましょう。

何かの調査で長寿の人たちはフルーツをたくさん食べているということを聞いたことがあります。フルーツは水分もたくさんありビタミンも豊富ですので納得できますね。

回答No.2

timeup

少量のアスピリンを使い続ける事も重要です。
その際は納豆などはあまり食べないことです。其の注意は病院で受けているかと思います。

大豆製品（納豆以外）や魚（特に青魚ですが、この量も主治医に相談してください）や鶏肉でのタンパク質の補給は確実にしましょう（内臓の機能低下がある場合は此の限りでは無いですが）

軽い運動をするように言われていると思いますが、そのように、主治医に言われたことを確実に熟すことが重要です。
此処で質問する前に、主治医とこの程度のことは話せる関係を作ることが必要です。
実際に直接に診ている主治医と文章だけでは格段の差がが有ります。

回答No.1

satou-tutomu

納豆　
水