妊娠中は食事を抜かずべきではないですよね？

質問

現在臨月の妊婦です。

つい先程とても落ち込んでしまう事が起きてすっかり食欲が無くなってしまいました。
（夕食はまだです）

お腹の赤ちゃんの為に無理してでも食べた方がいいのでしょうか？
それとも、ちょうど体重管理に苦労している所なので
一食くらい抜かしても赤ちゃんに悪影響は無いのでしょうか。

このストレス自体が良くないのは分かるのですが、
栄養の面で食事を抜かす事がどの程度良くないことなのか教えてください。

回答No.2

beth3131 · ベストアンサー

妊娠中に（今はお腹が大きくてわからないと思いますが）お腹周りに脂肪が必ず付きます。これはお母さんがご飯を食べれなくても、その脂肪を分解して子供に栄養として与えられるように自然と付くものです。だから、１食ぐらい抜いても大丈夫だとは思いますが、できれば食べたほうがいいです。

というのも、今の時期の胎児は脳が活発に働いていて、成長するためにブドウ糖が必要なんです。他の栄養素はともかく、糖分だけは補ってあげてください。脳の栄養はブドウ糖だけなんです。

ちょっとしたお菓子（口当たり良いものでもチョコレートでも何でもいいです）でもジュースでもいいので、何か糖分を摂取してください。一日に必要な糖分は120gです。砂糖会社で研究部門にいますので、この情報は確かです。

お礼

ご回答ありがとうございました。

赤ちゃんの脳が活発に働いている…
それを聞いたら自分の都合だけで食事を抜かそうか迷っていた自分が情けなくなってきました。

とても為になりました。
ありがとうございました。

回答No.1

mitunai

うちのが2度の出産中、お米の匂いも駄目とか言って、つわりがはじまるころから、全然食べなくなっていました。
　だから出産したら体重が１０Ｋｇ近く減るんですよね。
　太っているわけでもないので、がりがりでした。
　ひとりものときにはパイナップルばかり食べてました。
　ふたりめは何だったかなぁ？でもふたりとも健康な子供でしたと。
　ほとんど食べなくても大丈夫ですよ。
　うちのはパイナップルの切った分、缶詰１つ分くらいしか食べてなかったですから。
　心配しないで、そのうち食べれるようになりますよ。
　言われるようにストレスの方が胎児に悪い影響を与えると思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
とりあえずこのストレスをなんとか取り除く様努力します。