ダイエットのアントシアニン＝ブルーベリーのアントシアニン？

質問

ちょっと気になったもので・・・。

今流行りの黒豆や紫芋（紅酢）のアントシアニンって
ブルーベリーのアントシアニンと
成分・効果的には同じなのでしょうか？
ダイエットも気になるし、仕事でも家でもPCを使うので
試してみようと思ってるのですが
両方摂るのは大変だし
ブルーベリーのサプリだったら
以前購入してたところがあるので
それ一つですませたら簡単でいいなぁと思ったのですが。

でも、黒豆が目の疲れにいいとか
ブルーベリーがダイエットに効いたという話は
あまり聞かないですよね・・・？

回答No.1

eggmoon

アントシアニンは一緒ですね。
黒豆も目の疲れにいいようです。
ダイエットに効くというのは、アントシアニンよりもサポニンや食物繊維、アミノ酸等の他の成分ではないでしょうか？

参考URL：

http://ikirara.jp/kuromame.html

お礼

お礼遅くなってスミマセン。
回答ありがとうございました。

アントシアニンは同じなんですね。
ダイエットというか
某健康番組でアントシアニンが
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを
整えるとやってたので
ブルーベリーでもいいのかなと
ちょっと気になったもので。