毛先が・・・

質問

ストレスが原因かもしれないのですが、私は髪を引きちぎる（引き抜く）癖があります。始めは、髪を触る程度だったのですが、どんどんエスカレートしていき、今は常に髪を触っている＆引きちぎるを繰り返しています。
今、ショートなのですが、枝毛で毛先が白くなってしまうので一ヶ月に一度は髪を切りに行っています・・・そのため、髪を伸ばしたくても、全然伸びません。
あまりにも強く引っ張っているので頭皮が弱くなってしまうのではと心配です。
どなたか、この癖を直す方法を知っている方いらっしゃいませんか？また、枝毛の対処法も教えてください！お願いします！

回答No.2

ussha · ベストアンサー

こんばんわ。
いわゆる、トリコチロマニーですね。
私も同じ癖を持っています。
心理カウンセラーとかに相談するのが良いとは思うんですが…
私の場合は、友達に「私が髪の毛を触ってたら言って！」とお願いしてます。
自分では気付かないうちに触ってるので…。
私は、少しでも…出来るだけ…髪の毛を触らない様にする努力だけですね…(^^;)
あまり参考にならなくてゴメンナサイ。

お礼

この癖はトリコチロマニ－と言うんですね！初めて知りました。ネットで詳しく調べてみようと思います。
usshaさんも同じ癖を持ってるんですね！お互い治せるよう頑張りましょう！アドバイスありがとうございました。

回答No.4

ussha

再びusshaです。
私もトリコチロマニーで検索してみたんですけど…
「就寝中に抜く」って書かれてますね…
私が以前聞いた時は「就寝中に」とは言われませんでしたが…
私が言っている事、間違ってたらゴメンナサイ。

お互い、早く直したいですね。

回答No.3

gakushaneko

ヘアケアと言うよりも，心理や精神的なことについての質問ですので，一般人にしておきます。

カウンセリングを受けることや髪の毛に触れていたら誰かに教えてもらうことは，私も賛成です。
また，時々，「髪の毛には触れない，髪の毛には触れない・・・」と呪文を自分にかけるのも良いと思いますよ。（自己暗示というやつですね）
あとは，たぶん，なにかに集中しているときに髪の毛を触れてしまっていると思いますので，例えば，別のもの（消しゴムなど身近なもの）を最初から持っているなどしていることも良いかもしれません。（代替行為というやつです）

枝毛の対処方法ですが，これは，river555さんのくせが治れば，枝毛も治ります。
逆に，枝毛のケアをしても，そのくせが治らない限り，枝毛はいつまでも治らないと言うことです。
ということで，まずは，くせを治すことに専念してください。

回答No.1

05062412

私は、にきびを潰す癖があり、最終的には親友に私がにきびを潰していたら注意してもらうようにしました。にきびを潰すときは、勉強していて問題が分からないときとか、いらいらしている時だったので、そんなに親しくない人に言われるとムカつくので、私のことを理解している人に御願いしました。ときどきムカつきましたが、そうゆうのも理解してくれたので、その癖はなくなりました。あと、家で潰したときは、翌日、「ごめん、潰した」って言って、ちゃんとお叱りを受けました。

参考にしてください。

お礼

さっそく友人に相談して協力してもらえることになりました。少しずつ改善していければと思ってます。アドバイスありがとうございました！