未練を断ち切るにはどうしたらいいですか？

質問

先月、3年付き合い同棲していた年下の彼とお別れし、最近までその関連のやり取りをしていましたが、今日LINEで最後のお別れをしてブロックされました。

別れの経緯は、元々私の不安が強く彼を縛っていたこと。それで彼は度々SNS上で浮気とも取れる行動を繰り返し、さらに私の不安と縛りが強くなり、最終的に職場の既婚女性と不倫をしてそちらに本気になり振られました(これが先月のことです)。

私は友達の協力の元、不倫相手の旦那と結託して動画なども含め不倫の証拠を集めました。

不倫相手も本気だったようで、不倫相手の旦那が問い詰めたあとも度々2人で会ったり、どうにかして連絡を取りあったり、離婚したあと一緒に住もうと家も契約していたようですが...

色々あって、元彼は地元に帰ることになりました。慰謝料などでお金が無くなったため、「2日に1回しかご飯食べれてないんだ。助けてくれ」と私にせびるようになりました。
それで、私はそんなに困っているならと少しだけお金を渡したら、その次の日最初に書いていたように別れ話を改めてした後ブロックされました。
正確には、お互いしよう、と言われて向こうはしたけど私は辛くて出来ませんでした。

元彼は、本気じゃないかもしれませんが「辛い、死にたい」とずっと言ってて、「ずっと見られている気がする」「休まる場所がない」と憔悴しているようでした。

私が旦那と結託までしたのは、悔しい気持ちもありましたが元彼に幸せになって欲しかったからです。
ちゃんと自分の罪と向き合って反省し、償って、真っ当な道で正しく幸せになって欲しかったんです。
でも彼は逃げようとしている。聞いてみると、まだ不倫相手に会いたがっている。
ちゃんと向き合ったならば、会いたいなんて言えるわけないのに…結局彼は、罪に向き合おうとしてないんだな、と思います。

でも…最低なことをされたと分かっているのに、不誠実だと分かっているのに、彼のことが大好きだという気持ちが消えないのです。
本当に本当に大好きで、どうしていいか分からないのです。
いっそ最低野郎！って嫌いになりたいのに、昔の幸せだった頃の記憶の中の彼が鮮明で忘れられないです。彼がくれた愛情が本物だったのは確かなので。

大嫌いだし気持ち悪いし恨んでるのに、大好き、愛してる、また会いたいの気持ちがぐちゃぐちゃで辛いです。
一緒に行きたい所がたくさんあった。もっとたくさんのことを一緒に経験したかった。一生一緒に生きていきたかった。
それなりに恋愛もしましたが、こんなに深く人のことを愛したのは初めてです。

だから、どうしていいか分かりません。
今は新しく恋愛をする気力もないです。

この気持ちとの向き合い方、経験談など含めてアドバイスいただけると幸いです。
今マジで傷心中なので、厳しいご意見もあるかもしれませんが、オブラートに包んでもらえるとありがたいです。

回答No.4

ts（@applet_ime）

未練を断ち切るのは無理ですよ。
朽ちて擦り切れるまで時間を待つしかありません。
人間ってのはそういうもんです。

回答No.3

るーらー（@mgmclub）

はじめまして

お気持ち察します
何十年も前にある女性を好きになった時のことを思い出しました
気持ちを抑えられないくらい大好きなんですよね
そういう人に振られるとぶっ壊れます
なに言われてもなにされても好きなものは好きなんですよね
仕事の帰りを家の近くで待ってるんですから今ならストーカーですよ
でも止まらないくらい好きなんですから仕方ないです

この人を忘れるまで相当時間がかかりました
というか今でも好きですよ
40年近く経った今でも・・・
苦しくならなくなるまで3年以上掛かったのを覚えてます
その間は海外旅行行ったり他の女性と付き合ってみたり
不良をしてみたり色々やりましたが変わりませんでした
結局時間が必要だったんですね
年齢と共に成長した時間
22歳で自動車業界でメディアデビューしてやっと忘れるというか気にならなくなったって感じで、結局3年以上かかりました

私が思うにとにかく時間を潰すしかないです
手段は問いません
ただし後で後悔するような方法はオススメしません
あくまでも道義的に反らないように時間潰しを・・・

そのうちにそれだけ人を好きになったということが
貴女の歴史の1ページの想い出になるので
過去は戻ってきませんので
それが素敵な想い出として残るように時間潰しをした方がいいです

貴女のたったひとつの大切な人生の参考になれば幸いです

回答No.2

blazin

ゆっくりと深呼吸を。胸に手を当てて感じてみた方が良い。本当に今のあなたに「未練」ってあるのかな？気持ちは消えていない（まだ好き）。そもそも馬鹿でかいサイズ（大好き）で思っていた分、スマートに別れてもクールダウンには相応の時間が要る。あなたと彼の場合は、グチャグチャで終わっている。部分的には冷や水を浴びせ合っているけれど、逆に部分的には燻っているような感覚があって当たり前。でも・・・トータルではやり切った関係なんじゃないの？あなたと元彼のエピソードに、これ以上のカラフルな展開はもう無い。仮に都合良く復縁出来ても、過去を越えてこない関係。こんなに深く～的な思い入れがある分、替えが利かない（そもそも替えたくなかった）は本音なんだと思う。でも、あなたと彼の関係で言えば、エピソードは十分出尽くしている。終わっている。３年も付き合い、同棲まで経験し、過剰な思い入れを注ぎ、その相手に病的に執着し、そんな執着から逃れようと彼は浮気を選び、自分が追い込んだ彼を更に不倫の証拠集めで追い込む的なエスカレートに雪崩れ込んだあなた。これ以上はもう無いよ。あなたは彼にとって休まらない人だった。それに尽きる。休まらない人との未来なんて無い。皮肉にも、大好きとかこんなに深く愛した～という強い思い入れが、彼が一番シンプルに望んでいた居心地（快適）を妨げた。あなたのその思い入れは、言葉を変えればそれ位好きな「自分」気持ち良い♪だから。当然彼は気持ち良くない。エネルギーをどんどん奪われてしまう。奪われたエネルギーをあなた以外に求めてしまうという悪循環。彼もしんどかったんだと思う。彼はあなたとの関係を経て、今後は思い入れの強いパートナーは要注意だという人生訓を得た。もっとライトに認め合える相手を選ぼう。あなたとの密を経て、彼は彼なりに学習した事になる。あなたがそれを「与えた」事になる。あなたも彼に沢山与えてもらった。今の辛さは、与えてもらった事が多かった裏返し。中身は濃かった。私からも与えたかった。私も与えらえる側になりたかった。そう思うのはとても健全。思い入れが強くなると・・・あなたは与える人から奪う人に変わる。それは本当に気を付けた方が良い。それを自覚出来ないと、あなたはまた相手を変えて同じようなスタンスで絡んでしまうから。改めて深呼吸を。傷心状態なのかもしれないけれど、今後に活かせる傷は多い。しっかり経験から学び、彼との繋がりを「満了」したと思える前向きなあなたを。今直ぐそうは思えなくても良いから、自分自身の着地点のイメージはしっかり描いておけるように。大切にしてみて☆

回答No.1

mochimochi37

３年というのは長い月日です。大好きな彼とのお別れ、とてもお辛い気持ち、お察しします。私も数年前、似たような経験をしました。私も、悲しみと、恋しい気持ちと、会いたい気持ちと、恨みや怒りがぐるぐる繰り返す状況におりました。この感情の巡るループから抜け出せないのは地縛霊と一緒だなと思いました。苦しい気持ちから抜け出せない貴女のことを心配して見ている貴女の意識があると思います。ずっと一緒にいて助けるから、悲観しておかしなことをしたらだめだよと、まずは自分を励ましてください。貴女はいま、お仕事はしていますか？もしお仕事があれば、辛いけれども、お仕事に励んでください。私生活で酷いことがおこっても、彼とお別れする前と同じように自分を迎えてくれる環境（会社や家庭）があって、貴女のつらい出来事を知らずに、以前と同じように接してくれる人がいたとしたら、それは幸いなことです。貴女の辛い出来事を知らない人のほうが、何も気遣わず接してくれるので、それが励みになることがあります。社会的な貴女は何も失っていないことを思い出すでしょう。もし、ご実家などに暮らし、貴女のお別れを知らないご両親などがTV番組を見て大笑いしていたら、それも心の慰めになることがあります。このようにして、辛い時間をやり過ごしてください。私の場合は、カウンセリングに行き、意識下にある「信条」あるいはインナーチャイルド、思い込み、ブロック、そういうものを解除してもらいました。そこで「今後出会う男の人の質が変わります」と言われて、すぐにそうなりました。私はお別れの２か月後、まだ泣いていましたが、元カレよりも素敵な男性がこの世にいることに気づき始めました。カウンセリングの先生(笑)や、友人の彼氏のほうがずっと素敵だと気が付き、認めたくなかったけれど、元カレが思っていたほどいい人ではなかったことに気がつきました。正確には、元カレにはいい人の面もあったけれど、自分が見たくない面もあった、ということです。「恋しい」「寂しい」気持ちが切なかったけれど、「もう許せん」という気持ちが徐々に大きくなってきました。許すにはあまりにも酷いことをされ、たとえ謝ってきたとしてももう復縁はできないと思いました。私と彼との関係はケーキみたいなものだと思いました。ホイップクリームやフルーツが仕込んであって甘くておいしいケーキ。かつては本当においしかったのですが、彼の嫌な面を知った後、そのケーキは腐ってしまったのです。もうそのケーキに未練を抱いても、以前と同じ価値はなくなりました。腐っているから、もう食べられません。私はそのように理解して、自分の恋を諦めることができ、心の整理が少しずつ進みました。自分のプライドも、「もう戻るな」と言ってくるようになりました。あなたの彼も、あなたが知っていた素敵な彼とは違う人に変質してしまったのではないでしょうか。もしそうだとすれば、昔を懐かしんでも、貴女の思い出の中の素敵な彼は、もう今はいないのだと思えるかもしれません。今いる彼は、貴女が好きだった彼から違う人になってしまったのかもしれません。あと１ヵ月すると、貴女は道行く猫や他人のやり取りにくすっと笑っているかもしれません。そんな自分に気づいたら、「今、笑ったね？元気になって良かったね！」と言ってあげてください。貴女は一人のようでも、孤独ではありません。貴女自身は、いつも貴女を見捨てない、大切な友人です。貴女が彼の幸せを思う気持ちはとても美しいです。でも、ご自身の幸せも、どうぞもっと大切にしてください。心がきれいな方ですから、今後はもっと貴女の良さを理解し、大切にしてくれる男性との出会いが必ずあります。私は適当にきれいごとを言っているつもりはありません。男も女も、目鼻立ちではなく、心の美しさや人格が本当の美なのです。お話しを聞く限りでは、貴女にふさわしいのは彼ではないように思えます。もっとふさわしい人が待っている未来を、信じましょう。