自虐or親に迷惑かける

質問

中3の女子です。私はゲーム等や受験生なこともあり、ゲームではイライラが、受験に対しての不安等のストレスで押し潰されそうです。その発散のため少しのストレスには絵を描いたりで発散しますが、一時的に一気にストレスが溜まった時(例：ゲームで負けた時など)によく大きな声で叫んで、発散することが多いです。その時よく親から「うるさい」と言われるので、何度かそのストレスを抑えるためにリスカ(腕では無く足に)をしています。こう言う時、自虐する方が良いのか、迷惑かけるが自虐しない方が良いのかどちらの方がいいと思いますか？長文すみません。

回答No.3

izumi044 · ベストアンサー

外に出て全力疾走してもいいと思いますよ。
要は、発散させることが大切なので。

定期的に運動してますか？
頭脳労働している人の中には、運動を意識して取り入れている方もいらっしゃいます。
毎日勉強しているのなら、勉強で疲れた頭をスッキリさせるために、ウォーキングをするのもいいと思います。
※ウォーキングの効能については、自分で調べてみましょう。
迷惑をかけずに発散する方法はいくつもありますから、今の方法以外で探すのがいいですよ。

回答No.6

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

a) 受験に勝つことは、親や社会の要請なのでしょうが、受験以外にも大切なことはあり、そちらで努力しても善いのです。受験のために切られる君の脚がかわいそうです。

b) ストレス解消のためにゲームして、負けてかえってストレスが増えるなら、そんなゲームは、やめましょう。

回答No.5

blazin

どちら「も」繋がっているんだと思う。自虐の果ては親への迷惑に繋がる。親への迷惑（過多）が続くと、そのシチュエーションに耐え切れず自虐でその場を凌いでしまう。それが迷惑への歪んだ贖罪のように自己を肯定して。完璧なバランスは難しいけれど、極端にならないようにするというのがあなたに必要な目線であり、心掛けなんだと思う。確かにイライラやストレスはあるけれど、溜まり過ぎるまで放置しない。ギリギリまで溜めこんでしまうとバーストしてしまう。一旦外に激しく零れてしまうと、後始末という余計な作業が増えてしまう。それがまた別のストレスを生む。発散という極端にスッキリする事まで望むのは現実的じゃない。スッキリはしないけれど、偏り過ぎている自分を少し整える（姿勢を変える）だけで、心の巡りは全然変わってくる。ゲームのイライラも受験への不安も一辺倒になり過ぎない。それだけに支配されない。一つの事だけに囚われない。多くの不安を散らしながら複数抱えていく「技術」が問われていくこれから。不安やイライラという荷物を、背中だけで背負おうとしたら重さで潰れてしまう。でも、背中の荷物を整理して、手に持ち替えたり、肩掛けにして背負い直すと・・・重さの総量は変わっていないのに、体感が変わる。一か所に感じる「ズシン」が無くなるだけで随分楽になる。今のあなたは、不安やストレスを一か所に溜め込みやすい状態で過ごしてしまっている。だから瞬間的に過剰な苦しさを感じてしまう。過剰さから逃れる為に、やっぱり過剰な手段（叫びや自虐）に雪崩れ込んでしまう。そんな自分のパターンを冷静に学習していく事は、これからの自分マネージメントには凄く意味があるんだと思うからね☆

回答No.4

karawane

「全国模試」等の結果よくしませんか。
そうすることで自信になります。

高校入試の過去問等も
多数、クリアしませんか。ミスったり、
迷ったりしたところが、アナタ様の重点学習
課題になりますので、真摯 & 謙虚な
スタンスで、参りませんか。

私の感覚では「リスカ」は、
頑張る/我慢/過食/拒食/忍耐/OD/過度なネット検索etc.と
同じように自傷行為ですし、こうした自己攻撃的な行為は、
心身の双方か、どちらか一方が健康状態を失しているか、
失しつつある人の行為であると指摘している先人が
いたりしますので、これからは、何事も頑張らずに、
怡しみながら進めることにしませんか。

高3の 12月から受験勉強を行って
東京藝術大学に合格した人が
おります。

それと、高校に行かずに、
「高認」をクリアして、大学入学試験
受験資格を得て、東大に入学する人がいたり
します。
アナタ様が自己管理 & 自学自習に
自信があるのであれば、高校に行かずに、
「高認」をクリアする道を
チョイスしませんか。

自虐……などせずに、
冷静に、
丁寧に暮らしませんか。

自虐の人には、本当に攻撃したい人が
別に存するケースがあるのですが……アナタ様には
その種の人がいないのでしょうか。
であれば、大いなる救いですね。

自傷行為は、アナタ様自身も、
周辺の人達をも
ピーハツ（＝ハッピー）にしない
ように私には思えてなりませんが……アナタ様が
自虐性向（＝マゾヒズム）の当事者（＝マゾヒスト）で、
豊饒 & 豊穣な快感が得られるのであれば、
お続けになるのも、宜しいのでは
ないでしょうか。

Buona Fortuna！［＝Good Luck！＝薩婆訶（そわか）］
Ciao.

回答No.2

nonamelane

自虐しない方が良い。ゲームもやめる。

海外在です。かつて隣人にADHDの高校生がいました。その子は夫婦の養子です。その親にお茶に招かれた時、その子のおやつがショックでした。甘い物とフライドポテトとチキン。本能で食生活がおかしいと感じました。何らかの薬を飲み、それらの食事をしてゲーム三昧。薬が切れると叫び出すとその親は話します。でもそれが親子で普通だと思っているのです。いや、普通じゃないでしょう。

不安を感じるのは誰でも同じです。でもそこからの行動が違う。普通は自分の頭で解消できます。日本も米に従い投薬が流行っているのでは。煩いと言われると次に予想されるのは心療内科に行け、です。でもちょっと環境を見直してみて。クッキーやポテトチップス、小麦を取っていませんか。菓子パンやクリーム、トランスや揚げ物を食べていませんか。思い切って不健康食品の断捨離してはと思います。親御さんとリーキーガットを調べてみて。そしてゲームも一種の罠だと思ってほしい。快楽報酬系で依存しますよ。

子供を駄目にする罠は実は世間に一杯ばら撒かれています。でもどうして子供達なの？それは製薬会社や悪徳医師の長い客になるからです。誰かの儲けの道具に陥らないで。ゲームやめて下さい。ゲームが脳に及ぼす依存を甘く見てはいけません。

回答No.1

zabusakura

他の方法に転換して行かないと将来、困ると思う。どっちも駄目。