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質問者が選んだベストアンサー
「夜間頻尿を抑える」とまで言える日常的な食品はありません。 ただ、マグネシウムには、尿道括約筋という尿道の周りの筋肉などの収縮を整える効果があるとされ、頻尿を改善する作用があるという研究結果はあります。マグネシウムを多く含む食品といえば、「山芋」「銀杏」が代表とされます。お好きなら毎日山芋を60-100g程度が効果があるそうです。あとは蛋白質はしっかりとることが大切と多くの泌尿器専門医が書いています。 避けるべき食品は多々あるので、そちらも併用しないとですね。
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- takochann2
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回答No.2
減塩食品です。
質問者
お礼
塩分が良くないわけですか。 どうも、ありがとうございました。
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お礼