首・目の血流を良くしたいのですが

質問

我流ですので、これが合っているかは分かりません

まずは目
目薬を1日5回、必ずブルーライト保護の眼鏡を着用

首
起きたら日光になるべく当たる
湯船でゆっくり5分以上、上を向いて目を瞑って無になる

目は、本当は欲を言うと加湿器のようなものが欲しいです。ホットタオルを毎日使い捨てで買うよりも、蒸気で目を潤おすことができればその方が安いと思うので

首についても、最後の無になる　というのは無理やりなので、そちらも蒸気でなんとななるなら湯船もそこまで無理に入らなくてもいいのかな　と思います

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

人の体は自然に自らをコントロールしています。
例えば皮膚は　汗腺から水分が出て潤い　皮脂腺から出る脂でカバーして水分が蒸発しないようにしています。
目も自分で涙腺から水分が供給されています。
それを　乾燥しないようにといつもクリームを塗ったり　目薬を使っていると　皮脂腺は仕事をしなくてもいいと判断して脂を分泌しなくなり　涙腺も仕事をしなくなります。
パソコンで仕事を長時間続けて　目が乾いてきた　といった場合だけにしておいたほうがいいのです。
(パソコンの画面を見続けると　瞬きが減るので乾燥しやすい)
血行のほうは温めるとよくなりますから　首筋を温めるのは良いと思います。瞑想は不要ですけど
加湿器は　湿度の低い季節だけ使うのはいいと思います。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

目薬は余りよくないと思います。

https://manabe-eye-ladies.com/2022/09/17/90-%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E8%B2%B7%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AF%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%9B%AE%E8%96%AC/

https://www.kawamotoganka.com/tayori/1072/

＜目薬の正しい知識＞
https://www.eye-care.or.jp/sittoku/%E7%9B%AE%E8%96%AC%E3%81%AE%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E7%9F%A5%E8%AD%98/

ご自身でホットタオルをレンチンして作って
目と首に充てるだけでも、違うと思います。

スーパーの会計の後にある台にあるキッチンポリ（１００均に売ってます）
にタオルを濡らして絞って１分レンチンすると蒸しタオルになります。

よろしければ、そちらを試してみて下さいね。