便は「バナナ状うんち」が一般的なのですか？

質問

私は「とぐろ状うんち」なんです。
食べすぎなんでしょうか？
標準体重なので気にすることないですか？
体調はいいです。
ほとんどのサイトで「バナナのような」という記述があり疑問に思っていました。

回答No.2

kanu3 · ベストアンサー

昔から、「長刀1本紙要らず」と言われています。
幼児のウンコを見れば、バナナではなく、
長～い長刀のような1本物が出ています。
紙に付かず、悪臭（腐敗臭）の無い、
スムーズな排便が理想的なウンコです。

回答No.1

noname#259815

「バナナ状うんち」は、便秘改善の観点から注目されている
形状です。この形状の便は、迅速かつ完全な排便を可能にする
ために理想的とされています。具体的には、バナナのような
形状で、硬さはなめらかさがあり少しやわらかいくらいが
良いとされています

バナナ状うんちを目指すためには
食事の見直し: 朝食を抜かずに3回の食事を摂り、食物繊維や
水分をしっかり取りましょう。ただし、食物繊維を多く摂る
とお腹が張って便秘が悪化することもあるので注意が必要です。
運動: 1日10分でも歩くことで腸の動きが良くなり、気分も晴
れます。また、腹筋を鍛えることも大切です。

排便時の姿勢: 出しやすい姿勢を心掛けましょう。前傾姿勢に
すると排便がスムーズに行えます。