さんちゃん健康体操

質問

三条市のオリジナル体操だから「さんちゃん」なのかと思ったら、「さんか（参加）するほど　ちゃんと健康」だったんですね。
https://www.city.sanjo.niigata.jp/kenko_fukushi/koureisyamukeservicekaigohoken/koureisyanoshakaisankakukaigoyobou/8807.html

本人の状況にもよるとは思いますが、月に何度くらい行うと、このさんちゃん体操は効果的なのでしょうか

※OKWAVEより補足：「三条市への移住」についての質問です。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

こちらを見ると週一で行っているようなので
毎週いけたらいいですね。
他に覚えられたら、家でもできると思いますので
体調に合わせて行うといいのではないでしょうか？

https://www.city.sanjo.niigata.jp/material/files/group/15/sanchan-toranomaki.pdf

動画を見ながら
https://www.youtube.com/watch?v=bIZpmgEg2I0

サポーターの養成講座とか受けてもいいですね
＜さんちゃん健康体操サポーター養成講座＞
https://www.city.sanjo.niigata.jp/soshiki/fukushihokembu/koreikaigoka/kouhuku/3494.html

お礼

週一で行けたら、習慣づけとしてもよさそうですね ありがとうございました

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