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仕事の不安について
初めまして。お仕事での不安について質問させていただきます。 現在アルバイトで1日3.5時間で週3で働いています。(1人体制のお仕事で、別の方がフルで入っていて退職するまで私は短時間勤務です。) その方が来月に退職する為、週5.6で働きます。 私はPMSがあったり疲れやすい身体なので、体調が悪くなる事があります。 ですが、現在の職場は人手不足の為、コロナなどの感染症以外は休めません。 借金返済の為に頑張る気満々ではいるのですが、心が折れそうになったらどうしようと不安で仕方ありません。 半年だけしか勤める予定が無いので頑張りたいですが、毎日頑張って働く事が自分にできるのか...。今からプレッシャーで仕事中もこれから大丈夫かなと考えしまいます。 仕事内容は1人でのびのび働けて良いですが、精神的に負けそうになった時に頑張れる方法やアドバイスをいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
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大事なのは、 自身の「生活のリズム」を整えて、 それを壊さないように キープし続けることです。 「生活のリズム」の基本は、 「睡眠」「栄養」「エクササイズ」から 構築されます。 バランスが崩れると〈平常心〉が 毀損・阻害されたりして、心身の不具合（＝病気）を 招来させてしまいます。 ということで、 私生活を大事にすることが、 職場で活躍できるエネルギーを 生み出してくれることになります。 ふろく： 「夢なき者に理想なし、理想なき者に計画なし、 計画なき者に実行なし、実行なき者に成功なし、 故に、夢なき者に成功なし。 （吉田松陰）」 ［さて どちらへ行かう風が吹く （山頭火）］ ［こんなよい月を1人で見て寝る （放哉）］ ［散紅葉瑕疵は生きたる証なり （仲澤輝子）］ ［泥舟でいいではないか星祭 （大木孝子）］ ［今の自分に疑問や不安を感じたら、それは、 変化しなさいという心の声です。 （葉祥明『風にきいてごらん』）］ ふろくⅡ： ［手足なき身にしあれども生かさるる 今のいのちは尊かりけり （中村久子）］ という中村久子さんのみならず、彼女の母親のことを 知ってみませんか。元気と勇気を頂戴できます。 ふろくⅢ： 「問題解決」には「現状把握」が基本的に重要です。 疲れ易いのは、肝臓の機能に何らかの不具合がないかを 知ってみることが大事です。問題がなければ、スタミナ不足等の 影響が考えられますので、例えば、パワー・ヨガの元になった アシュタンガ・ヨガと親しんでみる等の検討を してみませんか。 〈糖分〉の摂取過多がないか、飲食物の 分析も行いませんか。 「PMS」に関しても、お医者さんと相談しながら 「現状把握」をキッチリ行って、対策を 検討しませんか。 〈ふろく〉で紹介した言葉等は、 紙に書いて、あちこちに貼り出して おきませんか。 兎にも角にも、 《私生活》を豊饒 & 豊穣にしてください。 ［あなたが使う言葉が、あなたの人生を操っている。 （Anthony Robbins）］ ［与えられる喜びではなく、与える歓び。 その中に、人生の本質が存在しているのです。 （Gérard Chaudry）］ 「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」 自身の QOL（＝Quality of Life）を向上させたいのであれば、他者のために自身の 知恵・時間・情熱・お金etc.を使うのが良く、多いほど良い。 即ち、多く与えるほど 自身の人生が充実するという感覚で展開させていると 宜しいということになります。 お金以外は、誰にでも可能なことと云えそうですな。 頑健な心身よりも、 しなやかな心身を創り出しませんか。で、 いつも、心に太陽を抱いて、 アナタ様の笑顔で、 周りの人達の夢・希望・生きる勇気を 与えてあげてください。 Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝楽しんで！） Ciao.
お礼