肉離れについて

質問

左膝あたりがたまに痛くなるので、整形外科でレントゲンを撮りました。特に異常はないとのことなので、2週間程度様子を見ることになりました。運動不足解消のためにスクワットやトランポリンをやっているのですが、これらの運動で肉離れになることはありますか？

回答No.2

takochann2 · ベストアンサー

いわゆる肉離れは当然あります。筋損傷のことです。衝撃力の強い運でなりやすいです。膝の痛みは筋肉ではなく関節の痛みでしょう。これも衝撃力で発生しやすいです。トランポリンは止めておくべきだと思います。スロースクワットや水泳など関節に強い衝撃のかからない運動が良いと思われます。

回答No.1

Sakura2568

あると思います。
運動しなくてもなることもあります。
普通に歩いてるだけで肉離れになったことあります。

どうぞ十分な準備運動と普段からのケアを続けてください。
無理はなさらないでね。
できれば膝に負担のかからない運動のほうが良いかもしれません。