振動マシン、コンビニダイエット。
最近流行の振動マシンですが、効果についてもっと詳しく知りたいので、質問させて頂きます。
一度、検索した質問の回答者様がおっしゃっていたのですが、「汗の出る運動じゃないから痩せないのではないか」という回答がありました。
私は実際、友人宅で、4回ほど体験してみたのですが、冷房の付いた涼しい部屋で、10分間20のスピードでやってみましたが、足元から熱くなってきて、かゆくなってきて、効いてる気がしました。終わったら、足がほんのりと赤くなっていて、「これが脂肪燃焼!?」と思いました。
実際に、医学的には、そういった結果で、痩身効果があったと言えるのでしょうか??
そして、30分1時間と時間を増やせば、それだけ効果が倍増すると言えるでしょうか??
効果は様々と言いますが、マシンのみで痩せられないのは当たり前だと思います。
実際に毎日運動しただけでは痩せないのと同じで、食事療法と組み合わせれば、毎日のウォーキングが痩せるのと同じで、マシンでも、ちゃんと運動になっているのではないかと思います。
医学について詳しい方、ご意見お願い致します。
お礼
ご回答ありがとうございました。