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考えすぎて頭が真っ白になって・・・（汗
こんにちは 私は今学校で一人で行動しています 今年の４月に同じクラスのギャルが私が一人でいるのを見ていじめようと企んでいるのを聞いてしまいました もちろん向こうは徒党を組むじゃないですか そのころ、友達だった人からもいじめられていて、今度はまたギャルにいじめられるかと思ってスゴク恐かったです それがとても恐く 「どうしょう」といろいろ考えすぎて ある日考え行き詰まり、頭のどこかで「プチッ」って何かが切れ、頭が真っ白になってしまいました それからというもの、記憶力は一気に下がってしまい、 よく眠くなったり（寝れば、寝るほど頭が動かなく、ボ～トしてしまい頭悪くなってしまう感じです）左脳がズキズキしたり、独り言が口から少し出てきたり、何も感じなくなったり、物事を考えようにも頭が動かないです 前はこういう頭ではなく、一回見たものをすぐに覚える事も出来たりして記憶力は良かったです。 今は頭の中真っ白で、自分で自分をコントロ－ル出来なくなってしまいました 変な質問だと思いますが、 私の記憶の質が変わったのでしょうか？ それとも、頭をあまり使わなかったのがいけないのでしょうか？ 一回病院に行ったほうがいいのでしょうか？ 真剣に悩んでます 変な質問ですいませんｍ（－）ｍ 皆さんの清きアドバイスを下さい よろしくお願いします
- Eternal262
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- Syo-ya
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なんでしょうね。 ストレスホルモンのコルチゾールのせいかも知れませんね。 コルチゾールは記憶力を低下させたりする力も持ってます。 http://www.kenko-forum.com/iji/iji02.html で、それより解決法です！ まずはご飯を食べるときの咀嚼回数を増やしましょう。 これで脳の働きが改善されてきて、嫌な思い出も薄らいできます。 脳の中にある好き、嫌いを判断する場所の働きが改善されるんです。 大切なのは「アゴ」です。 ですから、ガムを噛むのも良いですし、私はガム無しで、歯をカチカチと噛み合わせる空咀嚼をやっています。（毎日、暇さえあれば、３０分くらいやってみてください） あとこちらの瞑想を是非！やってみてください。 ある瞬間に脳がグワッ！と動き出して、いろんなものが色を取り戻し、新鮮に見えてくると思います。覚醒状態です。 http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html 瞑想のコツは、ともかく感じ続けることです。 身体の感覚を、隙間無く言語化して、忙しくて他のことを考える暇もない！というくらいに感じ、言語化し続けることです。 例えば、瞑想中でも、それ以外の時間でも、辛い想いが湧いて来たら「妄想、妄想、妄想・・・」とレッテルをつけ静観（自己観察）して、やり過ごします。 身体に痛みを感じたら「痛み、痛み、・・・」 痒みを感じたら「痒み、痒み・・・・」と静観してやりすごします。 「痛い！」「痒い！」では駄目です。 あくまでも傍観者として、自分を観察することが大切です。 あらゆる感覚に、飲み込まれないことが大切なんです。 妄想が湧いても、忘れようとか、消そうとはしないことです。 ただひたすら傍観者として観察するだけで良いです。 そして全ての動きを超～ソローモーションで行います。 この瞑想は何時、どんな状態でも出来ます。 指を曲げたり、伸ばしたりする感覚に集中しても良いです。 寝ながら呼吸に集中しても良いです。 騙されたと思って、是非、実践してみてください。 あと普段からクエン酸の摂取も有効です。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_1.html
お礼
アドバイスありがとうございます 回答者様が書いた瞑想を今度やってみますね
- DANDORI
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きっと脳内で何か起きたのだと思います ＞頭をあまり使わなかったのがいけないのでしょうか？ いいえ。たくさん考えて「もう考えなくても良いよ」と脳が（心が）判断したんだと思いますよ。 とにかく絶対に病院に行ってくださいね。絶対ですよ。
お礼
アドバイスありがとうございます 病院には行きましたが、異常ありませんでした これからは考えすぎないように気をつけます
お礼
アドバイスありがとうございます 病院に行ってＣＴを取って何も異常が無かったです 本当に良かったです 脳は大切にしなければなりませんね