どうすれば切った元カレにもやもやする感情をなんとで

質問

元カレと1年半以上ずっとずるずる関係があって、最近ようやく断ち切る覚悟ができました。
しかし、LINEやSNSをブロックし写真を全部消したはいいものの、その後のもやもやとした感情に耐えられません。
新しい恋愛を今しているのですがうまくいく気がしなくて、結局誰かにすがりたくなってしまっているんだと思います。
正直今まで元カレになってからも彼の存在は自分にとってとても大切で、なくてはならないものになっていました。
これ以上特段切れるものもないし、やりすぎてしまったかなという気にもなってしまっています。

どうすればこのもやもやとした気持ちに区切りをつけられるでしょうか。
正直今大好きだった彼と別れたときと同じくらいめちゃくちゃ辛いです。

回答No.2

09252112

筋トレをしましょう！体が疲れれば脳も考えることをやめます。

回答No.1

blazin

すっきりした感覚を期待しない事も大事。モヤモヤ自体はこれからもある。ただ・・・そのサイズ感が徐々に小さくなっていく。小さくなる＝モヤモヤ自体があっても共存していける。あなたが目指す形なんだと思う。そもそも切るという行動自体が不本意な行動。本音はまだズルズルしていたいあなた。ズルズルが続いても構わないと思っているあなた。でも、他方では生産性の無いこの惨めな関係に向き合い続ける不毛性も感じている。誰が見ても羨ましくない残念な状態になっている。そんな自分にあなたは、冷静な危機感を抱き始めた。誰に言われた訳でも無く、思い切った断捨離をあなたは選んだ。中途半端な断ち切りでは、心の弱い私には逆効果だ。瞬間的には副作用が強そうに見える「断ち切り」こそ、長い目で見たら私にとっては意味があるんだ（その位のメリハリが必要なんだ）既にあなたは、自分の弱さと向き合って、その決断をしたんだと思う。長い目で見たらそれが正解。ただ・・・短い目も微妙に残っている。１０年後のあなたはこの決断を正しかったと思えているけれど、１年後のあなたはまだ引きずっている可能性がある。しかも、別れた後のズルズル歴は、皮肉にも恋愛「以外」の付加価値を元彼に与える時間になってしまった。正式な関係では無くなっても尚、その価値を見出し続けた時間（一年半）。ただ恋愛的な部分だけで切ろうとするなら比較的容易いけれど、心の弱いあなたにとって元彼は拠り所のような存在にもなってしまっている。そんな拠り所を自ら切る（外す）事への不安や苦しさは当然ある。あなたが書いている苦しいという感覚は本心なんだと思う。言われてみてどう？ゆっくりと深呼吸を。長い目で自分を導く目線と、短い目で目先の不安やストレスに対処していく目線と。どちらもあなた。今あなたが抱えているモヤモヤは、時間をかけて手当てしていくもの。抱えやすいように少しずつサイズダウンしていくもの。それをしっかり自覚した上で、多少の気持ちのアップダウンも含めて、断ち切った「その後」の自分自身を導いていけると良いよね☆