彼氏のいびきなどについて

質問

今の彼氏と3年続いています。
同い年ですが、彼氏が社会人二年目で私が4月に社会人になったばかりです。
私は持病があったり、少し神経質なところがあり社会人になり疲れやすかったり不眠に悩んでいます。病院などにも通っています。(彼氏も知っています)
元々私が社会人になる前、付き合った当初からお泊まりをするたびに彼氏のいびきに悩まされていました。それに私は人がいると熟睡ができないタイプです。しかし、その時に伝え方も分からず伝えていなく、彼氏が寝てる間はほぼ寝ずに彼氏が起きた後に爆睡をするという日々でした。それで、彼氏からすると私が寝れてないことを知らないので、寝過ぎていると怒られていましたが、彼氏には言いませんでした。
軽く、今日いびきしてたよと伝えたことはあったのですが、疲れてたのかなで終わりという感じでした。
しかし、社会人になり寝れないと体力的にもキツく彼氏にいびきで寝れないと伝えると簡易的な口にシールを貼りいびきを防止するというのを買ってきてつけていましたが、それも効き目がありませんでした。
最初は、努力してくれるようになっただけましだと思うようにしていましたが、やはり寝れないのがキツくてたまりません。
ただでさえ、寝れなくて悩んでるのに尚更寝れなくてキツくてキツくてたまらないのに、隣で彼氏はとても気持ちよさそうに寝ています。
そして、つい先日限界が来て休みの日以外もう来ないで、寝れないと困るから。と伝えると、なんでそんな言い方するんだわざわざ来ているのにと喧嘩になりました。
そして彼氏の言い分としては、自分なりに対策をしているし泊まりに来るのも週一、多くて週2で、早く寝れるように家事の手伝いもしてるのにどうしてそんな言われ方をしないといけないのかと言われました。
けど、私からすると仕事に支障がない睡眠が確保できればいいため家事の手伝いも求めてないし、睡眠を求めているだけなのに伝わりません。
また、私は疲れやすいため土日休みなのですが、土曜は友達と遊んでいますが、日曜日は家でゆっくり寝て買い物に行ったりお弁当の下準備をしたり掃除をしたり自分のために時間を使いたいのですが、彼氏は日曜日が休みなことが多くそれを言ってもわかってくれません。
私的には仕事もまだ慣れてないし一人暮らしのため掃除などもしないといけないため毎週会う必要を感じないのにそれを彼氏に言うと不機嫌になられます。
何か解決策はないでしょうか。

回答No.5

yaasan

＞彼氏が起きた後に爆睡をするという日々でした。

人がいても眠たいが勝てば寝れますよね？なれることも大事ですし、彼氏と長く一緒に生活しようと思うなら、あなたのいう「人」と思わずにしっかりと寝るようにしてください。隣で寝てたら寝れない、という思いが強すぎるだけかと思います。何が何でも寝る、と切り替えると進歩していくだろうと思います。

それと本当に気にし過ぎで寝れない、どうしようもないと思うなら、寝る時は離れるようにするのがベストだと思います。部屋があるなら別の部屋で。

それか、最悪一緒に寝る機会を減らす方向で行くのがいいんじゃないでしょうか。

回答No.4

zabusakura

別の部屋で寝る（という選択が無いから困ってるんでしょうね）
泊まらない。彼が判ってくれない限り改善はされないのだから、だと
すると別れるしかない気がしますが。
睡眠、大事だよ。

回答No.3

ume20

彼がイビキをかく都度、彼を起こせばいいんです。一晩に5回でも6回でも...。うるさいと感じたら、もう何回でも起こせばいいんですよ。

一晩の間に、何度も質問者さんに起こされる羽目になれば、彼氏さんも熟睡出来ないでしょうし、自分のイビキがどんなにヒドイのかも認識するでしょう。

イビキぐらいでそう怒る事も無いだろうと彼氏さんは思っているのかも知れませんが、限度ってものが有りますからね。家事でイビキが帳消しになる訳では無いし。イビキのお陰で日々体調が悪化していると伝えて下さい。それでも彼氏さんが折れない様なら、質問者さんの事は気遣っていない証拠です。お泊り禁止にした方がいいでしょう。

回答No.2

kano20

彼のイビキをどうにかする前に、貴方の部屋に招くのをやめましょう。

今の住まいは賃貸ですよね？
「ご近所から苦情が来た、イビキも指摘された、彼に来させないようにと注意された」と嘘を言ってみては？

転勤族だった夫の妻ですが、社宅でお隣の男性のイビキがビックリするほど大きくて悩まされた経験があります。
同時期に入ったのですが前から住んでいた住人の方たちから、困っている！網戸にせずにエアコンを使って！とかなり攻撃的なアドバイスの手紙が入っていたそうです。

貴方が神経質とのことですから
「ご近所と揉めたくないから」と彼の訪問そのものを拒絶してみませんか？
デートなら外で会えばいいですし、どうしても泊まりたいときは外泊を。

回答No.1

mimazoku_2

いびきは、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので、「いびき外来」で調べてもらいましょう。