水分補給と排便について

質問

4時間勤務の仕事で2時間働いたらお昼休憩があります。
午前中に600ミリリットルのボトルコーヒーをお昼に昼食後と一緒に350ミリリットルの缶コーヒーを、午後の仕事は濃い緑茶を500ミリリットル飲みます。
仕事中に少量の便が何回か出ますが、この飲料の飲み方に問題があるからでしょうか？

回答No.4

takochann2

4時間の間に何度も排便があるようでは大変ですね。水分の撮り方だけの問題ではないのでは。

回答No.3

kagakusuki

眠気覚ましになる事から分かる通り、カフェインには興奮作用があります。
　その興奮作用があるカフェインを摂取し過ぎると神経が興奮し過ぎてしまい、その神経の興奮状態が消化器官にも影響を及ぼして、下痢や嘔吐を引き起こす事があります。
　頻繁に便意があるのは、カフェインによって腸などの活動が活発化している事が原因である可能性も無いとは言えません。

【参考URL】
Medi Palette→ ボディコンディション → コーヒーの飲み過ぎは体に悪影響？健康的にコーヒーを楽しむコツ→ ２－２．吐き気や下痢などの消化器への悪影響
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/2901#h3-2

回答No.2

kagakusuki

コーヒーやお茶にはカフェインが含まれており、カフェインには利尿作用があるため、コーヒーを飲む事で得られる水分よりも、尿となって身体から出て行ってしまう水分の方が多くなる場合があります。
　同じ理由からお茶の場合も水分補給の効率が低くなります。
　このようにカフェインを含んでいる飲料では水分の補給源としては効率が悪いので、別途にただの水や麦茶などのカフェインを含んでいないもので水分補給を行った方が良いと思います。

回答No.1

FattyBear

便とは大便ですか？小便はどの程度出ますか？
大便はそれほど頻繁に出る物ではありません。
頻繁なら病気でしょう。水分の摂り過ぎでは大便の量は
あまり変化しないと思います。少ないと便秘ぎみで少量
でしょうが、あなたの水分補給量なら十分でしょう。
発汗等の差もあると思いますがその量を飲むのはそれほど
異常ではないと思います。少量の大便が出るのとは無関係と
思います。私は医者ではありませんが、そう思います。