生理前の不安感について

質問

私は毎月生理前ぐらいになると根拠の無い不安というものがでてきます。

本当に根拠はないんです。彼に冷たくされたとか最近上手くいっていないというわけでもありません。

ただ、いつもそうなのにLINEの文面が冷たい気がする、あーこれ絶対冷められてるじゃん、てかそもそも私のどこを好きになったんだろう、もう好きじゃないでしょ私の事、みたいな感じで負の連鎖です。

例えば、彼は自分からデートとかにあまり誘いません。初詣とかは誘ってくれましたが、クリスマスのデートや普段のデートは私が基本的にいつも誘います。

場所も基本的には私です。「どこ行きたい？」「○○行きたい！」「じゃあそこにしよか」みたいな感じです。(彼は私に行きたいところを聞いたらそこを彼も気になってくるらしいので彼的には全然問題ないらしいです笑)

付き合って最初の方は気にしていました。彼からデートに誘ってくれない、そこまで行く気になれないのだろうか？

付き合う前に1回デートに誘われたことがあったので余計そう思いました。

でも今は、彼は自分から誘うのが苦手な一人一人で、私は誘うのが苦手っていうわけでは全然ないから私から誘えばいいじゃん！だったり、場所も自分が行きたいところ行けるからいっかみたいに全然それらについてはなにも思っていません。

むしろ誘うの苦手なところちょっと可愛いなとかも思ったりするぐらいです。

でも生理前になるとなぜかそれが不安感になってくるんです。潜在的に納得したけど実は誘ってくれないのがずっと引っかかっていたのではとかも考えたことはありますが、本当に私はそれについてもうなにも思っていません。

もちろんこれは3日4日すればなおります。でもその間は結構辛いです。なんというか、ずっと胸騒ぎみたいなザワザワがする感じです。

PMSとかPMDDについても調べてみたこともあります。低用量ピルを飲むとマシになると書いてありました。

しかしピルは3000円ほどするのでこの何日かのために使うのはなぁ、と思っているので今のところ買うつもりはありません。

彼氏にも言うつもりはそこまでありません。

言うことも少しは考えたのですが、言っても向こうができることがあるわけではありません。「そうなんだ」で終わる話です。

これは彼が冷たいとかそういうことではなく、まぁ普通に考えたらそう言うしか他にないよねという話です。

しかも彼からしたら全く根拠の無い、なんとなくという理由で毎月彼女から「ほんとに好きなの？」と思われているということは疲れることだと思います。

だからいつも1人で頑張って気を紛らわせてその何日間が終わるのを待ちます。でも辛いです。

そこで質問です。ピルとかそういうの以外で紛らわせることができそうなこととかありますか？

運動とかいいって聞いたことあるような気がします。よければ教えてください。

長くなってしまいすみません。でもちょっと自分の中で抱えてることを吐き出したい気持ちもあったんです。

見ていただき、ありがとうございました。

回答No.4

yuzu7x1

自己分析が出来てるので、
後は自分への声がけ次第だと思います。

例えば普段通り、｢そんな事考えてると、他の女性のとこに彼氏が逃げちゃうよ｣と言うのはNGです。安定してる時なら、納得して落ち着けるでしょう。しかし自分の行動より彼氏の行動を制限したくなる時期なので指摘よりも許容してあげましょう。

不安になるよね。そんな事されたらもう好きじゃないかもって勘違いするよね。わかるわかる。これって神様からの愛の試練だから、乗り切っちゃうもんね〜。
という形で自分をなだめる感じがいいと思います。
毎回何やってるんだろうと自分に厳しくしてしまう気持ちも分かります。でも、それに打ち勝ったから今の関係が保たれてると、ご自身に感謝してあげてみてはいかがでしょうか？

あと、ピルがコスパ悪いなら、足りない栄養補給するのおすすめです。

回答No.3

JP002086

生理痛や生理前に気分が「昨日までと全然違う」と感じた女性と付き合っていた事が有ります。
その時は、付き合い始めて数カ月で気付いて「ひょっとして、生理近くなると人が変わるって言われた事ないか？」と聞いた事が有ります。

お互い楽しく過ごしたいので、生理日を聞いたり改善する売薬’市販薬）を一緒に探し試させてたりしてました。
安価で抑えたい時は・・・・
命の母ホワイト ８４錠
https://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/product/white.html
かな。
あとは、市販薬と言っても高価になるので産婦人科に行って、処方箋を貰って購入する方が、財布には優しいですよ。

回答No.2

tuyosik

ありのまま知る。因縁による。妄想しない。冷静に。うまく、練達。

回答No.1

mario0529

セントジョーンズワートティーを飲めばいいと思います。