緊張が酷く婚活できない

質問

30代女性です
タイトルの通りですが、男性と会うと凄まじい緊張に襲われます

仕事関係の男性や、全く男性として興味のない人には普通に対応できます
むしろ気さくで気が利くと言われることが多く、気軽に声をかけてくれる人も男女問わず多いです

ただ、異性として興味が出ると、途端に動悸や、この先の関係がどうなるのだろうという緊張で不眠になります
1度、お見合いで結婚前提の話が破談になった時は、失望以上に、緊張と不眠から開放された安堵でいっぱいになりました

ちなみに緊張で話せないとかではなく、普段は落ち着いてるのに、緊張でアドレナリンが出過ぎてるのか、テンションが高くなりよく話します。
初対面では、話しすぎとはいえ意外と楽しい人だったと思われることが多いようで、人柄がわかってくる頃になると、男性によく「逆に今まで1人でいられたのが不思議、なんで結婚してないの」と言われます
(ちなみに私はテンションが高い人間が苦手なので、自分のテンションにぐったりして疲れ果てます)

しかし、関係が進むにつれ様子がおかしくなるため、最初は高評価で、3～5回あって関係が途絶えることも多く、精神的にも参ります。

今まで何回か交際したこともあり、3～5年続いたこともあります。
ただ、異性として全く興味が無いから続いた関係のため、相手が結婚を見すえ出すと、責任を負えなくなるため、別れてしまいます。

そんな事が何回かあり、10年前に一生独身を決め込み、今に至るのですが、最近、人の紹介でとても良い方と出会いました。

今までの人生経験やそこで感じることもよく似ていて、仕事も同業で狭い業界のため、お互いの勤め先に出入りしていたこともあるほどです。
また私は一生独身を決め込んだものの、やはりパートナーがいた方がいいと方針を変えたある珍しい出来事があるのですが、お相手もほぼ同じ体験をした事で相手を探すようになったと言っていて、初対面からお互いに「ここしかない」というものを感じていました
その境遇が似てることが分かったのは彼からの開示だったので、私に合わせて嘘をついているということは無いです

しかし今回も案の定、私の様子がおかしくなって行ってます…今回こそは何とかしたいです。

この症状、異性関係以外では、会社の面接や資格試験の面接でも起きますので、男性恐怖とは違います

子供の頃から、ほぼ落ちないと言われる面接で落ちたり、一次面接は負け知らずで、ほとんど落ちないと言われる最終面接で落とされることなど何回もありました。
そのせいもあり、今までの転職は全て知人経由のスカウトです。

自分で思うに、相手の胸先三寸で、関係を判断されることにショックがあり、その恐怖が何回も現実になってきたことで、歳を重ねるごとにそれが病的になっていってるように思います

精神的興奮を抑える一般薬(抑肝散)なども飲みましたが、耐性がついてしまい、今は効きません。
もう心療内科しかないのでしょうか……
普段は本当に落ち着いてて元気なのに情けないです

どなたかどうしたら良いかお知恵を頂けないでしょうか
よろしくお願いします

回答No.6

cedia_wagon · ベストアンサー

心療内科に通院することは、良いことだとは思いますが、

もしかしてあなた様は、
ある条件下で、無意識的に、
余計なこと、不要なことと同時に、
大切なこと、必要なことを考えてしまう、
という状態かもしれません。

通院する前に、
ちょっと、試してみませんか？

簡単な話ですので、
あなり深く考えないでください。

目的は、
「あなたの頭の中を、整理してみましょう。」
です。
彼と一緒にやっていただけたらベターです。

見開きのノートの、片側半面に、
あなたの、
やりたいこと、理想、を書き出します。
できるできないは、無視してください。
書き終えたら、
その反対側半面に、
さっき書いたことの中で、
誰の許可も不要で、
あなたの意志だけで実際にやれること、を移します。

ページをめくって、

半面に、
二人でやりたいこと、理想、を書き、
反対半面に、
二人の意志だけでやれること、を移します。

移したことは、
誰にも邪魔されず、すぐに実行できることのはず。
それらがすんなりやれるなら、
治療は不要だと思います。

とりあえず、それらを、楽しくやりましょう。

末長く、お幸せに。

お礼

ありがとうございます、具体的な方策を書いてくださってありとても参考になりました。
早速やって見ましたが、やりたいことや理想が1時間考えても何もありません。
若い頃にそれらを全て叶えてしまったせいだと思います。日頃もすごく無欲です。
唯一、ぼんやりと、楽になりたいとだけ思いました。
少しでもそうなって行けるようにしていきます。

回答No.7

hirokisake

これはですね。

＞1度、お見合いで結婚前提の話が破談になった時は、失望以上に、緊張と不眠から開放された安堵でいっぱいになりました

＞相手が結婚を見すえ出すと、責任を負えなくなるため、別れてしまいます。

結婚したくないと言う無意識な心理が凄まじい緊張になり、
そんな自分を誤魔化す為にテンションを高くしてよく話すようになるのです。

解決法は素直に好きで結婚したい人を捜して見つける事です。

＞会社の面接や資格試験の面接でも起きます

同様にその先に進みたくない無意識の心理によるものですから、
自分の方を見つめて自分の具体的な希望を知る事です。

総合的には自分を完全に知る事により治ります。
(心療内科に行っても治りません)

回答No.5

W-164

> しかし今回も案の定、私の様子がおかしくなって行ってます…今回こそは何とかしたいです。

「彼の前では絶対ミスの無い完璧な姿を見せなければならない」という意識が強いのだろうと思います。

本当に仲良くなるには、他人には絶対見せないような、自分にだけは少し失敗して恥ずかしい所を見せてくれた方がうれしかったりするもんなんですけどね。

お礼

ありがとうございます、最後の一文ですごく肩の荷が降りました。
そんな考え方もあるのですね…
お相手もそう思ってくれたらいいのですが。

回答No.4

blazin

あなたは年齢より若い。そこまで過緊張するエネルギーに満ち溢れているとも言えるから。皮肉にもお休みしていた時間によって、あなたはエネルギーを蓄えていた事になる。むしろあなた位の年齢では、エネルギー不足によって悩む方が多い。あなたは若い頃と同じように激しく悩んでいる。緊張に投入するエネルギーを豊富に持つあなた。そもそもあるから使われてしまう。あなたに必要なのは、豊富なエネルギーの配分目線なのかもしれない。意識する相手の前では完全に空回りするあなた。その空回りも、相手から失望される怖さを遠ざける為の空回り。私の持ち味を存分に発揮したいとアクセルを踏んだ空回りとも違う。そんなあなたの空回りは、向き合う異性からは一人相撲に見えてしまう。女人禁制の土俵に一人でまわしをつけてジタバタしているような。あなたの空回りが不器用として伝わっていたら別に評価には影響しない。あなたの空回りが評価を落としている原因は、あなたの空回りの一人相撲感にある。自己完結した良く分からないアップダウンが本当に他人事に見える。きつい言葉で言えば、触れないなと思われてしまう。自分をより良く見せようとプロデュースしている中で生じる空回りはよくある話。あなたの場合は内向的に自己完結している。その内向性によって、向き合う相手を置いていってしまっている。今のあなたが何にどう向き合っているのかが相手には良く分からない。分からないなという印象の相手に感情移入は出来ない。もっともっと肩の力を抜いて良いんだと思う。不器用なあなたのまま向き合って構わない。シチュエーション的にはお互いに吟味判定し値踏みし合う部分もあるけれど、基本的には等身大のあなたを感じたいと思っている。せっかく境遇が似ているその彼に出会った。急に異性の前で異性用の自分を用意しようと気張らずに、あなたの「持ち味」をそのままプロデュースしていく。誰もあなたを追い込もうとは思っていない。あなたに加害している人は誰もいない。もっともっとあなたも相手の良さを丁寧に感じていく。緊張にばかり囚わわれていたら相手に対する向き合う姿勢が疎かになる。適度な緊張感はスパイスに。でも、緊張を背負ったらあなたらしさが出ない。お互いに対する興味は本来優しい波長。もっともっと穏やかな気持ちで相手の良さを感じてみる。相手はあなたに対してハードルなんて一切設けていない。お互いに一度はパートナーを諦めた立場。縁が実れば良いけれど、それはあくまでプラスアルファ。良くも悪くも相手はそこまであなたに期待していない。プラスマイナスの両極端を背負ってもいない。そんな相手の優しい波長をしっかりと感じてみる。目の前の相手から目を切らない。そんな心がけの整理整頓が出来るだけでも、あなたのアプローチは随分変わってくるんだと思うからね☆

お礼

ありがとうございます、とてもよく理解出来耳が痛かったです。
たしかにリスクばかりで自分の持ち味をどう見せるかという観点はなかったです。
冷静な時は普通に考えてるのに不思議です。意識しようと思います。
また、確かになんでこんなに20歳の女子のように恋愛に対して元気なのか自分でも理解に苦しみます…わたしも。

そういえば、前に別の質問でもご回答いただいた気がします
その節もお世話になりました！

回答No.3

tuyosik

気づく。妄想しない。欲ばらない与える。安らぐ、落ち着く。悪友から離れる。善友に親しむ。軽快に。

回答No.2

toiawasedesuyo

もしかしたら過去に男女関係の縺れみたいな事を経験し
意識していなくても引きずっていませんか？
そのことで緊張感が出るのかもしれませんね
グループ交際をしたら如何ですか
最初はグループで何回か会い、その中で良いなあという人と
出会えたら次は二人で会うとか
せっかく出会うので男と意識せず、楽しく会話から
初められたら如何でしょうか
良い回答でなかったらごめんなさい

回答No.1

zabusakura

心療内科を受診しつつ、相手の方も境遇が似ているのなら、話をして
お互い協力すれば上手く行くのでは無いでしょうか？
文章からも、何となく縁のようなものを感じるので、上手く行って欲しいなと感じます。

お礼

ありがとうございます、結構悩んでたので暖かい言葉にほろりとしました。
私も上手く納まって欲しいです。