コンプレックスがどうしても受け入れられません

質問

私は顔にコンプレックスがありどうしても受け入れられず人に見られるのが怖いです。
生まれつきではなく後天的な怪我というか身体的な障害で顔にかなりのコンプレックスがあります。
その見た目のせいでほとんど外には出ず引きこもりの生活をしてます。
顔のせいで人目に触れるのが怖く、やりたいこともできないのが辛いです。
どうすればコンプレックスを受け入れて前向きになれるでしょうか？

回答No.7

karawane

いまは、進化し続けている美容整形のオペを
受ければ、お望みの容貌がゲットできる時代ですし、
お隣の K国に行けば、日本より低価格で
オペを受けられます。

なので、貯金しながら、
なにかしらの分野でのスキルを研いたり、
知識を得たりして、数段、立派な人間になりませんか。

有るが侭を、有るが侭に
受け止めることで、スタートできます。
悶々と堂々巡りの思考を繰り返していては、
前に、進めません。

見た目は美しい人でも、
オソマツな人間性の人が居たりします。

家の中でも、諸種のスキル・アップが可能です。
お料理・絵画・文芸・ヨガ・外国語etc.で
アナタ様の才能を展開してみてくださいませな。

人生は、
70歳80歳90歳100歳110歳120歳と
長丁場です。
悔いのない老齢期に向けての
ライフデザインを展開してみてください
ませよ。

問題解決には、石川博士が考案した「特性要因図」か、
スタンフォード大学で考案された「マインド・マップ」を
活用してみることを、お勧めしたいです。
書き方は、検索すれば解ります。

悩んでいる人は、悩んでいる状態が
いちばん楽なので、現状のスタンスを変えたくない
のかもしれませんが…早期に、自己憐憫という思考の陥穽、
堂々巡りという思考停止状態から脱出できると
いいですね。

「The joy of living is the joy of giving. 　（『Lover Come Back』）」
小さなことで宜しいので、何かしらで、社会貢献していれば
喜びが得られます。

試しに、アイマスクを着けて、視覚を遮断して
暮らしてみませんか。何かしらのヒントが
得られる筈です。

散りぬればのちはあくたになる花を思ひ知らずに
　　　　　　　惑ふ蝶かな　　（僧正遍照　古今和歌集 435）

Ciao Ciao.

回答No.6

yaasan

言うほど人は見ていない、と言いたいところですが、特徴があれば、一目は見られるでしょうね。ただ、だからといって何か考えている人はほとんどいません。大変だな、とか可哀想だな、とか思う人もいるでしょうが、特別何か思う人はほとんどいないです。いても無視するのが一番です。

世間的にブッサイクな人も頑張って外に出て、活躍しているのですから、無理のない程度、外に出るようにしていかないと、克服のきっかけもつかめないと思います。自信はその外に出た時間でつけていきましょう。

回答No.5

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

あなたの魂や精神に傷が無いなら、それで充分です。
身体や顔の傷は、あなたの本質ではありません。
あなたの本質、実体は、身体や顔ではなく、魂や精神です。
あなたの本質に傷が無いなら、それで充分です。。。

回答No.4

goodmorning11

顔以外に自信をもちましょう
資格でもいいし筋トレでもいいですしなんでもいいです
何か趣味とかありますか？

回答No.3

blazin

コンプレックスを受け入れてからスタートしようと思ったら、永久にスタート出来ないんだと思う。まずは自分自身を苦しめているハードルを下げる。コンプレックスを受け入れないと前向きになれないとあなたは「思い込んで」いる。このコンプレックスが無くなれば(受け入れられれば)。確かにそれは理想の形なんだと思うけれど、現実には難しい。あなたに必要なのはコンプレックスとの「付き合い」方を考えていく目線。無くすのではなく、上手く付き合っていく方向性。ゼロコロナから、ウィズコロナのように。コンプレックスが残る事はある程度許容した上で、コンプレックスに対して消耗する度合いを少しずつ減らしていく。すっきりした感覚をゴールにしてしまうと永遠にそれは訪れない。あなたが抱えているコンプレックスを軽く扱うつもりは全く無い。でも、コンプレックスという言葉を少し自分への言い訳にしてしまっているあなたもいる。コンプレックスがあるから動けないんだ。コンプレックスが強いから前向きになれないんだ。コンプレックスさえ消えれば動けるんだ。それってどこにもたどり着かない考え方。病気で苦しんでる人が、病気が無くなれば元気になるんだと考えているのと同じ。それはその通りなんだけれど、急に消えたり無くなる事は無いから。現実を見ていく必要がある。コンプレックス克服ロードは長い目線で考えていく。もう乗り越えたと思える地点は訪れない可能性もある。ずっとコンプレックスはコンプレックスで残したままのあなたで終わる可能性もある。別にそれでも良い。それでもあなたの日々は成り立つ。自分を守りながら探り探りでも構わない。少しずつ自分自身が出来る事を増やしていく。コンプレックスという部屋の中に閉じ込めた自分を少しずつ外に出していく。怖くなったらまた戻って構わない。その繰り返しの中で、あなたの歩幅は少しずつ広がっていく。そのプロセスこそ、コンプレックスを「受け入れる」なんだと思う。晴れやかな達観や悟りの境地に辿り着くような自分を考えない。悩みながら、気にしながら探り探り。それもあなたなりの前向きさ。実際に動き出してしまうと、留まり続ける方が苦しいと分かる。ゆっくりと深呼吸を。あなたはあなたのペースで、ウィズコンプレックスを習得&習熟させていけると良いよね☆

回答No.2

izumi044

もうずいぶん前にテレビで紹介された方ですが、調べてみたら今も現役のようです。
一度こういったところに相談に行くのもいいのではないでしょうか。

かづきれいこ　リハビリメイク
https://www.kazki.co.jp/rehabilimake/

自分で調べる力があるのでしたら、火傷の後など隠せる強力なファンデーションなどいろいろありますので、自分で「これ」と思うものをお求めになってみるのもいいと思います。

回答No.1

sknbsknb2

顔のことなんか気にしないで頑張れと言うのは簡単ですが、あなたと同じ立場でもない人がそんなこと言っても、素直にそうだと思えないから難しいんですよね………

もしかすると、顔以外のことで大きな自信を持てることがあれば、相対的に顔のことは気にならなくなっていくかもしれません。

とりあえず、好きな分野、得意な分野で、自分の能力を伸ばしていくことを考えてみてはどうでしょうか。