助けてください

質問

私は、小さい頃母から虐待(か微妙ですが)を受け出来たんだと思います。トイレ、お風呂もさせて貰えず、服は２週間に１度しか着替えられず、妹2人と比べられ、ものやおやつでさえ差をつけられ毎日性格が悪い、嘘つきと言い続けられました。
母は精神的な病気を患っていたんだと思います。最終的に父が病院に入れることに成功し、退院したときにはふつうに生活できる状態まで回復したと思っていました。わたしもふつうの生活を送れていて、母とも関係を修復できて、幸せだなと感じていました。ですが、母は知らないうちに苦しんでいたんだと思います。夜、妹が痛い痛いと言っているのが聞こえ、寝室に行くと、母が包丁を持って、妹が首から血を流していました。私は持っていた携帯で父に電話をかけようとしましたが、母がこっちに襲いに来てしまい、無理でした。今思い返すととても怖かったです。母はまだ病気が治っておらず、私と妹と心中しようとしていたようです。私は母が持った刃物を手で抑えながら、必死に母を説得しました。そのおかげか母は途中でやめてくれました。母は警察に電話する前にわたしに今までごめんなさいと泣きながら言い、父のせいでこうなったとも言っていました。警察が呼ばれ、やっと安心したとき、私の包丁を抑えていた手に血が出ていたのに気づきました。妹の首の傷は浅かったようで、命を別状はなかったです。
これが二年前の出来事です。今は父と妹二人と暮らしています。
いきなり話が変わりますが、今日クリスマスだったため、クリスマスプレゼントを父からもらいました。その量が私と妹たちで全く異なっていて、私はマフラー一つだけに対し、妹二人は3、4個プレゼントを貰っていました。わたしはブレゼントに優劣をつけるつもりは全くありません。けれどやはりショックでした。父にそれを伝えるとプレゼントに優劣をつけるの？ともっともな事を言われました。それはそうですよね。それに加え、私が朝早く起きたこともあり、眠かったため、私がそれに怒っているように見えたのかもしれません。もう一度起きた時、親は怒っていて、無視をされました。こう言う状況になると、私はすぐ愛されてないのではないかと考えてしまいます。いつもの父からしてもそれはありえません。しっかり愛してくれているのです。愛してくれていなければ、してくれないことばかりです。ただ、さっきお話したようなことがあってかなのかもしれないのですが、どうしても怖くなってしまうのです。今は親の目から隠れて泣いています。
わたしは、多分昔のトラウマを克服できていないのです。実を言うと、母に包丁を向けられたことよりも三四年間母にされ続けてきた虐待？の方が私は怖くて仕方ありません。わたしは母に愛されてないんだな、生まれて来なければよかったと何回も思いました。死のうと思ったことも2回ほどあって、窓を開けたのを放置したのがばれた時に心配されたのは私よりも妹が落ちたらどうするのかでした。それが心に未だに残っていて、どうしても不安になってしまうのです。
私はどうすればいいのでしょうか？また、父との仲直り方法も教えてください。よろしくお願いします。

回答No.8

monmon22222

https://talkme.jp/rules
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/#area
リンク貼っておくね。相談してみてね。

あなたは、妹と比べて自分は両親に必要とされてない、と思って苦しんでいるんじゃないかな。

トラウマが引き金なんじゃなくて、あなたはもっと幼い頃からその不安を抱えていた。
自分は両親に必要とされてない、愛されてない、望まれて生まれてきたわけではない、申し訳ない、ごめんなさい。
そういう罪悪感と、愛と承認を求める気持ちがないまぜになって苦しんでいるのでは。

あなたは、自分の気持ちを受け止めてもらったことがないんだね。だから吐き出し方が分からない。
お父さんの言うことは間違ってないけど、あなたの気持ちを受け止めてからの回答ではないね。
お父さんも、自分の気持ちを受け止めてもらったことが少ないのでしょう。お母さんは言わずもがな。

ノートに、両親への本音をたくさん書き出してみてください。
本当は○○してほしかった、と素直に。
何回もやってみてください。

言いたかったこと、でも言えなかったこと。ノートの中なら誰も見てないから、言っていいんだよ。
私があなたの代わりに許すよ。何を書いても大丈夫だよ。

それをやった後に、両親を観察してみて。
見えるものがきっと変わってくるから。

回答No.7

sonomamadeii

市役所の保健師さんに相談してください。

医学的なサポートなど、
詳しく教えてくれます。

回答No.6

goodmorning11

結構辛い状況ですね。

あなたはお父さんに愛されていると思います。しかし親にとっても子供が何人いても育てるというのは人生で初めてなので色々おかしなことをしてしまうものです。

良い方法と思われるものから書いていきますね。

友達を作って、その友達を助けてあげて、最終的にはお互いに助け合うようにする
その人数が3人5人10人と増えていったら大抵の問題は解決できるようになり
寂しい瞬間がほとんどなくなっていきます。

今中学生なら、教室や同じ学年の友達と話した時に友達の悩みとかを聞いてあげてください。友達も何かしら悩みがあります。そうすると友達もあなたの悩みを聞きたくなります。

ポイントは、あなたから先に相手を助け　いつもあなたから先に相手のために何かをしたりする　こちらから先に相手を手伝う

スタートは自分から相手を助けるです

1人の友達に成功したら、その人数をどんどん広げていきます。相手を助けているようで相手もこちらを色々な形で助けてくれるようになってきます。

一度やってみて経験するとわかるんですが、今は想像しにくいと思います。

友達に自分の悩みを聞いて欲しい！とはなかなか言いにくいですが、
なにか悩みとかある？話聞くよ？とは言いやすいですよね？

何かを手伝う時も同じです　手伝って！とは言いにくいですが、
それ大丈夫？手伝おうか？とは言いやすいですよね？

ポイントは1人だけにやらないことです。色々な人にこれをためす、たくさんの人にこれをやっていくと、少しだけ返してくれる人、自分の何倍も返してくれる人も現れるようになります。

もちろん見返りを求める事がもくてきではありません。人を助けていると自然に自分の心がどんどん安心感に包まれてきます。人を助ける方法がわかるようになる　人のためになにをすべきかの技術がつくってすごいスキルです。

いかがでしょうか？何か気になる点がありましたらご返信ください

回答No.5

hirokisake

フラッシュバックによる恐怖感や不安感を取り除く方法は二つしか有りません。

①ごめんなさいと泣きながら言い、父のせいでこうなったとも告白してくれた母の辛く悲しい心情を正しく完全に理解する事

②その事を思い出す事が馬鹿馬鹿しくなる程の目標を作ってそれに向かう事

①では優秀な専門医との気長な対話が必要ですから、精神科治療となりますが、
先ずは保健室の先生等に苦しい心内を正直に相談したらいいと思います。

回答No.4

hirokisake

そうなんですか。

じゃあ中学生としての自立を考えましょう。

将来やりたい仕事の目標を作って勉強にがんばればいい。

自分に勝つと言う事ですから難しい事ですが、
悲しかったり怖くなったりする気持を乗り越えるにはそれしかありません。

冷た過ぎるかな。

回答No.3

hirokisake

父と妹二人と暮らしている中での、
父からのクリスマスプレゼントが妹よりも少なかった？問題は、
弱い妹さんの方にあえて多くの物を上げたりするのは普通の事なので、
マフラーをくれた父があなたを差別したりはしていません。

しかし、
そんな出来事でも母にされ続けてきた虐待？を思い出して涙が出て来るのは、
立派な大人であるあなたが未だに自立が出来ていないからです。

仕事がうまく行っていてちゃんと給料も貰えるのであれば、
どこに泣く理由が有るのですか？

補足

すみません…私はまだ中学生です。

回答No.2

tuyosik

気づく、妄想しない。助ける、害さない。怒らない、慈しむ、哀れむ、祝う、放っておく。悪友から離れる、善友に親しむ。陰口しない。嘘つかない。精進する。後悔しない。比べない。ふさわしく。与える、欲ばらない。

回答No.1

hashedbutter

児童相談所にかけこんでください