辛いと思えるのは、一度は「得た」という経験があるから。辛いは良かった経験の裏返し。辛いと感じた時は、その源泉には過去に元カノから与えてもらった素敵な経験があるからだ。だからこそ、辛いという感覚も分かるんだ。辛いという感覚こそが、何よりも「得て」いる、素敵な経験を与えてもらった証なんだ。そんな風に自分自身に声かけしてあげる。過去を思い出して辛いと思った時は、そんな過去を与えてくれた彼女に対する感謝の気持ちを一緒に思い出す。自分は素敵な過去を得ているからこそ、今の辛いという感覚もあるんだ。一方通行にならないようにする。過去を思い出して辛くなった時は、そんな過去を経験して(得て)今の自分があるんだ。プラスの方にも心のベクトルを向ける。失った方だけに偏らない。今のあなたの辛さには明確に理由がある。異性関係に連敗続きで上手くいっていない。だからこそ、上手くいった貴重な過去が懐かしく思い出される。昔の貴重な成功体験に心の暖を求めたくなるような、そんな弱った状態がある。今のあなたが新しい出会いに希望を見出していたら、わざわざ過去なんて思い出さない。思い出してしまうという事は、翻って今のあなたが満たされていないから。上手くいかないストレスが、余計に懐かしい過去を美化するように思い出してしまう。そう考えたら、今のあなたの状態は別に不自然でも無い。ゆっくりと深呼吸を。無理やり過去を思い出さない方法を探すよりも、改めてあなたの今を充実させていく事。あなたなりの経験則もしっかり活かしながら、身の丈に合った出会いを探していく。わざわざ過去を思い出して感傷的になるエネルギーがあるなら、今の、そしてこれからの自分自身を充実させる方向に使おう。そう自分自身に声かけして、自分で自分をナビゲートしてあげる。そんな「循環」の意識をしっかり持った上で、あなたはあなたのペースで新しい開拓ロードを丁寧に進んでいけば良いんだと思うからね☆
