cf680c2 の回答履歴

よく、筋肉痛が遅れてでるのは、若くない証拠だ！と聞きますが本当なのでしょうか？筋肉痛になる原因は知っていますが、なぜすぐにでずに翌日とかに出てくるのでしょうか？ あと、肉離れと筋断裂はどのような違いがあるのですか？

昨日、学校でキャンプに行きました。山をハイキングしたのですが、その長さ１６ｋｍ・・・。　 筋肉痛がとにかくすごいのです・・・！ 足がはれて走ることもできません・・・。　 できるだけ早く直したいのですが、今はシップをはることと、お風呂でマッサージしか対処法がわかりません。　何か対処法はないでしょうか？

瞬発力を鍛えるにはどうすればいいんですか？

水泳によるケガのリハビリについて伺わせてください。 2年間ほどスクールでテニスを習ってきたのですが、 去年の秋に膝と肩を痛めてしまい、 テニスは一時中断して接骨院に4ヶ月ほど通い、 最近ようやく痛みがとれてきました。 まだ少し重い感じの痛みがたまに出るのですが、 水泳などでリハビリを始めても大丈夫でしょうか？ （水泳はあまり得意でないので、　 　スイミングクラブの初心者コースに入って 　習おうかと考えています） それとも、痛みが完全になくなるまで、 待ったほうが良いのでしょうか？ アドバイスをどうぞよろしくお願いします。

お世話になります。 早速ですが、埼玉県北部～群馬県の関越沿いにフィットネスジムを探しています。 但し条件がございまして、当日その場で行って、(入会金とかの契約をしないで)その場で施設を使えるところを探しているのです。 料金は1000円～1500円くらいだと思うのですが・・・ 埼玉県北部～群馬県の関越沿いに出張があり、半日時間が余るので、その間に運動をしたいのです。 ご存知の方がおりましたら、ご教授下さい。

筋肉を鍛えるにはどこの会社のなんていうプロテインがお勧めですか？ それと私は１３歳なので、１３歳でも飲めるプロテインを教えてください。 それと、筋肉を鍛えるにはプロテイン以外に何がいいですか？ それもできたら会社とか教えてください。