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タイトルどうりの質問です。 筋トレにおいて他の部分は超回復をするために日にちをおきますが 腹筋は別と言う意見も聞きました。 結局のところはどうなのか知りたいです。 ご存知の方、どうかよろしくお願いします。 ちなみに自分は今現在、毎日腹筋200回しており、 少しだけどお腹に脂肪がついてるので 筋肉をつけつつ、お腹をへこましたいです。

小さなお店をしたいのですが その課程で、栄養のことを考えたメニューを 検討しており、都内に在住で こういったメニューを作ってくれる 栄養士のかたを捜しているのですが どのように捜せばよいのでしょうか？ また、一般的に幾らくらいお支払いすれば よろしいものなのでしょうか？

とんぶりの栄養価が知りたいのですが、ネットで検索しても「栄養価が高い」とか「低カロリー」程度しかわからなくて、具体的な数字は載っていませんでした。　１００ｇあたりのカロリーやたんぱく質などの含有量を教えてください。

最近６キロぐらい太ってしまいました。 ベストからは８キロオーバー。 そしたらおなかが出て来たのですが、 下腹部ではなくて胃の真上辺りにぼこんと盛り上がりができてしまいました。 鍼師さんにも代わっているといわれてしまいました。 おへそより上が出てるんです。 それと私は太る前の体脂肪が２７％ぐらいだったんですけど今でも２８％ぐらいで軽肥満なためなかなか、体脂肪が減りません。 どうしたらいいでしょう？ やっていることは軽い運動・白米をあまり食べない・減肥茶飲む・エスカレーターエレベーターは使わないとかです。 病もちで薬を７種類も飲んでいるのですが、関係あるでしょうか？

友人の話ですが、仕事のトラブルで超多忙になってしまったそうです。 数日の徹夜（たまに早寝しても２時とか）が続いてしんどそうです。 なにか差し入れをしたいのですが、いいものはないでしょうか？ サプリメント＆ドリンク剤＆食べ物など、少しでも元気になるモノがあれば教えて下さい。 ちなみに遠距離なので郵送になります。他アドバイスもくださいまし。

一昨日と昨日と飲み会やお食事会があって、２日で２キロ太ってしまいました。 かなりの量（３人前くらい）を１回の食事で食べたので、お腹がすごく出てきました。 お腹を押すと硬くて、痛いんですけどこれって食べたものが溜まってるんですか？ 体脂肪を減らすお茶を飲んでいるので、体脂肪は増えず、少しずつですが減ってます。 お腹はへってないのに食べずにはいられなくて、たくさんの種類を食べたくて、 残すのも嫌って思ってしまって、ホントにすごい量を食べてしまいます。 どうしたら食欲が抑えられるんですか？

３０代男性です。最近物忘れが多くて、悩んでおります。何かおすすめの栄養素がありましたらおしえてください。宜しくお願い申し上げます。

私は便秘。。というかすごく硬いのです。。 小さい頃からずーーっト硬いです。 便器がこつんと鳴るくらいです。。。。。 のでいつも出血したりするのでこのままでは ガンになったりするのでは。。 と心配でいろいろ試してきました。 水分はいくらとってもかわりません。。 最近特に便秘のためではな落花生をよく食べていたら 毎日お通じがあるしやわらかくなりました。 いままではどの食品も食べつづけるとすぐ慣れてしまって またもとの戻るのですが一週間くらい続いているので 調子いいです。 これはいったい落花生のどの成分がよいのでしょうか？ 他にもその成分が入っているものはあるのでしょうか？