yakushimas の回答履歴

主人の話ですが、頭痛・胃痛・腰痛・倦怠感で1ヶ月前から出勤できなくなり、内科では「異常なし」という診断でした。 特に朝が調子悪く、布団から夕方まで全く出れない状態です。 私も勤めてますので、休みの日は比較的調子がよく、一緒に出かけたりすることもあります。 平日は全くダメです。夜は元気でも、朝になると身体的症状が出てしまうようです。 心療内科へ行き、うつ病と診断されて数ヶ月の休養が必要と言われました。 しかし本人は「うつ病」であることを受け止められておらず、 「明日には出勤できる」と思って毎日をすごしています。 またうつ病に対する偏見があり、そんなことを会社に行ったら二度と出勤できないと言っています。 会社への連絡も私がしていますが、もうこれ以上ごまかすのは無理です。 会社へうつ病と伝えて、長期休暇をもらいたいと考えています。 しかし本人が納得していないため、それもできません。 勝手に物事を進めるのはよくないので、どのように進めていけばいいのでしょうか？ 結婚してすぐにこのようになり、新婚生活も楽しめていません。

休みの日に、朝から何もする気が起きないので、顔を洗わずに寝たり、食べたり、ＰＣを見たりして、やっと外出する気になるのが夕方の4時くらいです。 誰かと約束でもあれば出かけて楽しく過ごすのでしょうが。 以前軽いうつで通院歴があります。 仕事は心身ともにそれなりに大変ですが、 朝はちゃんとおきて通勤しています。 休日のこんな過ごし方を、疲れているから仕方ないと思いつつ、もったいないとも思うし、また、忙しいから、メンタルヘルス的、フィジカル的に自然なことなのかな、とも思います。 ☆活動する気になるのが4時くらいというのは、何か健康面で理由のあるものなのかな、、と気になっています。 本当に深刻なら病院に行くと思うので、困り度は1です。 多分病院に行ったらら、やることが無くて暇なだけ、といわれそうな気がします。 よろしくお願い致します。

半年前より鬱病を発症し、自宅で過ごしてきました。 最近、調子がよくなってきたので働きたいと思っているのですが、1つ不安なことがあります。 それは、面接時に、空白の期間を何と説明するか？ということ。 資格の勉強やバイトをするわけでもなく、布団の中で過ごしてきましたので、このことを正直に話すべきか否か悩んでおります。 経験者の方がいらっしゃいましたら、アドバイスいただけないでしょうか？よろしくお願いします。

一週間前あるサイトの悩み相談掲示板に職場や家庭の悩みを 投稿しました。 そうしたら３人程の方が親切なアドバイスを 書き込んでくださったんですが、他の人たちに 「これは釣りネタ。みんな返信しないように」 「うそばっかり書くな！！」「消えちまえ！！」 など罵詈雑言を書き込まれました。 いくら「釣りではないです。本当のことです。」 と書き込んでも信用して貰えませんでした。 それだけでもものすごいショックだったんですが、 その掲示板はメールアドレスを書き込むことが 必須条件(公開・非公開を選択できます)なんですが、 公開にチェックを入れてしまったため、沢山の中傷メールが 送られてきてしまいました。 タイトルも酷くて、消すだけで落ち込みます。 この一週間掲示板のことを忘れようと本を読んだり テレビを見ていてもいつの間にか掲示板のことが 頭に浮かんできてしまいます。夢にも出てきます。 仕事もミスばかりで叱られてばかりです。 どうしたら掲示板のことを忘れられて気分が晴れるのでしょうか？

会社の同僚の事ですが軽いうつであると告白されました。 （仕事が激務でここ１，２年で感じるようになり病院に行ったそうです） この同僚には入社当時いろいろ仕事を教えてもらい恩に感じていますが最近は全く無気力感があり周りの同僚からもほとんど相手にされていません。 人がいいのか？私ばかりが彼に頼られているのです。 仕事以外は別になんら変わりはないのですが一緒に仕事をすると彼の負担が多くて１人で２人分の仕事をする感じで正直すごくうっとうしく感じます。 できれば早く立ち直って欲しいのですがどのように接したらいいのでしょうか？

例えば、自分の周りの人が警察に捕まったり、だれかにだまされたり、 病気になって大金を払わなければならなくなったと見聞きすると、 人のことなのに人事と思えず、自分の気分もかなり沈み、いてもたってもいられなくなったりします。 そして、別の他人が、「そりゃー本人の責任だね」とか、 「かわいそうに（でも自分じゃなくてよかったー）」みたいな発言をすると、 「何でそんなに人事と思えるわけ！？」と腹が立ちます。 （面と向かって言ったりはしません。する権利もないと思いますし） 自分でも、人のことでそんなに沈んだり、悩んだりしなくてもいいのに・・・と思いますが、でもそう思ってしまうのです。 どうすれば他の人みたいに、「人のことなんてどうでもいい」とは思わずに、でも自分が沈まなくなるのでしょうか？ ちなみに、周りで幸せなことが起こっても、自分はその気分につられず、普通に、よかったじゃーんと思う以上には特になにも思いません。

僕は現在２３歳です。 対人恐怖症か、社会不安障害かわかりませんが悩んでいます。 人（友達や身内以外）とまともに会話ができません。話そうとすると極端に声が小さくなり、相手から何度も聞き返され、しまいには声が小さいと叱責されます。思っていることの半分も言葉に出せません。 職場で浮いてい、クビになりそうです。 もっと積極的になれと言われます。そうしたい気持ちはやまやまですが、身体が動きません。こんな自分を変えるためにお笑いの道を志そうと考えたこともありました。しかしそれは現実的ではありません。 心療内科に行くべきでしょうか？それで治るのでしょうか？ 他人にハキハキと喋りかけることができるようになるのでしょうか？ 誰か解決策を教えてください。 何ヶ月も前から悩んでいます。もう頭が変になりそうです。

はじめまして。 昨年７月に転職して、１０月に試用期間が終わり営業職になりました。 商品知識の勉強の為、毎日電話取りばかりを行って気分が滅入った状態で毎日を過ごしていました。 １１月くらいから、気分のすぐれない日が多くなり、会社に通うのがつらくなり始めて、朝は会社の近くで車を停めて時間を調整してギリギリに出社するという状態になりました。そのうち注意力・集中力等なくなってきて、交通事故を１２月に起こしました。担当の客をまかされるようになった１月に入ってから状態はひどくなり、やる気も全く起きなくなってしまいました。最終的に気持ちが破綻したのは、客に電話で起こられ続けた時だと思います。 何事もどうでもいい、人生を一からやり直したいと思うようになり、毎日の頭痛もひどくなってきたので心療内科を受診したところ、うつ病と診断されて２月中は休職しました。 その間、上司が片道５０キロの道のりを週一回自宅まで顔を見に来ました。 それにプレッシャーを受けてしまい、医師に相談する事無く３月から会社に復帰しました。 １日、２日と会社に行ったのですが、電話が怖くて取れませんでしたし、客と話すのも嫌でつらかったです。 月曜日は、朝から頭痛がした為会社を休みました。 今日は出社しようと心に決めたのですが、やはり出社できませんでした。 電話で連絡する事にプレッシャーを感じて無断欠勤してしまいました。 そのおかげで今、心の中は罪悪感でいっぱいです。 こんな状態なので、明日こそは出社して部署の配置換えをお願いして、営業から下ろしてもうらおうかと思っています。そうすれば心の負担はやわらぐような気がします・・・。ダメだったら会社を辞めなければいけないですかね・・・。 とにかく誰かに話を聞いてもらいたくて、取り留めのない文章を書いてしまいましたが、気持ちのコントロールが出来ない状態です。このような場合はどのように対処すればいいのでしょうか？

体調が悪く、意欲が出ません。 うつ病を実際に治し、快復した方に聞きます。 どのようにしてうつ病が治ったのですか。 医者から出される薬は飲んだほうがよいのでしょうか。 薬の処方の仕方でかなり治りやすさに違いは出るのでしょうか。

体調が悪く、意欲が出ません。 うつ病を実際に治し、快復した方に聞きます。 どのようにしてうつ病が治ったのですか。 医者から出される薬は飲んだほうがよいのでしょうか。 薬の処方の仕方でかなり治りやすさに違いは出るのでしょうか。

私はもともと鬱・パニック障害持ちの女です。 昨年、知人から受けたセクハラによりさらに持病が悪化しました。 知人にも何度も診断書や文書を送ったりなどして謝罪等求めましたが、 全くとりあってもらえず、 ついには向こうは弁護士を立て、言い訳ばかりの反撃をされました。 Ｗでショックを受けました。 私は法律関係の色々な所に相談をしましたが、 こちらは何の証拠もないので立証は無理、難しいという答えばかりでした。 （会社関係ではありませんので余計に不利） なのでその知人や知人寄りの人間と縁を切りました。 それから何ヶ月か経ちましたが、時々こういった天気の悪い日やふとした時に、 古傷が痛むように思い出してしまい、鬱状態に苦しみます。 何もやる気が出ない、だるい、涙が出る。そんな感じです。 もう知人とは一切顔を合わせていません。一生関わる事はないでしょう。 そういう人の事は考えず、元気に過ごせている日もあります。 しかし、ふとした時に思い出す憎しみや怒り、悔しさの感情の持って行き場が解かりません。 どうやり過ごし、どう過ごせばいいのでしょうか？ 運動は嫌いなので、何か別の方法があればと思い、質問させていただきました。

私は昔から何事に対しても心配性です 心配性におすすめの本て何かありますか？

もうすぐ社会人になります 社会に出れば辛いことがたくさんあると思います その辛いことに立ち向かえるだけの精神力が欲しいのです どんなことをすれば精神を強くできるでしょうか？ とりあえず＜精神を鍛えるにはまずは肉体から＞ と聞きましたので、筋トレや走り込みをしています 他に何か精神を強くする上で役に立つものはあるでしょうか？ 例えば瞑想をするといいと聞きましたが本当なのでしょうか 具体的にどのように瞑想するのかもわかりません どうか精神の鍛え方を伝授してください できるかぎり他人に頼ることはしたくないので 自分ひとりでできることを知りたいです どうかお願いいたします

私は昨年の３月にうつ病と診断され、１年間大学を休学していました。 自分がうつ病になったことは、大学の友達２人(Ｋさん・Ｔ君)には話していました。 最近私は、２人の何気ない言葉に時々傷ついてしまいます。 Ｋさんは就活等でいろいろと疲れているらしく、「忙しすぎ！！うつ病になりそ～だし」と私の前で言います。 Ｔ君はミクシィの日記で時々「あ～鬱だわ、鬱」「『鬱だ死のう』とかとりあえず言ってみようかな」などと書いています。 ２人とも冗談半分だろうとは思うんですが、実際にうつ病を経験した私は、うつをネタに冗談を言われると悲しい気分になります。なんだかうつ病になった私がバカにされているように感じるのです。 他の人が同じような発言をしていたらまだそんなに気にならないんですが、事情を知っている友達に言われると、「この友達はうつ病のことをどう思っているんだろう？」「うつ病になった私のことを今までどう思っていたんだろう」etc色々マイナスな想像をしてしまいます。 このようなことで傷ついたり悲しく思う私は、“弱い人間”なのでしょうか？

親しい女性が会社の人間関係に悩み、よく電話口で泣いています。私（女性）がつらい時期には沢山の励ましの言葉と勇気をもらい、気持ちが軽くなった事もあります。 　それなのに、彼女がつらい今、私には彼女を勇気付ける様な言葉がなかなか見つかりません。彼女の会社内部の人間関係が問題なので、部外者の私には助言しようがなく「いつも大変だね」位しか言えません。そうしたら、先日「いつも同じような事しか言わないね」と、彼女にチクリと言われました。 　どうしたら励まし上手になれるのでしょうか？私はよく喋るし、人の話も聞きます。それなのに、泣いている人を見るとどんな言葉を掛ければ良いか、本当に分からなくなるのです・・・・・

３年前からある心療内科にかかっているのですが、 処方されている薬は身体に合っていると思いますが、 主治医の診断や治療方針に納得がいきません。 これまでの症状・経緯から自己診断すると、自分は 「軽～中程度の非定形うつ病＋気分変調症」だとほぼ確信していますが、 それを主治医は抗鬱剤を処方しておきながら うつ病ではない・心が弱いだけと言い、 薬も３年間ずっと同じで、この状態を続けるのは疑問・不安でならないので、 一度他の医師の診断（いわゆるセカンドオピニオン）を仰ぎたいと思っています。 しかし、そのためには一般的に今の主治医の紹介状が必要になると思いますが、 セカンドオピニオンを受けたいと言うと怒り出す医者もいると聞くので、 どうにも主治医に言いにくく・・・ 私の住む市には評判の良い精神科・心療内科が少なく、 今の病院も不満はあれど他の病院と比べればまだマシな方だと思うので、 ヘタにセカンドオピニオン云々と言ってケンカ別れのようになってしまうのは避けたいのです。 それで、紹介状無しで他の病院の診察をどうにか受けられないものかと思うのですが・・・ 市内で唯一と言ってもいいセカンドオピニオン候補の病院に問い合わせたら、 やはり「紹介状がないとダメ」と言われました。 やはりどの病院も紹介状がないと一切診察してくれないのでしょうか？ ただ意見を聞くだけでいいのですが・・・ また、何も言わずに行けば受付は通るかも知れませんが、いざ診察になった時 「３年間他の病院にかかっている」という事実はさすがに隠せませんから、 それを言った瞬間怒られるのでは・・・という気がして、どうしていいか分かりません。 何か良いアドバイス・ご意見・情報などいただけたらと思い、投稿した次第です。 どうかよろしくお願いします。

いつもこのサイトに助けていただいております。 今回は、私の病気のことと私が受けようとしている治療法について教えていただきたく質問させていただきます。 １０ヶ月以上前に通院をはじめ、当時勤めていた会社側からの要請もあり、 医師に診断書を書いていただいたところ、適応障害との診断が下りました。 今通院しているお医者様は 的確に自分の体に合ったお薬をくれるので信頼しているのですが、 自分の病気が具体的にどういうものなのかという説明は これまであまりしていただいてことがありません。 気になって自分でも調べてみたのですが、難しい専門用語が並んでいるので、 自分のかかっている病がどういうものなのか、 自分でいまいち理解しきれていない部分があります。 このままでは、自分自身が何者かわからず 不安になってしまいそうです(というか、現在けっこう不安です…)。 適応障害という病気は、いったいどんな病気なのでしょうか…。 そして、適応障害は物事の受け止め方を改革する必要があるとアドバイスを頂き、 自分もそのとおりだと思いましたので 今度病院と提携しているカウンセリングルームで治療を開始することになりました。 最初は電話で色々話を伺ったのですが、 そこでは認知療法、行動療法というものを行うのだそうです。 その説明を受けたときは「そうなのですか、わかりました」と返して それで終了してしまったのですが あとから、自分の受ける治療はどういったことをする治療なのか 気になって仕方がなくなりました。 いったいどんなことを行う治療法なのでしょうか？ 診察を受ける前の予備知識として教えていただければ幸いです。

　精神科に通っています。 　何年も続いていた辛い症状は、今ではほとんど・・・というかほぼ完全になく、身体的、精神的にとても良好と言える状態になっています。 　調子のいい状態が、もう１月ほど続いています　 　今日も病院で 「この１週間、とても調子がよかったです」と話しました。 診察時間はいつもだいたい１０分ほどです。５分程度の時もあります。 お医者さんは締めくくりに 「来週の○曜日は、来れますか？」と聞きます。 　これがわかりません。 「調子のいい状態」が何週間も続いていて、わたしとしては、もう完全に治ったと思うのです。むしろ「状態が悪くなる前の自分＝以前の正常な頃の自分」よりも良くなっている。 　良くなるといっても「躁」のような、ハイテンションな状態でなく 本当に「健康、良好」と言える状態です。 　 　なのに、どうして先生は 「来週きてください」と言うのでしょう。 　 　　

今まで、コンスタン・スルピリド・パキシルなどの薬を飲んだことがあるのですが、副作用を体験したことがありません。本などを読むと、めまいや動機や喉の渇きといったことが書かれていますが、一切ありませんでした。 もちろん薬は効いています。副作用が出ないって人って結構いるのでしょうか？まったく副作用のないことって稀でしょうか？

以前、夢を見るのはその人の心理状況が関係していると聞いたことがあったので、どこに質問していいかわからずこちらに書き込みました。 先週あたり、三日四日続けて気分のよくない夢を見ました。 　いつも夢は昼頃まで記憶に残っていることが多く、「何でこんな夢見たんだろう？」を考えます。殆どのものはもう先週のことなので忘れてしまったのですが、ひとつだけぼんやりと覚えているのがあります。 　私も夢の中に存在していて、ほかの登場人物は現実にいる人ではなかったと思います。（友人、恋人、家族ではない） 　どういう流れからか忘れたけれど殺人鬼が現れて（？）人を殺していくんですが、被害者の一人が顔の皮をはがされて、しかも殺人鬼はその顔の肉をかじってりんごたべるみたいにむしゃむしゃやったんです。 　なんかもう気持ち悪くって、その後も続きを少し見たのですが目が覚めたときは汗びっしょりで、結局私は殺されずにすんだのです。（目が覚めたので） 　こういう夢を見る場合、なにか深層心理が働いているのでしょうか？そういう夢について答えてくださる病院なんかも教えていただけるといいです。　精神科かなやっぱり・・・？