yakushimas の回答履歴

３年前、長男が入園した頃から、タイトルに書いた症状が出始めました。最近、どんどん酷くなってきて、自分の中で自問自答をし悪循環をしている気がして、思い切ってここで相談させてもらうことにしました。宜しくお願いします。 たとえば、幼稚園で同じバス停の方が、一番下の子にお下がりを下さることになって「明日の朝にでも」という事になったのですが、次の日の朝は直接、車で送る用事があったので「明日は、バスに乗らないのでごめんなさい。」と言ったのです。相手の方は「じゃあ、私の都合の良い時に持ってくね」と言ってくれました。でも、帰宅してから「あんな断り方で良かったのだろうか」など 同じバス停に、周りが見えず非常識な方がいるため、たまに愚痴を聞いてもらう事もありますが、そのあと、とてつもない嫌悪感に襲われます。でも、黙っているわけにもいかないくらいのストレスで。 その人が最近、周りからも無視されるようになってから、余計にこの症状が強くなった気がします。 「私も彼女と一緒のところがあるかも」この考えが頭から離れないし「みんなと仲良くしたい。１人になりたくない」という気持ちが大きいと思います。 小学生がいて、迎え当番などがあり、幼稚園のバスの時間と重なるのですが、「少しの時間だし見ててあげるよ」と言われても、何かが引っ掛かって頼むことができないのです。 心の中で、「もし頼んで、他人から人任せとか言われたり、次男が私がいない間にワガママを言って困らせたら申し訳ないな」などと考え込み結局、幼稚園に無理を言って延長保育などにしてもらっています。 自分自身、疲れてしまっています、自分の言った事、行動、「もしかして、何この人！？って思われていたら、どうしよう」と夕方には考え込んでしまいます。 どうしたら良いでしょうか？アドバイスをお願いします。

いつもお世話になっております。 仕事のストレスで心療内科に通っております。上司にもそのことは話してあるので、辛かったら休んでいいと言われております。 原因は、上司からの執拗な追い込みと能力のなさからくる仕事についていけないということによるものです。 先々週も月曜日休みましたが、今日も朝からだるくて休みました。でも、休んでも根本的には解決しないのですけど。 本当は、全て投げ出したいのですが、彼女のために何とかしたいという自分がいます。彼女は、私の辛い仕事を一生懸命聞いて励ましてくれます。（心療内科のことはまだカミングアウトしてません。） 自信喪失で、情けなさでいっぱいです。何でもいいので助言をください。

いつもお世話になっております。 仕事のストレスで心療内科に通っております。上司にもそのことは話してあるので、辛かったら休んでいいと言われております。 原因は、上司からの執拗な追い込みと能力のなさからくる仕事についていけないということによるものです。 先々週も月曜日休みましたが、今日も朝からだるくて休みました。でも、休んでも根本的には解決しないのですけど。 本当は、全て投げ出したいのですが、彼女のために何とかしたいという自分がいます。彼女は、私の辛い仕事を一生懸命聞いて励ましてくれます。（心療内科のことはまだカミングアウトしてません。） 自信喪失で、情けなさでいっぱいです。何でもいいので助言をください。

いつもお世話になっております。 仕事のストレスで心療内科に通っております。上司にもそのことは話してあるので、辛かったら休んでいいと言われております。 原因は、上司からの執拗な追い込みと能力のなさからくる仕事についていけないということによるものです。 先々週も月曜日休みましたが、今日も朝からだるくて休みました。でも、休んでも根本的には解決しないのですけど。 本当は、全て投げ出したいのですが、彼女のために何とかしたいという自分がいます。彼女は、私の辛い仕事を一生懸命聞いて励ましてくれます。（心療内科のことはまだカミングアウトしてません。） 自信喪失で、情けなさでいっぱいです。何でもいいので助言をください。

いつもお世話になっております。 仕事のストレスで心療内科に通っております。上司にもそのことは話してあるので、辛かったら休んでいいと言われております。 原因は、上司からの執拗な追い込みと能力のなさからくる仕事についていけないということによるものです。 先々週も月曜日休みましたが、今日も朝からだるくて休みました。でも、休んでも根本的には解決しないのですけど。 本当は、全て投げ出したいのですが、彼女のために何とかしたいという自分がいます。彼女は、私の辛い仕事を一生懸命聞いて励ましてくれます。（心療内科のことはまだカミングアウトしてません。） 自信喪失で、情けなさでいっぱいです。何でもいいので助言をください。

院卒で、同じ年の彼女が今年から社会人（SE)になりました。 僕は出版社勤めの内勤で、よほど忙しいときでない限り夜２０時には帰宅します。 恋人は、新入社員にも関わらず、遅いときは夜２３時を超えても仕事をしています。部署にいるのはずっと年上の男性ばかりで、事務的な話以外のおしゃべりする相手もいません。 また、まったくの未経験なのに、他の先輩と同じ量の仕事をいきなり与えられ、わからないなりに一生懸命調べながら開発しているそうです。でも、上司はろくに手伝いもせず、まだやってるの、遅いね、という感じで先に帰ってしまいます。一人取り残され、終電間際まで毎日働いています。今のところ、平日残業すれば仕事が間に合っているため、土日は休んでいます。 平日の夜がそんな感じなので、最近は休日にしか会えません。でも、彼女は昼過ぎまでずっと寝ていて、会ってもぼんやりとしていて、心配です。 「SEが激務なのはあたりまえだ」という回答は、どうかご遠慮ください。僕は彼女が心配で仕方ないです。このまま彼女がどうなってしまうんだろうと考えるだけでつらいです。 こんな状況の人、いますか？僕が彼女にしてあげられること、何かアドバイスいただけるとうれしいです。

何年もかけて通院して治したのに、 うつ病がまた再発してしまうなんて事は、 別に珍しくない事なんですか？ 結構高い確率で、 再発するのですか？ 再発したら、 また何年もかけて通院しなければならない事もあるのですか？

うつ病の治療とは、 心療内科に何年も通院しなくてはならないものなんですか？ 風邪のように、 １回飲み薬を飲んだだけで、 治るような事はほとんどないのですか？ また、 散々通院したあげくに、 結局治らないなんて事もあるのですか？ （単純に体がだるいだけであり、 他の内科で健康診断した結果、 大まかな検査では異常は無しとの事ですが・・・・・・・）

はじめまして、以前鬱になりこちらで相談させていただいた者です。 カウンセリング・精神科共に受け、薬・カウンセリングの 両方で治療を進めています。 私の会社は大体終電で帰宅ですが残業代が出ません。 会社側から残業しろと言われたわけではありませんが、 残業しないととても仕事は終わりません。 最近はありませんが、夏頃まではもの凄く忙しく 休日出勤の毎日でした。 給料は保険はつきますが、交通費はつかず、手元に残るのは 14万程です。 軽度の鬱だと上司に以前相談しましたが、 今までは１０人程度いた場所で仕事をして、だいぶ周りとも 人間関係を作ってきましたが９月頃１０歳程度年上の男性と 二人の事務所で仕事場を移され、精神的に余計きてしまいました。 今まで欠勤をしつつも働いていたのですが、精神・身体的にも限界を感じており、即日で辞めたい気持ちです。 ただ、退職願いを出し離職票というものを書くと思うのですが 原因を鬱のためと書いて次の就職時に以前鬱で辞めたと わかられてしまうのではないかと心配をしています。 本当なら明日にでも診断書をいただき、辞めたいのですが 病名などが残るのでは無いかとこれからを考え不安です。 診断書というのは、すぐに書いてもらえるものなのでしょうか？ 後、退職願いを提出し、どれくらいで辞められるかということも 教えていただけると嬉しく思います。

私はうつ病でトリプタノールを処方されてから半年くらいになります。しかし良くなる兆しがありません。医師が何故に半年以上もトリプタノールを処方するのかも疑問です。現在はトリプタノールを175mgを処方されています。そしてジェイゾロフトも100mgを処方されてましたが今は25mgまで減薬してます。しかしジェイゾロフトを減薬してから調子が少し悪くなった様にも思います。私は医師にどの様に薬の処方について言えば良いのでしょうか？？

現在高校3年になります。中学2年のときに、友人の家でふざけて撮った、下半身裸のビデオテープが紛失しました。顔が映っていて、分かる人なら個人の特定ができるくらいハッキリ映っています。今は本当に本当にバカな事をしてたと、痛感してますが。 ビデオテープが友人の所有物で、再生していてもそのシーンが無く、上から潰してしまったか、違うテープが紛失したかの可能性があります。 過去に無くしたと聞いてたんですが、最近になって事の重大さを感じてきました。変態ムービーです。ホームビデオなので、家族そろって懐かしい子供の成長ぶりを再生しようとおもったら、ラベルの貼られていないテープをデッキにいれて再生したとたん、やましい動画が再生されたら・・・。本当に最近、夜も寝れず困って居ます。このまま死ぬまで悩むのでしょうか。くだらない質問でごめんなさい。お心やさしい方、どなたか回答おねがいします。

遅刻癖があり、悩んでいます。 8時30分が社則上での正規の出社時刻なのですが、毎日5,10分遅刻してしまいます。 正直、会社がいやで仕方がありません。口癖のように、両親には「もい嫌だ。会社なんて生きたくない。早く死にたい」とこぼしてしまいます。 朝の目覚めは決して悪くはありません。逆に、休日どんなに夜更かしをしてもよく眠れず出勤日と同じ時間にが目が覚めてしまい、疲れが取れないぐらいです。 学生時代から、遅刻癖はありました。ですが、バイト時代はありませんでした。 会社に行きたくないこと。また、さまざまな言い訳が浮かんでしまい、自分を正当化してしまう自分が、嫌で仕方がありません。 例えば、 1、残業代が出ない(自己申告制ですが、基本的に許可が下りません) 2、週1日の定休日のほか、月平均3日ないし4日の代休が半分も取れていない(人員不足を理由に、日日を限定され、かつ私の仕事の都合そして他の社員の日程を考慮するとなかなかとることが難しいです) 4、上司を含め、営業マンはほぼ毎日遅刻をしていること（上司も遅刻をする為、遅刻を注意されるのは上司が私よりも遅く出社したときのみです) 5、上司が時折、二日酔いを理由に遅刻をすること などなどです。 私への仕事に対する評価が低い為、遅刻は許されないと注意を受けるのですが、仕事に対するモチベーションがどうしても保てず、不満ばかりが募ってしまいます。ちなみに、私は事務員なので、どんなにがんばっても、報奨金も出なければ、粗利もつきません。 どのようにして、気持ちを割り切ればよいのでしょうか。 時間に余裕を持って、朝の時間をすごしているのですが、気持ちが前向きになれずどうしても毎朝ぎりぎりになってしまいます。 自分の甘えがそもそもの原因なのでしょうが、改善できず悩んでいます。

・人の視線が気になる。 ・人の会話が気になる。 ・人と話すことが難しい。 精神科に行ったところ「神経症」だと言われました。 「神経症は繰り返すものだから一生付き合っていくつもりでいなさい」 ↑医者の言葉です。 そんなの嫌です。 元の自分に戻りたいです。 そうじゃないとただただ辛いだけで・・・。 神経症を克服された方、アドバイスをお願いします。

周りの友人等が鬱病であることを知った場合、どんな態度を取れば良いのか、また、どんな言葉を掛ければ良いのかを教えて下さい。 「頑張れ」が禁句である程度しか存じません。

うつ病にかかり、３年半です。だいぶ回復傾向にはあると言う自覚はあります。仕事はあまり休むことなく行っているつもりです。体調の悪い時でも極力１～２日程度の休暇で出勤するようにしています。 先日、係の人間に人事異動の内示がありました。そこで、彼のやっていた仕事を私に引き継いでほしいという打診がありました。彼の仕事は元々私がやっていたことであり、あまり抵抗なく引き継げるのではないか、というのが上司の判断であったようです。 しかし、私自身は以前やっていた仕事は非常に辛く、耐えられないのではないかという不安が非常に大きいのです。この仕事は体力的にも精神的にも負担が大きく、体調や精神状態が万全ならばともかく、今の自分にとっては大変辛いものです。 今の上司には病気のことで色々と面倒を見てもらっており、何とか役に立ちたいという気持ちもあります。上司も自分のことを思っての打診なのかも知れません。 正直断りたいが、上司の困った顔を見るのも辛い、またこれをきっかけにイジメのような扱いを受けてしまうかも知れない。まとまっていなくて申し訳ないのですが、どうすればいいのでしょうか？

20代現役銀行員です。現在軽症うつで病院に通っています。銀行員の仕事は非常にハードでしかも難しく仕事能力、整理能力が落ちてしまった僕はうまく仕事がこなせません。銀行員になるくらいですからそこそこ能力は高いと思います。しかしうつのせいで仕事のできない銀行員と思われています。周りからは怠けていると思われています。 銀行にこの事を伝えることも考えましたがやはり正直恥ずかしくていえません。言えばストレスのない部署に配置転換してもらえるでしょうが。 ここで現在非常に重要な問題があります。銀行は試験をクリアしないといけないのですが全くやる気が起きません。参考書を開くだけでめまいがします。いわゆる勉強アレルギーみたいなものです。頭に入らないし。しかし試験日はちかづいてきます。毎日落ち着きません。時々特に土日頭がおかしくなってしまうようなときがあります。 こんなとき僕はどうしたらいいでしょうか。

やらなければならなりことが山ほどあるのに、 人と会って話したことや電話やメール、ブログの内容などで 自信喪失したり、要領のいい他人に怒ったりすることで、 心の中が嵐の状態になります。 そのせいで、一番大切なことがおろそかになっており、 さらに落ち込むという悪循環を重ねています。 現在、仕事が今後の人生を左右する非常に大切な時期に さしかかっています。 喜怒哀楽を忘れて、理性的に着実にやるべきことを成し遂げて いくようにできないものでしょうか。

こんばんは 自分を見失ってから、2年以上経ちました。 なかなか立ち直れません。 クラブの部長をやり、成績も1度だけですが学年1位にもなった中高校生活。 友達も多く、先輩、先生、後輩にも恵まれました。 しかし、様々なツライ現実を知り、高2の時、鬱のような症状になりました。 家庭も乱れるものの、どうにか頑張りましたが。 体調不良もあり、高3の夏に力尽きました。 容姿が良くなく、スポーツもできない。でも、輝いていた、あの頃の自分から何が無くなってしまったのか…。 大学受験を決め、予備校に通うも、どうも上の空です。 自分には何が足りないのでしょうか？ わかりにくい質問かもしれませんが、お願いします。

ここ1ヶ月ほど背中とふくらはぎが痛く、背中はある一部分に鈍い痛み、ふくらはぎは痛いようなだるいような筋が張っている様な感じで、夜も眠れないほどです。 いろいろネットで調べてみたところ「ストレスから腰痛・背痛になることが多い』とのこと、中学生から神経痛持ち（汗）の私。今まで経験したことのない激務が続いており、大いに思い当たる節があった私は、たまたま以前に飲んでいて（欝とかではないです）残っていた精神安定剤を飲んでみたら…一回の投薬ですっきり！（嬉） ぐっすり眠ることが久しぶりにできました♪ さて、ここからが質問なのですが、 仕事の激務がまだまだ続くのでこの精神的にくる体の痛みはまだ当分続きそうです。 この「痛み」を改善する為に精神安定剤をいただきたい場合、病院は何科にいけばいいんでしょう。 別に気が病んでいる訳ではないので心療内科っていうのも違うのかなぁ、 でも外科的な痛みでもないしなぁ、 …と思って悩んでいます。 ご存知の方アドバイスお願いします。

以前、同僚（男・３０代半ば・独身）が軽いうつ病で仕事に支障をきたすと相談しましたが、今度新人を入れて彼の仕事をしてもらい、彼は別の仕事をやってもらうことになりました。 仕事ができないからと言う意味ではなく彼の知識と技術を外で活かしてもらうようです（私以外彼がうつ病だとは知りません） 基本的な部署、職場は変わりません。内勤だったのが、外勤になります。 彼にとって１０年やってきた仕事を人に渡すのがとても不安のようで さらに愚痴がひどくなり、支離滅裂なところもあります。 以下、彼の愚痴です ・残業が減ると手当てがもらえなくなるので困る。 ・更に仕事が忙しくなって、遅くまで仕事をするのが嫌だ。 ・朝早く起きなくてはならないのが嫌だ。 ・この会社は人を簡単に移動させる。 ・うつ病になったのはこの会社のせいだ ・転職したいが学歴が無いからできない。学歴が無いのは親のせいだ 他人を見下すような言い方もしますし、「○○さんがいたけど無視してやった」と子供染みた行為もします。 ただ単に話をしなかった状況ではいつも「俺が無視した」と言います どう考えても彼は変ですよね。 周りではリストラされた人もいるし、転属も経験し、産休を取った為に正社員から嘱託扱いになった私からすれば何様のつもりで偉そうに言っているの？と腹が立ちます。 業務が変わるのなら、給料について上司と話し合ったら？と助言はしますが、とにかくウジウジと文句ばかりでこちらが変になりそうです。 相手にしないと彼の病気はもっとひどくなる事は確かです でも私の身が持ちません。 最近、彼の愚痴を思い出す度にとてもイライラしてしまいます。 家にいても、ふっと思い出してしまうのです。 この相談をしている自体、私のほうが精神的に病んできていると思ってしまいます。 地方の営業所で事務員は渡私だけなので、相談する人はおりません。 新入社員が入れば流れも変わるかと思いますが、それまではどう乗り切ればいいでしょうか。 同じような経験のある方、アドバイスをお願い致します （励ましもあるととても気が楽になります） どうぞ宜しくお願いいたします