sammviolet の回答履歴

おなかのでっぱりが気になります。 だいたい同じように力を抜いて５０分ほど気楽にやると、水泳とジョギング、どちらの方がおなかをひっこめるのに役に立ちますか？

アイシールド21でクロスオーバーステップとか言うステップがありますが、あれは実際に練習してできるものなのでしょうか？ 僕はラグビー選手なのですが、ラグビ－にも使えると思い質問しました。 どなたか教えてください。お願いします

マグネットバイクの購入を考えています。 ダイエット器具？の購入は初めてなので、たくさんのサイトを巡ったのですが、何がいいのかわからなくなってしまいました。 購入条件の ■音が静かな事（マグネット式の負荷なら可能？） ■折りたためる事 ■連続で（できれば）１時間ぐらい動かせる事 ■なるべく２万円までにおさめたい!! を３コ以上満たしているバイクをご存じでしたら、是非教えてください。 会社やバイクの種類など具体的に教えていただけると助かります。 我が儘ですみませんが、よろしくお願いします。

28歳女性です １４８ｃｍ５９ｋｇ　体脂肪率40％ です。 体重の増減が激しいです。 去年の9月から10月にかけて ６５ｋｇから５７ｋｇまで特にダイエットしたわけじゃないのですが減りました 医者に心配をされ血液検査などをしましたが異常なし 1ヶ月前に６１ｋｇまで体重が戻ってしまい 数日前に測ると５９ｋｇになってました。 ・特に変わったことといえば資格試験が近づいてきて食欲が少し落ちた ・牛丼やさんの並サイズからミニサイズしかご飯物が食べれなくなった。 ・毎日みそ汁を夕食に食べている ・必ず3食の食事回数を守っている ぐらいです。 体重の増減があることは気にしなくても良い物なのでしょうか？ ものすごく正直に食べた量に体重が比例してるような気がします。

私は身長１７９cmの３２歳の男です。８４キロから７６きろまで、ダイエットをはじめて、約一ヶ月で８キロ痩せました。体脂肪は３０％前後だったのが２２％くらいです。目標は７２キロです。 ダイエット方法は、甘いものの間食が多かったので辞めました。食事はこってりしたもの中心の食事を和食中心に変えて、きのこ、海草、豆腐などヘルシーなものを選んで食べています。肉やお米の量は少し減らしましたが、極端に偏っては無く以前よりもバランスの良い食事だと思います。 運動は水泳かジョギングを週に６回くらい、筋トレを３日に１回というくらいです。 健康的に痩せている気もするのですが、急激過ぎる気もします。一ヶ月で体は動きやすくなりスタミナも付きました。 しかし、リバウンドが心配です。リバウンドしないようなアドバイス、又は、今の状況に問題があれば教えて下さい。

１９歳、１５８ｃｍ、５０ｋｇ前後、女性です。　いくつか質問があります。 体力があまりにもないので少しでも体力をつけるため、 最近腕立て（膝をついて）、腹筋、背筋を２０回ずつ毎日してます。 あわよくば身体が引き締まってくれるといいのですが・・・回数が少なすぎるかな； 今度これに昇降台運動３０～６０分／日を追加しようと思っています。 （持久力とダイエットが目的） ハードな運動はできません。　緩い運動を３０分とかやる方が自分に合ってそうです。 こんな感じで痩せれるでしょうか？　少しずつでも痩せてくれればいいのですが。 太ももと二の腕がアンバランスに太いです；　特に二の腕が気になります。 安易な考えで腕立てで細くなるかと思ったのですが 筋肉がついたらムキムキになっちゃいそうで心配になってきました・・・。 その点で筋トレや昇降台運動はどうでしょうか？　また他にいい運動ありますでしょうか？ 少し前によくテレビでやっていたお腹の筋肉に直接力を加えて腹筋を鍛えるような機械ありますよね。 普通の腹筋では鍛えられない箇所までしっかり鍛えてくれるという宣伝文句だった気がします。 テレビで見る度思っていたのですがあれは身体に悪影響とかはないのでしょうか？　電磁波とか。 長文になってしまいましたがどれか一つでもいいのでお答えいただければ幸いです。

私は20歳で身長160cm体重72kg。 これはあきらかに太りすぎです。 去年は最高で79kgありました。 このせいで高血圧になり、さすがにやばいと思い 夏に耳つぼダイエットを行って7キロやせました。 リバウンドも今のところありません。ってかあったら困る・・・(汗) でも72kgじゃまだまだ太りすぎです。。 彼氏にもお肉つかまれるし・・・ しかも彼ゎとても細身なんです・・・ できることならもう一度耳つぼダイエットをやりたいのですが金銭面の問題で無理なんです。。(;_;) 何かいいダイエット方法ないですか？？ 私は実家暮らしで家族と同じ食事をしてしまうのでなかなか痩せません・・・。 うちの家族はみんな痩せているのに・・・。 健康診断を最近受けたときにあと-14kg減らしてなるべく標準体重にしてくださいと言われてしまい・・・ もうどうしてぃぃか。。。 　　 -14kg本気で痩せたぃ!!!! 今まで様々なダイエットしてきたのに飽きっぽい性格のため、いつも途中で終わってしまいます・・・ 誰か私を助けてください(TдT) 何かいいアドバイスやダイエットの方法あるかた教えてください!!!!