sora2160 の回答履歴
- スポーツクラブ後の夕食メニューにバリエーションがほしい
週3~4、会社帰りにスポーツクラブに行っています。これまでの質問を検索し、参考にして、会社を出る前におにぎり一個(17:30ごろ)、帰宅後に豆腐中心の夕食(22:00ごろ)を実行しています。 でもそのメニューにだんだん飽きてきました。 一回のメニューはだいたいこんな感じです。 ・豆腐一丁 ・豆腐の上にのせるもの(納豆、キムチ、ザーサイ、などなどなど) ・緑黄色野菜をゆでたもの一品 ほかに、なにかいいメニューはないでしょうか。豆腐の代替物でもいいですし、豆腐にのせるものの種類でもいいです。なんにせよ、手早く作れるものでお願いします。
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- noname#24523
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- タピオカの効果・・・?
タピオカがキャッサバという芋から作ったでんぷんでできているのは知っているのですが、詳しい栄養素が分りません。 バイトの関係でタピオカを食べる機会が多いのですが、タピオカを食べると便通がよくなります。 しかし、食べ過ぎると太るのでしょうか? 詳しい成分を知っている方がいたら教えてください。
- 「なにしよん?」というメールについて
メールのやり取りが主の相手に、毎日「なんしよん?」(こちらの方言です…何してる?の意味)と送ってきたら、どういう返事をしますか? 私の場合は、家に居て大したことしてないときにそう聞かれると返事に困ってしまうのですが、みなさんはどうこたえてるでしょうか?
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- rasukaru23
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- 例えるなら○○
今からいくつかのテーマを出すので例えるならなんですか? 1.あなたにとって人生とは? 2.あなたにとって恋とは? 3.あなたにとって愛とは? 4.あなたにとって地球とは? 5.あなたにとって日本とは? 6.あなたにとって音楽とは? 以上の6問です。 教えてください。
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- nakama1030
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- タピオカの効果・・・?
タピオカがキャッサバという芋から作ったでんぷんでできているのは知っているのですが、詳しい栄養素が分りません。 バイトの関係でタピオカを食べる機会が多いのですが、タピオカを食べると便通がよくなります。 しかし、食べ過ぎると太るのでしょうか? 詳しい成分を知っている方がいたら教えてください。
- 男なのにかわいいと言われる。
自分は高2の男なんですが、いつも女の子にかわいいとか天然だよねとか言われます。 これって、ほめられてるのでしょうか?なんかいつもからかわれてるみたいで、落ち込みます・・・。
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- hiroyuki12354
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- 大塚愛さんのファンです。
ぼくは大塚愛さんの大ファンです。 なので、一度ファンレターを送ってみたいと 思っているのですが、大塚さんのような売れっ子の 場合、やはり返事はほとんど期待できないものなので しょうか。過去に大塚さんや、Avex所属のアーティストさんに ファンレターを出された方、返事をいただいた方など いらっしゃいましたらよろしくお願いします。 またファンレターとは別になりますが、大塚さんに サインをもらえるようなイベントというのはあります でしょうか。本を出されているわけでもないですから、 サイン会などはまずないでしょうし…。 どうぞ、よろしくお願いします。
- プールなどに行くときは初めからノーメーク??
昨日、ホットヨガに行って来たのですが、汗をかくことが分かっていたのでノーメークでかなりの人混みの中(電車で行ったので・・・)を歩いてしまいました。 今年は夏までにダイエットをかねてプールにも通うつもりなんですが、皆さんはこういう場所(汗や水でメークが落ちてしまうような所)に行く際はどうしているんですか?現場でメークを落とすのでしょうか? 夏になったらプールのテーマパークにも行きたいです。電車で行くので若い子がワイワイ沢山いる所でどーせ落ちるからとメークしないで行くのもどうかと思ってしまいました。こういう所では化粧したままプールで遊ぶのかな?顔つけないで。 ちなみに22才なのですが、どうなのでしょう??皆さんの意見を聞かせてください!!
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- meruru
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- 甘いものを食べすぎてしまいます…
私は甘いものが大好きなのですが、平日は一切甘いものを食べません。 (仕事があるので、食べれなくてもあまり気になりません) そのかわり、休日になると周りから「食べ過ぎ!!」と言われてしまうほど、たくさん食べてしまうんです。 先日、友人とバイキングに行った時も、ご飯は あまり食べなかったかわりに、ケーキを7個食べました。 今日も、家族とカフェへ行き、ココア(生クリームが上にのってます)を飲んだ途端に、 もっと甘いものが食べたくなり、チョコチップクッキーとシュークリームを買いに走りました。 自分の意思が弱いのはわかっているのですが、 何か良いアドバイスはありませんか? せっかく体重が85キロ→68キロまで 減ったのに、このままではリバウンドしてしまいそうで…。宜しくお願いします。
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- tukiyomi
- 回答数7
- 間食に・・・
ダイエットしててもおなかがすきますよね。 我慢するのが1番なんですけど、なかなかストレスもたまるし・・・ そこで私は間食にシリアルの「オールブラウン」を取り入れてますけど、どう思いますか?? 便秘気味なのもありますし、普通のスナック菓子とかよりはいいかなぁ、と自己判断なのですが。。。 もしアドバイスやほかに間食変わりになるオススメのものがあったら教えてください(>_<)☆
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- samuraigirl0115
- 回答数4
- 成功しそうな気がします!長文です。
最近、ダイエットを始める最適の環境にいる気がして、痩せる為に必至に運動や食事制限をしないで気楽にダイエットを始めました。 毎日の食生活は似ていて、朝は時間が無いので気軽に食べれるケロッグのスペシャルK(50g)+無脂肪牛乳(200g)と低脂肪プレーンヨーグルトを食べます。時間がある時にはバナナ以外の果物と牛乳のミックスジュースを作ります。 昼食は職場で野菜の多いまかないが出ます。 夕食は7時頃までに満足いくまで果物を食べて、朝の残りのプレ-ンヨーグルトを食べます。 プレーンヨーグルトは1日1パック食べます。 間食がしたくなればリンゴや他の果物を食べます。 正確に計算はしていませんが1日2000kcalも摂取していないと思います。 週4日、大手ホテルのルームメイキングの仕事を5時間しています。 週3日、片道1時間半を自転車で芸術系の学校へ通っています。 ほとんど毎日、3時間以上スケートボードをしています。 起きてから目覚ましにと、夕方銭湯に行った後に腹筋背筋を50回づつと軽くストレッチしています。 銭湯では約1時間入浴します。 仕事や自転車通学やスケボーなどはダイエット前から以上のリズムでしたが、間食が半端なかったので… 今回変えたのは、朝食を菓子パンからシリアルへ。夕食を外食から果物へ変えただけなので成功しそうな気がします。 この調子で1ヶ月にどの位引き締まると思いますか? ちなみに私は161cm、体重は日によって68kg~70kg、体脂肪は28%~38%です。 こんな事聞いても仕方ないのですが、大体どの位引き締まるのか聞いてると自身と目標が持てるもで。
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- Grace_Meg
- 回答数1
- 意志が弱くて、ダイエットをしようとしない自分・・・。
私は今、中学2年生で体系を気にしてダイエットに挑戦しています。 私の場合、朝と昼の食事はしっかり、しかし夕食はご飯、面類を取らず、おかずはヘルシーにしています。 しかし、問題はダイエット2日目です。それまでは、部活後の間食にも耐え、毎日真面目に往復4キロの道のりを自転車で登校し、夜1キロランニング、そして1キロウィーキングをしていましたが2日目になると、部活後どうしても間食したくなり、友人が買っているお菓子を半分分けてもらったりします。 そして、夕食はどっぽり食べ、その後間食を過食のように食べ・・・。 たぶん、意志が弱いのだと感じます。 しかし、夏休みまでにホンキで痩せたいので、頑張りたいんです!! そこで、どうすれば間食、食欲を抑えれるか?また、オススメのダイエット情報を教えてください! もう、太っていることで苦しい思いをするのは散々なんです、お願い致します。
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- noname#84838
- 回答数6
- この体重増加・・異常です(女性の方お願いします。)
私は今ダイエット中の女(19歳)です。 毎日踏み台昇降運動を1時間して、最近2キロ減に成功したのですが、 このたったの2日で2キロ元に戻ってしまいました。 ちょうど生理前なのですが、 生理前だからといって2キロは異常ですよね・・? 食生活も全然変わらず、夜を少し多くしたかな?というくらいです。 本当にショックで・・すっかりやる気が減ってしまいました>< やっぱり夜少し増やしたのがいけなかったのでしょうか? 分かる方いましたらよろしくお願いします。
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- maotamasa
- 回答数5
- 痩せる薬
単刀直入に皆さんにお尋ねします。 痩せる薬を教えてください。 お腹&太もも&下半身を痩せたいです。 皆さんはそんなのはないと言うでしょうが、現実に結果が出た方もおられるでしょう。 その物を教えてください。
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- puerari
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