mottotto の回答履歴

こんばんわ。 お世話になります。 表題の件について、アドバイスを頂きたく質問させて頂きます。 ４０代、独身独り暮らしで、自炊はしていません。 毎日、会社勤めで忙しいので、自炊は煩わしくしていません。 だいたい、朝はパンとスーパーで買ったパック野菜とコーヒー、昼は会社食堂、夜はコンビニ弁当か外食でまかなっております。 最近４０代を突破したため、今後の健康のことを気にするようになりまして、 一日の塩分摂取量１０グラム以下のレギュレーションに挑戦すべく、取り組んでいます。 自分が外で買ってきて食べてる食品の塩分量を調べてみたところ。 一日あたり塩分を１０グラム以下って、かなり厳しい数値だなと思います。 例えば、 朝、食パン２枚（塩分２ｇ）、パック野菜+ドレッシング（少なめ）、コーヒー 昼、社員食堂で、味噌汁（塩分２ｇ）+親子丼（塩分ｘｇ） 夜、鳥から揚げ弁当（塩分Ｙｇ）+管ビール+えだまめ（塩分Ｚｇ） だととすると、余裕で一日の摂取量１０グラムを超えてしまいます。 単純計算すれば一日３食なので、１食あたり１０÷３＝３.３ｇ以下におさえなくてはなりません。 １食あたり３ｇってかなり厳しい数値だと感じました。 どなたか、減塩生活に取り組んでいらっしゃる方で 一日あたりの塩分摂取量を１０グラム以下に抑えるための食生活＆アイデアについてアドバイス頂けないでしょうか。 そもそも、健康のこと考えたら、自炊すべきでしょうか？究極はご飯作ってくれる嫁さんをもらうべきでしょうか・・・。

以前、質問させてもらいましたがまたすみません！ 私は１８歳で姉は２０歳なんですけど姉は今妊娠しています。７ヶ月(27週目)なのにお腹がめちゃめちゃデカイです。皆さんも臨月じゃないか、双子じゃないかって思うくらい。色々とアドバイスもらいましたがまだ電話相談出来てません。そしてまだ病院にも行ってません。姉には言いましたが流されました。 昨日から８ヶ月(28週目)に入っただろう姉がコンサート行く！って言い出しました。しかも一泊二日の泊まりで…。そこに行けるなら病院に行って欲しいのですが。もう姉のことが良く分かりません！こっちは妊娠しててあんなに大きなお腹で未だ病院に行かない姉が心配でたまらないのに暢気な感じでムカつく!! 前回写真を載せあまりの大きさにビックリされてましたがあんなお腹で１人バスに乗って泊まりって危なくないですか？むしろ駄目なんじゃないですかね？

結婚を前提に彼と一緒に暮らし始めました。 彼が作ってくれる料理をヘルシーにしてもらうにはどうすればいいでしょうか？贅沢な悩みだとは思うのですが…。 私は出勤が７時半、帰宅が22時と遅いので、子供ができるまでは定時に帰れる彼が夕食を作ってくれることになりました。 とてもありがたく、感謝の気持ちでいっぱいですが…夕食はいつもオムライス、チャーハン、ラーメン、カレーライス、唐揚げなど高カロリーな単品料理が並びます。 結婚式に向けてダイエットをしている私は美味しい美味しいと食べながらも辛くてたまりません。 食べたらすぐ寝なくてはいけないのに…。 最近食べ過ぎたから夕食はそうめんがいいな、豆腐がいいな、と言ってみるものの、次の日はまた高カロリーメニュー。 夕食のカロリーを考えてなるべく朝ごはんはバナナ一本、昼ごはんをおにぎりとサラダだけ、などカロリーを抑えるようにしていますが、勤務時間が長い分お腹がすいて仕事が辛いです。 昨日の夕食のチーズ入りオムライスは、少し食べてお腹いっぱいと嘘をついて次の日の昼ごはんに持って行くと言いました。 せっかく作ってくれる彼を傷つけたくないし、文句言うんだったら作らないと言われては困るのでなかなか上手に伝えることができません。 どうしたら彼の気を悪くさせずに栄養バランスの取れた食事を作ってもらえるでしょうか？

今年結婚した会社員♀です。３０代です。 （奥様のことが大好きな）既婚男性にお聞きしたいです。 私たち夫婦は旅行が好きで、 国内外問わず年に何度か出かけます。 夫とは結婚する前から、旅行には必ず２人で行っていますが、 手配から旅先まで仕切るのは大体私で、時折疲れたりもするので、 たまには気ままな一人旅もしたいなあーなんて考えたりもします。 もし、奥さんから「一人旅がしたいんだけど行っていい？」と聞かれたら、 あまり快くは思わないですか？ ちなみに、長期ではなく、３～４日ぐらいです。

運動会には生徒の安全を図るため、保護者と事前に申請のあった親戚しか入校させないようにしています。しかし、特定の保護者が、親戚と偽って知り合いの近隣の中学生を校内に入れようとします。見かけで判断してはならないのでしょうが、髪を染めたりピアスをしたりしていて、在校生とトラブルを起こしそうな雰囲気があります。昨年度は入校を断ったのですが、許可証を示して「入れろ」と主張され、大変対応に困りました。他の保護者からも「なぜ、入れるのか」とクレームもありました。このような虚偽の申請は、法的に対応するバックボーンはないのでしょうか？開催日が近づき、とても苦慮しています。ご助言をいただければ幸いです。

現在、自炊でダイエット中です。 野菜を食べる際、ドレッシングやマヨネーズなどを使用すると カロリーオーバーになるので、野菜を素のままで食べるか、 塩分控えめのマリネや酢漬け（ピクルス）にして食べようと考えています。 そこで、お酢を使ったレシピ集を入手し、カロリーを見たところ、疑問が。 表示されているカロリーは、マリネ液、酢漬け(ピクルス）液といった 調味料のカロリーと野菜のカロリーを合計したもののようですが、 普通、マリネやピクルスを食べるとき、野菜など食材には液の味が移って 味が付きますが、マリネ液やピクルス液まで飲み干す訳ではないので、 水気を適当に切って、できた食材だけを食べる場合のカロリーや塩分は 本当の所どうなっているのか、ご存じの方がいらっしゃいましたら教えて下さい。　

20歳男です。 身長168 cm、体重54 kg ぐらいです。 強化卵(1個、半熟) ゴーダチーズ(20 g) 玄米ご飯(茶碗1杯分ぐらい) 無調整豆乳(150 ml) トマトミックス野菜ジュース(150 ml) ビタミンウォータ(150 ml) 基本これが1食で1日2食で生活してます。 日によって１日3食になったり1食になったりします。 玄米はフルーツグラノーラ(50 g)に変えることもあります。 同じものばかり食べているので問題だとは思いますが、 不足な栄養または過剰な栄養を教えてください。 よろしくお願いします。

息子は今は中１です　小３から息子が深夜アニメを見ています。はじめはまぁいいだろうと思っていたけれど、年齢が上がるたびに、いきなり独り言をつぶやきます。（アニメのこと）そしてキーホルダーとかアニメイトにいって買ってきます。　学校の読書の時間のときにも、深夜アニメでやっている、これはゾンビですか、などの本を持っていきます。　息子は大人になったらどのような、感じでいるんでしょうか？　　（例、独り言を言うなど）

息子は今は中１です　小３から息子が深夜アニメを見ています。はじめはまぁいいだろうと思っていたけれど、年齢が上がるたびに、いきなり独り言をつぶやきます。（アニメのこと）そしてキーホルダーとかアニメイトにいって買ってきます。　学校の読書の時間のときにも、深夜アニメでやっている、これはゾンビですか、などの本を持っていきます。　息子は大人になったらどのような、感じでいるんでしょうか？　　（例、独り言を言うなど）

20歳男です。 身長168 cm、体重54 kg ぐらいです。 強化卵(1個、半熟) ゴーダチーズ(20 g) 玄米ご飯(茶碗1杯分ぐらい) 無調整豆乳(150 ml) トマトミックス野菜ジュース(150 ml) ビタミンウォータ(150 ml) 基本これが1食で1日2食で生活してます。 日によって１日3食になったり1食になったりします。 玄米はフルーツグラノーラ(50 g)に変えることもあります。 同じものばかり食べているので問題だとは思いますが、 不足な栄養または過剰な栄養を教えてください。 よろしくお願いします。

20歳男です。 身長168 cm、体重54 kg ぐらいです。 強化卵(1個、半熟) ゴーダチーズ(20 g) 玄米ご飯(茶碗1杯分ぐらい) 無調整豆乳(150 ml) トマトミックス野菜ジュース(150 ml) ビタミンウォータ(150 ml) 基本これが1食で1日2食で生活してます。 日によって１日3食になったり1食になったりします。 玄米はフルーツグラノーラ(50 g)に変えることもあります。 同じものばかり食べているので問題だとは思いますが、 不足な栄養または過剰な栄養を教えてください。 よろしくお願いします。

一食につき、白米を300g食べるのですが、デザートにスイートポテトを200g食べることがあります。 これでは炭水化物の過剰摂取だと思うので、この量のスイートポテトを食べる場合は、その回の食事は 主食の白米を抜いて、サラダ、魚、肉、味噌汁だけにした方がバランスが良いといえるでしょうか？ また、白米の炭水化物と、さつまいもの炭水化物の質は同じですか？どちらかが劣っているとかあるのでしょうか。差が無いのであれば、さつまいもを主食の代わりにもできますね。 アドバイス頂けると幸いです。 宜しくお願いいたします。

小学６年生男子二人だけで、卒業後の春休みに電車旅行がしたいと言い出しました。 息子と同級生の友達が幼稚園からの鉄道オタクで、普段から時刻表などでの机上旅行、休日は一人で電車に乗って好きに行動しているようです。 でも、近場の沿線では行動範囲か限られるようで、小学校卒業記念に、思い切って遠くまで行ってみたいとの事。そこで、気の合う我が子が誘われました。 鉄オタのお友達は幼稚園からの付き合いで、気の優しい、でも鉄道に関してはこちらも驚くほどの知識で、旅行好きの私でもワクワクするような電車の話を聞かせてくれます。 息子も卒業の記念になるし（中学は別れてしまうので）、親ナシの自分達だけの旅行計画に今から興奮状態です。 今の所の計画では、 ・１泊２日、ただしホテル泊ではなく車内泊（寝台なのか、電車内の座席で寝るのかは未定）、 ・基本的に駅から外には出ず、ずっと電車を乗り継いで行って戻ってくる、 ・首都圏発本州限界まで（青森まで行って戻ってくるコースなど）、 ・全てお友達の時刻表頼り（息子は時刻表すら見られません）、 ・食事は駅弁やホームの立ち食い、食堂車？など（食べ鉄でもあるので詳しいそうです） などでした。 数々の心配所はあるのですが、男二人での冒険旅行、応援してあげたい気持ちもあります。 そこで、この旅行が可能なのかどうか、また、気を付けなければいけないことなど、お教え下さい。 ・小学生二人での乗車、深夜など駅員に止められないか ・深夜の車中泊は可能かどうか。 ・ルートを決めて、切符をあらかじめ購入しておくか、それとも不測の事態（乗り過ごし、トイレなどで乗車に間に合わない）などのために、その場その場で本人達に任せるか、 ・携帯を持たせるべきか（二人とも持っていないので、ＧＰＳ付きのものを購入するか） ・・・それよりも、昨今の児童に対する凶悪事件などを考慮し、旅行を中止させるか。 まだ先の話ですし、時間はたくさんあるので、いっぱい考えさせてやりたいです。 親として、考えておかなければならない点を教えて下さい。

来週出産を控えた妊婦です。名付けについて悩んでいるので質問させてください。 産まれてくる子は男の子の予定ですが、上の子の名前が「～太郎」という名前です。 いろいろ名前を考えたのですが、やっぱり下の子も「～太郎」という風にしたいと思うようになりました。が、長男も次男にも太郎という名前をつけていいものか分かりません。 どなたか身近に兄弟ともに太郎という名前の方がいる、とか名付けとして正しい(？)根拠などご存じの方がいらっしゃったらアドバイスをお願いいたします。

小学６年生男子二人だけで、卒業後の春休みに電車旅行がしたいと言い出しました。 息子と同級生の友達が幼稚園からの鉄道オタクで、普段から時刻表などでの机上旅行、休日は一人で電車に乗って好きに行動しているようです。 でも、近場の沿線では行動範囲か限られるようで、小学校卒業記念に、思い切って遠くまで行ってみたいとの事。そこで、気の合う我が子が誘われました。 鉄オタのお友達は幼稚園からの付き合いで、気の優しい、でも鉄道に関してはこちらも驚くほどの知識で、旅行好きの私でもワクワクするような電車の話を聞かせてくれます。 息子も卒業の記念になるし（中学は別れてしまうので）、親ナシの自分達だけの旅行計画に今から興奮状態です。 今の所の計画では、 ・１泊２日、ただしホテル泊ではなく車内泊（寝台なのか、電車内の座席で寝るのかは未定）、 ・基本的に駅から外には出ず、ずっと電車を乗り継いで行って戻ってくる、 ・首都圏発本州限界まで（青森まで行って戻ってくるコースなど）、 ・全てお友達の時刻表頼り（息子は時刻表すら見られません）、 ・食事は駅弁やホームの立ち食い、食堂車？など（食べ鉄でもあるので詳しいそうです） などでした。 数々の心配所はあるのですが、男二人での冒険旅行、応援してあげたい気持ちもあります。 そこで、この旅行が可能なのかどうか、また、気を付けなければいけないことなど、お教え下さい。 ・小学生二人での乗車、深夜など駅員に止められないか ・深夜の車中泊は可能かどうか。 ・ルートを決めて、切符をあらかじめ購入しておくか、それとも不測の事態（乗り過ごし、トイレなどで乗車に間に合わない）などのために、その場その場で本人達に任せるか、 ・携帯を持たせるべきか（二人とも持っていないので、ＧＰＳ付きのものを購入するか） ・・・それよりも、昨今の児童に対する凶悪事件などを考慮し、旅行を中止させるか。 まだ先の話ですし、時間はたくさんあるので、いっぱい考えさせてやりたいです。 親として、考えておかなければならない点を教えて下さい。

吉本興業に所属している売れない芸人の日常生活の話はＴＶ番組などで良く耳にします。 売れない芸人は、１カ月で数万円しかギャラが入って来ないんですって。 アルバイトして日々の生活をするとか、仕送りでなんとか生きているとか、お笑い番組等で耳にします。 で、ギャラが極端に低い芸人の生活の方法なんですが、「親は、サラリーマンになれって言っていたけど、芸人になるって主張したら親から勘当された」ような芸人さんが、「生活が成り立たない」として生活保護を受給。 ＮＳＣに通いながら「職探し」をしているが、どこからも採用されない そこで、ベースは生活保護で生活。毎月のギャラ数万円の収入（金額は役所に申告）。 そこそこ有名になって、一定以上のギャラが入ってきたら生活保護から卒業。 年収５０００万円もらえるようになった頃、国会議員やマスコミから叩かれるようになった際に「認識が甘かったです。しかし、不正受給ではありません」「全て自分が悪いんです」と多くの涙を流しながら謝罪会見。 ・職探しはしていた ・月収は極端に低い ・親族の扶養が受けられない ・資産はない ↑ 受給要件を満たしている 某お笑い芸人のケースとは異なりますが、これは不正受給にはあたりますか？

昨日ですけど、朝ご飯を吉野屋さんの定食で済ませたんですよ。 朝八時くらいですかね。 僕が飯を食ってると、 ドカタスタイルって言うんですかね、なんだか汚い恰好の人たちが入ってきて、 ビールくれっていったんですよ。 吉野屋さんは、 酒は朝十時以降から出す決まりらしいですよ。 店員さんが申し訳なさそうに、 「ビールは十時からなんですよ」 といっていました。 結局その人たちは何も注文せずそのまま出て行きましたけど、 僕はその一部始終を見ていて、 「オイオイ、朝から酒かっくらうのかよ」 と、心の中で思ったんですよ。 「どうしようもねえ奴らだな」 とも。 ただ、今考えると、 別に朝から酒飲んじゃいけないわけじゃないし、 どうして僕はあんな風に思ったんだろうと。 とても不思議なんです。 朝から酒飲む奴はろくでもない奴。 僕の中ではこのような定義になってるのかもしれません。 でもこれって差別ですよね。 別に悪くないことなのに、 差別されるのはやっぱり変ですよね。 どうして僕は朝から酒を飲む人を差別するような感じになっちゃったんですかね。 ただ、僕の周りには、 朝から酒をかっくらう人って言うのは居ないんですよね。 ということは、 やっぱり朝から酒をかっくらう人というのは少数派なんですかね。 でも少数派でも別に悪いことをしてるわけじゃないので、 なんだか責めるような感じに捉えちゃうのはやっぱりいけないのですかね。 いったいどうなってるんでしょうか。 皆さんは、朝から酒飲んでる人たちも特段何も感じず見られますか。 それともこの人たちは差別するに値する人なんでしょうか。

今朝仰向けで寝ていたら２才の息子が背中に立って乗り、ジャンプした拍子に私の左の後頭部に息子のひざ？があたり、それからずっとじんわり痛んだり、 違和感があるような感じです。 息子は11，４キロです。今のところ痛みと違和感以外何もなく、我慢できないこともないのですが一応病院に行った方がいいでしょうか？

はじめましてよろしくお願いします。 36才女性で首記の通りポッチャリ気味です。 半年前に関西から東京府中に引っ越して来たのですが、近場にレディース向け大きいサイズの服を売っている店舗がなくて困っています。 通販だと手にとっていみると色が思っていたものと違っていたり、何となくイメージと違っていたり、 なにより大きさが合わないことが多くて困っています。 なので、できれば店舗を探しているのですが、百貨店のセールとかでもあるのはしっているのですが、 値段が私にはちょっとはってきついです。激安を狙っているわけではないのですが、普通かちょっと かさむくらいのお値段で、実際に品物を見ることのできるお店ってどこかないでしょうか？ 私の家から行ける範囲は、東京、埼玉、神奈川あたりです。良いお店があればこれ以外の近隣都道府県でも教えてもらえると嬉しいです。 ちなみに同じような方々はどのようになさっているのでしょうか？ よろしくお願い致します。

マグネチュード9.0のすさまじい威力を目の当たりにしました。 一説に千年に一度という大地震ですから、いろいろと前兆があったと思います。 地震学者のみならず、超能力者、予言者、夢のお告げでもかまいません。 ３月中旬ごろに東日本の太平洋側で大地震が起こるという予言はあったのでしょうか？ あるいは前兆を言われる、動物の異常行動、地震雲など観察されたのでしょうか。