haruto1127のプロフィール

今年中に痩せたいです。いろいろな方法を調べてはいるのですが、家族と生活しているためできないことが多いです。できないことは主にこの3つです。 ・飲み物を水に変える ・食事の時間を制限する ・運動の時間を確保する 三日坊主の私は〇〇を毎日3セットなどはいつも失敗に終わっています。あと、水だけを飲む、炭水化物を食べないなどの方法は、夕食を家族と同じ時間に同じものを食べなければならないので難しいです。今は時間もないので運動をする時間は取れないどころか昼食の時間が夕方にずれることもあります。 家でできる方法や、特定の何か(例えばジュースやファストフード)をやめるなど個人で出来るものなら可能です。 ちなみに今の食生活は、朝食はレンジでチンして食べる冷凍食品。昼食はお弁当で一段は米とふりかけ、二段目は冷凍食品のおかず。夕食はお椀に米1杯(これはできるだけ食べないようにしています)と味噌汁、母の作ったおかず2~3品です。間食は日によって違いますが大体スナック菓子1袋とビターチョコ1個またはコンビニでチキンや肉まんをひとつ買っています。飲み物は麦茶でジュースは月に1回飲むかどうかです。デザートはヨーグルトを食べるか何もなしにしています。この中で昼食と夕食、飲み物が麦茶であることは変えられません。間食は控える努力をしています。 運動は通学に自転車を片道50分漕ぐか公共交通機関を使って片道20分歩きます。あとは体育をするくらいです。 こんな私にも出来る何か良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけませんか？ かなり我儘な内容であることは承知の上です。誹謗中傷を含んだ内容は控えてくださると嬉しいです。

痩せたいとおもってます もしかしたら今年にウェディングドレスを 着るかもしれませんが 妊婦ではなのに。妊婦用着ないと入らない(-_-;) わがままだと思いますが 野菜嫌いで運動もあまり好きじゃないですが やってもあまり続きません 家で簡単にできるダイエット法しりませんか? 中傷など嫌がらせは コメントしないでください。 自分でもデブとか意思がたりないとか解ってますから

成人式を来年に控えています！ 体重もピークで 痩せようと思うのですが 何から手をつけていいかわかりません！ ダイエットを始めても三日坊主でやめてしまい ます。 何か良い ダイエット方法とかありますか？？

●貴方が食べている、身体に良い食べ物は何かありますか？（緑茶、飲んでますか・・・）