佐藤 麻祐子（@mayukosato） の回答履歴

病院で腎臓機能と肝臓が弱っているという診察を受けましたが、改善に良いサプリメントなどあれば教えてくださいませんか。

閲覧ありがとうございます。 現在21歳の女性ですが、今の職場に就職後、過食と肌荒れに悩まされています。 日勤と夜勤がある不規則な生活で、仕事や人間関係、自身に対する自己嫌悪などで心身共に疲れを感じることが多くなりました。 特に趣味なども無く、溜まったストレスを暴飲暴食やタバコで発散するようになり、その結果体重が増え、肌は脂っぽくなりニキビが沢山できて赤っぽくなり中々治りません。もともと肌荒れはしやすいのですが、これまでで最悪の状態です。 体は丈夫な方だったのですが、風邪をひきやすくなり、いつもダルさが抜けず、先日は蕁麻疹のようなものが出て、生理も不順になってしまいました。仕事で潰れた時間をもったいなく感じてつい夜更かししてしまうこともあります。 甘いものや糖質脂質が高めの物を好むバランスの悪い食事がいけないと考え、止めたいと思うのですが私は意志がとても弱く、コンビニや自販機でついつい買い込んで食べ過ぎ、後悔することを繰り返しています。コンビニに関しては毎回千円前後使ってしまうので、節約の為にも本当に止めたいです。 自炊をしようにも、寮住まいでキッチンが共用なのですが、汚くて狭いのであまり使いたくなく…。そして、疲れを理由に自炊を敬遠しています。 両極端な話ですが、食べすぎるより食べない方がマシと我慢しても結局抑制した食欲が爆発して過食に繋がります。 ここまで読んで頂きありがとうございました。長いうえに乱文になってしまいましたが…タイトル通り過食と肌荒れを改善したく、何かアドバイスを頂ければと思います。 私のような怠惰で誘惑に弱い人間でも実践できることだと嬉しいです。 よろしくおねがいいたします。

一人暮らしをはじめてからほとんど野菜を食べなくなりました。 今のところ健康診断の結果でも何も問題はなかったんですが、 野菜を食べないとどうなるんですか。

20代、女性です。 155cm40～42kgです。体脂肪率は測っていないのですが、何％くらいでしょうか？ ちなみに、間食をしない以外特別ダイエットはしていませんし、生理も順調で生理不順になったことはありません。

こんばんは！ 皆さんビタミン不足では有りませんか？ 私はビタミン不足です。 不潔なお話ですが頭皮のふけや眉間のふけ？のようなものがでて 背中とかもかゆみがでたのです。 結局原因はわからないそうですが、脂漏性皮膚炎といって ビタミンＢ２・Ｂ６が不足していると症状がでるそうです。 それでビタミン剤を処方されました。それとステロイド系のお薬。 効き目があり症状は治まりました。 ビタミンＢはキャベツに多く含まれているそうなので 一日３食キャベツも食べるようになりました。 その後転んだ脚の傷が中々消えなくて、今日また皮膚科へ行きました。 今度はビタミンＣが不足しているとビタミンＣと軟膏を処方されました。 ビタミンＣは赤ピーマンや青ピーマンに多く含まれているそうです。 ビタミンＣはタバコを吸うと破壊されるそうです。 それから一度に多量に摂取しても２～３時間で排泄されてしまうそうです。 一日三回位に分けて摂取するといいそうです。 早速明日ピーマンを買ってきます。 早く足の傷がきえないかなー。 皆さんはビタミンをどの様にとっていますか？ 色々お話聞かせてください。

すごい甘党です。 甘いものが唯一のストレス発散っていうぐらい。 ただ今後やばいそうだし、花粉症をなおすには糖分をとらないことだと聞いて、なおしたいなと思っています。 何か方法ありませんか？

長所短所やカロリーなどについて教えてください。

ココナッツオイルには (1)便秘改善（腸に浸透して小腸の汚れをデトックスできる） (2)糖尿病を予防（インスリンの分泌を改善） (3)甲状腺機能を回復して冷え症を75％改善 (4)がんの予防 (5)アトピーの改善（皮膚黄色ブドウ球菌に対する抗菌作用） などの効果があると聞きましたが、本当にこんなにもすばらしい効果があるのでしょうか？ ご存じの方、教えてください。

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ココナッツオイルには (1)便秘改善（腸に浸透して小腸の汚れをデトックスできる） (2)糖尿病を予防（インスリンの分泌を改善） (3)甲状腺機能を回復して冷え症を75％改善 (4)がんの予防 (5)アトピーの改善（皮膚黄色ブドウ球菌に対する抗菌作用） などの効果があると聞きましたが、本当にこんなにもすばらしい効果があるのでしょうか？ ご存じの方、教えてください。

ココナッツオイルには (1)便秘改善（腸に浸透して小腸の汚れをデトックスできる） (2)糖尿病を予防（インスリンの分泌を改善） (3)甲状腺機能を回復して冷え症を75％改善 (4)がんの予防 (5)アトピーの改善（皮膚黄色ブドウ球菌に対する抗菌作用） などの効果があると聞きましたが、本当にこんなにもすばらしい効果があるのでしょうか？ ご存じの方、教えてください。