tn104318 の回答履歴

筋トレ職人実践講座という本に、【筋肉痛がなくなる日】という項目があって気になったことがあって質問します。筋トレしていて筋肉痛がででこないと鍛えても効果はないんですか？腕立て伏せや腹筋を最初の頃はそんなことしていなかったんで、初めて筋トレに取り組んだときは、胸・腹筋が筋肉痛になりました。しかし、それ以来ずーと鍛えていても筋肉痛になることがなくなってしまいました。だから鍛えていても本当にこれ以上効果はないんじゃないかと思ってしまいます、どうなんでしょうか？教えてください。

私は五ヶ月の娘がいます。 夜泣きが始まり、睡眠不足、疲労が常にあります。 主人は仕事から帰ると、仕事の愚痴を言った後、寝るまでほとんど別の部屋でゲームをしています。 寝室も私たちとは別です。 もうしんどい、疲れた。寝るわ、と言って寝室へ行った後、ほとんど、毎日一人エッチをしているみたいです。 発見してしまいました。 ティッシュやエロ本からです。 日ごろ散々好き放題しておいて、子供の相手もせず、子供を抱くこともせず、一人エッチとはかなり腹が立つ、というか悲しみが大きいです。 こんな旦那にご飯や洗濯、掃除と一生懸命しているのがばかばかしくなってきました。 今は私が大変なことをいいことに、好き勝手していて腹が立ちますし、思いやりが欠けていると思います。 他の旦那様、ご意見ください。。。

付き合って3ヶ月になる同じ会社の彼女がいます。 先日、良くない事とは思っていますが、何気なく置いてある彼女の携帯を見てしまったんです。 そのメールの内容に、会社の先輩とのやりとりがありました。 夜遊んだ時の待ち合わせの連絡メールで、 彼女「○○たん(彼)準備出来たかな？私は出来たよー」 男 「△△たん(彼女)うん大丈夫だよ、駅前で待ってる」 といったような内容でした。 確かにその日は友達と映画を見に行くとは聞いていましたが、 まさか男と二人で行ったとは知りませんでした。 そもそもメールで彼女と彼が互いに甘えた呼び名で呼び合っていることがとても気になります。 しかも私と付き合う前に、その先輩を気に入っていたと彼女が以前言っていたのです。 最近彼女と、浮気や黙って異性と会う事、連絡を取り合う事について話をする機会があり、 ひょんな事から携帯を見せ合うことになりました。 しかし、そのメールは見せる時にどうやら消してしまったようで、私に見せたときには残っていませんでした。 話をしていても、黙って異性と会った事は無い、そんな男友達は今いない、絶対無い、二人の結婚に誓えるとまで言いました。 私に対しては、異性と連絡を取り合う事だけでもあまりいい気がしないと言うくらいなのに。 そこまで言い切られてしまい、逆に正直ショックです。 メールを見たことを私が白状しない限り彼女も認めることはないでしょう。 浮気とまではまだ思っていませんが、彼女への信頼が少し揺るぎかけてます。 こんな時どうするのが良いのでしょうか。 私が黙っていれば波風立たず治まるのでしょうけど・・・ 話を持ち掛けるにしても、黙って勝手に携帯を見た負い目があるだけに難しい状況です。 携帯を勝手に見るという背信行為を逆に責められる結果にもなるわけですし。 この事で最近頭が一杯で落ち着きません。

ビンに入ったハチミツが固まってしまいました。 どうしたら、トロ～ンと元に戻るのでしょうか？

有酸素運動って、具体的にどんな事なんでしょう？

聞いた話なんですが、体脂肪が多い状態で筋トレをするとプロレスラーみたいな体格になってしまうって本当ですか？体脂肪を少なくしてから筋トレ(胸・腹筋・腕)した方がいいですかね？自分は分厚い体つきにしたいんですけど、分厚い筋肉を手にいれるのは多少は脂肪が必要ですよね？それだとどうしても顔にも脂肪が付くと思うんですが・・・体だけ分厚くし顔はスマートなままという体付きはどうしたら手に入れられますか？

どうも。初めてここに書かせていただきます。 数日前、あるアダルトサイトに入りました。そこに入るまでは何も問題は無かったのですが、ある画像のところをクリックしたら、突然 「ご登録ありがとうございます。４日以内に４２０００円をお支払いください。５日目以降は通常価格でお願いします」とあり突然のことで頭の中は真っ白。 その直後に利用規約に気づき、そのサイトの中のコンテンツ一つでもクリックした時点で入会となることや、料金のことがちゃんと書いてありました。でもクリックしただけで入会なんておかしいと思いましたが、支払わなかった場合の結果が気になって、もう一回その画像をクリックして詳細を確認しました。そこには「支払わなかった場合、お客様情報をもとに法的手段を使って情報開示を求めます」みたいなことがあって、勤務先住所と電話番号、自宅住所と電話番号が開示する情報として載っていたり、振込先銀行や口座番号、受け取り名義人やそのサイトを運営している会社名とその住所やメールアドレスも。ＩＰアドレスやパソコンの機種かなんかの数字や文字があったり使用しているプロバイダ名がお客様情報としてあったり。 本当に振り込みに行こうとしましたが、対処方法はないのかと検索していたら、一番にここが出てきてここに入り、今に至るわけです。 僕の質問とほとんど同じ内容の質問が並び、見ていて少しは安心したつもりなのですが。 やはり僕の場合も無視すること一番なのでしょうか。（その画像を合計９回クリックしてしまいましたが、そこから先は行きませんでした）

今日湯豆腐にしようと思って冷蔵庫を見たら開封済みのポン酢があったので、賞味期限を見ると（05/07/14)と記載されていて、まだ期限内のようですが、確か2ヶ月位前に開封したような気がします。 これってまだ使用して大丈夫でしょうか？ どうか、教えてください。

10年位前に2年ほど付き合った彼と、10年振りに再会し、今付き合っています。 彼は結婚していて子供が2人います。 私はそれを知っていたし（私は未婚）、夫婦間が冷めている、とも聞かされたので、 「だから私が良くみえるのでは？」と言って深入りするつもりはありませんでした。 再開した同時期に、実際離婚の話も進んでいたようで、理由は夫婦間の考え方や、 彼にやりたい仕事があり、家族があるとそれに集中できない、重荷になってしまう、 というようなことのようです。 夫婦間では、離婚は了承できているようです。 私的には、自分の気持ちにも彼の気持ちにも絶対という自信がないので、今の関係が 続くなら、そのままで良いとも思えるし、 私も将来は子供を持ちたいと考えていた時期なので、彼との将来を考えると、それができるのか、 彼が払っていく養育費や、家のローンなど、、不安になってしまいます。 また、以前付き合っていたので、私も彼も両親がお互いの事を知っています。 お互いの親はどう考えるんだろう、今このまま進んでいってしまって良いのだろうか、、 離婚はしても、彼の子供達に対する気持ちや、もし子供達に何かあったときはどうなるんだろう、 もし彼が亡くなってしまったとき、今の彼の家族は、私は、どうなるんだろう、と、 漠然とした不安が出てしまいます。 彼は自分に話して欲しいと言いますが、彼の方が私以上に大きな問題だと思うので、言い出せない部分もあります。 家庭も持ったこともないし、こんなことも初めてだし、相談しようにも、 私は彼の奥さんを知りませんが、どうやら共通の友達もいるようなので、なかなかそんな話もできません。 勝手に想像したり、それを不安に思ったり、こんな私に何かアドバイスや指摘があれば、お聞かせいただけたらと思います。

以前どこかで「ある事・条件を満たせば短時間でも身体的に十分な睡眠が取れ、目覚めもスッキリする」と聞いた事があるのですが、これについての情報を教えてください。 最近バイトが忙しくて、帰ってきてからの自由な時間が少なく、睡眠時間を少し削って勉強している状態です。 その場合の就寝時間は2:00（26:00）とかそのぐらい。 翌日が朝イチのバイトの日はかなり起きるのがキツイです。 （じゃあ前日早く寝ろ！という返信は御遠慮ください。それぐらい分かっています。分かっていますが、そうでもしないと本当に時間が足りなく、バイトの時間や日数を減らすわけにも行かない状況なので） とりあえずスッキリと目覚められるなら睡眠時間は短くても構わないので、その方法を探しています。 最初に書いた情報（噂？）ですが、嘘ではないと思います。 実は今日、3:30（27:30）に寝たんですが、6:30ごろ起きました。 目覚めはスッキリしてました。

昭和39年の十円玉は価値があるのでしょうか？ 他の十円玉と比べて縁が丸まっているのですが。

私はまだ未成年なのですが、本日アダルトサイトを興味本位で見てしまい、写真をクリックすると5秒ほどたち登録完了という表示が出ました。2日以内に43000円を指定の口座にお支払いください。とかいてありました。凄く驚いてしまいすぐさまウィンドウを閉じてしまい口座などなにもメモしていません。前にもある質問のようにＩＰやプロバイダが表示されていました。だれにも相談できず心臓がどきどきいっています。これは支払わなければならないでしょうか？宜しくお願いします。

私の彼は自営です。彼のお父さんが今入院中で 具合がよくありません。私は彼は病院に行っているとばかり思っていましたが、ひょんなことから彼が自営の店舗にでてお店のパートと話をしていることがわかりました。私なりに気を使ってメールや電話を控えていたので、なんだかとても腹が立ちました。そのことを言うと逆ギレされ、それも仕事だから仕方がない、 何でそこまでいちいち話さないといけないのかと 言います。その上、仕事が忙しいし、お父さんのことで精神的にまいってるからそっとしといてほしいと 言います。でも、私にしたら、パートと話す時間があるなら私にメールの返信でもしてほしい、私と話すよりパートと話す方が落ち着くのか？と思ってしまうのですが、私が自分本位なだけなのでしょうか？彼とは4年半の付き合いになります。彼の気持ちがよくわかりません。パートとは何もないみたいですが。男の人はこんなものなのでしょうか？男性側の意見を お聞かせください。

常にダイエット意識はあるものの、ちょっとダイエットしてはリバウンドして、とうとう６５キロという大台に乗ってしまいました。 １６６センチ、オムロンのインナースキャンで測ったところ、体脂肪率２５．４％　内臓脂肪　４　でした。 もう短期間でなんてことはいいません。 １ヶ月２キロずつ位落としていって最終的には５５キロにしたいです。 もう、最後のダイエットにしたいです。 方法についてのアドバイスをお願い致します。 （４月からスポーツジムに入会予定です）

背もたれのあるリカンベント式（ナショナル）のエアロバイクの購入を考えています。腰や膝に負担が少ないというのが利点とうたっており、実際に試してみたところ背中が楽な状態で漕げました。これなら長時間乗れて、毎日続きそうです。サドル式はお尻が痛くなって挫折した経験があります。 そこで疑問なのですが、リカンベントは楽な分、サドル式に比べて有酸素運動量や体力強化の効果は劣るのでしょうか？それとも姿勢保持のための腹筋、背筋の分の負荷は本来の有酸素運動にはあまり関係が無いのでしょうか？ 気軽に買えるほど安くないし、場所もとるのでいろいろ考えて迷っています。どうぞ、アドバイスをお願いします。

はじめまして。中学3年生のharuと言う者です。 身長152cm、体重48.5kgで下半身がとても太いのがコンプレックスです。 私は一週間前からダイエットをはじめました。 内容は ＊昇降ダイエット→25分 （高さ約20cmの台に昇り降りする有酸素運動） ＊ヨガ→30分 ＊半身欲→30分 ＊低炭水化物ダイエット をしています。 あと、こまめに体を動かすように気をつけています。 間食もしていません。夕食も以前よりも半分に減らしました。 ですが、一週間経っても体重は0.1kgも減りません。 それどころか0.5kg増えてしまいました。 私のダイエット方法は間違っているのでしょうか？ 良いダイエット方法があれば教えて下さい。よろしくおねがいします。

どうしても部活に行きたくなくてたまりません。でも、人間関係もあるので無断欠席はチョット・・・。何かいい理由はありませんか？

今年は、関東で花粉を気にせず過ごせるのはいつごろからでしょうか？ 花粉が飛散するのが止む時期を教えて下さい。 もう、来週には桜も開花するそうで、はやくつらい花粉の時期を乗り越え、春を迎えたいです。

海軍の人が階級で「○○大佐」や「○○大尉」と呼ぶときに、それぞれ「たいさ」「たいい」と呼ぶんだと思っていましたが、先日ローレライを観に行ったとき「だいさ」「だいい」と呼んでいたように聞えました。 一般的には「たいさ」だけど軍人の中では「だいい」と呼ぶのが普通だったりするのでしょうか。単なる聞き違いでしょうか。ここのカテじゃないかもしれませんがどなたかご存知の方いらっしゃったら教えてください。

今私は毎朝朝食を抜いています。夕食が夜11時過ぎになってしまい３食しっかり食べると太るしどうしても夕食を粗食にするというのもできなくて始めました。そして朝仕事前に（といっても9:30頃）30分ほど体力作りとシェイプアップに時速8～9kmほどのジョギングも始めました。食べないで起きてすぐに走るのは身体に悪くないでしょうか。ちなみに起きぬけなのでいつも腰が痛くなります。（腰痛持ちです）。