tn104318 の回答履歴

1年くらい前から、健康に良いと聞いて半身浴をしているのですが、先日TVで“半身浴は体の水分を出してしまうので、血液がどろどろになり、後に脳溢血や脳梗塞を起こしやすい体になる”と言われているのを見ました。 実際はどうなのでしょうか？ 半身浴を止めるべきかどうか迷っています。

1年くらい前から、健康に良いと聞いて半身浴をしているのですが、先日TVで“半身浴は体の水分を出してしまうので、血液がどろどろになり、後に脳溢血や脳梗塞を起こしやすい体になる”と言われているのを見ました。 実際はどうなのでしょうか？ 半身浴を止めるべきかどうか迷っています。

こんにちは♪私は高校二年生です ♪ 身長１５８ｃｍ、体重５２キロで、下半身に特にお肉がついています。ダイエットのため、今年の３月から週に食後に４、５回の踏み台昇降運動と腹筋５０回を週に２、３回しています。食事制限は、夜ご飯の前に砂糖ミルク２００ｍｌを飲み、 ごはんを半分にし、後は全部食べています。全部といっても和食が多く、野菜中心です。そして毎日納豆とヨーグルトを食べています。 間食は、朝ほんの少しチョコを食べたり、週に一回お菓子を食べたりするぐらいにして控えめにしています。 だけど、このダイエットを今まで続けてきて何の効果もでていません。体重は減らないし、体脂肪は機械が壊れてるのかわかりませんが、一日ごとに大幅に増えたり減ったりして安定していません。 何か問題点はないでしょうか？このままこのダイエットを続けて効果はあるでしょうか？ アドバイスお願いします。

１　一日三食きちんと食べる ２　朝は糖質を取る。夕食は軽めに。 ３　２０～３０分の有酸素運動を週に３回以上 ３　冷たくない水をたくさんとる ４　できたら毎日柔軟運動 その他、ありますか？？ みんなが見て、いろんな質問に飛ばなくてもいいような便利な質問をまえからしたかったのです。 箇条書きを足してくださる人も意見を書いてくださる人も大歓迎です。私は一般人なので、皆さんの助けが必要です。 よろしくおねがいします。

横浜、中国街で肉饅頭のお店を教えてください。 値段は500円以内でお願いします。 後、元町や中華街に、激安ランチあったら、教えてください

40代の女性・20代で1回出産をしています。 身長155cmで30代半ばまではずっと47kgでしたが、そのころから徐々に体重が増えていき50kgを越えた頃（5年前ぐらい）から焦りだしていろいろダイエットをしましたが、昨年は53kgぐらいありました。今年に入り、食生活をかえ、毎日20分の有酸素運動+20分の筋トレ、週1回のジムがよい、体組織計などでそれなりに管理し今は51kg、体脂肪26%、基礎代謝1100を少し切るぐらいとなり、見た目も少し引き締まりました。 ただ、下半身があまり痩せません。 もともと、上半身は細め（今はそうでもありませんが）で下半身は太めでした。 で、近所に整体などのサロンができ、健康美容矯正、スポーツダイエットなどのメニューがあるので行ってみようと思うのですが、かなり回数を通わないと効果が出ないのでしょうか？個人差があると思いますが、ご存じの方教えてください。

私はかなりの下半身太りで困ってます、太ももとか下腹とかお尻とか；かなりヒドイんです。 で太ももをつまむとボコボコが出て；セルライトだなって直感しました、でここの回答などからヒントを得て今は ●夕食の炭水化物は控える ●朝食前と夕食後は踏み台昇降を３０分 ●夕食後に太ももを引き締めるストレッチとそのあとウォーキングを２０分程度 というメニューを最近しだしました、こういったことでセルライトはへるんでしょうか？ それに下腹はどうやったら減らせるんでしょうか？

こんにちは。よろしくおねがいしますm(__)m 　最近、テレビなどでもよくとりあげられている事ですが、運動前にカフェインやＬカルニチンなどを摂取すると、ダイエットに効果があるという事を聞きます。 一般的に身近で、近所のお店で買えるようなものには 「ヴァーム、エネルゲン」などがありますが、どれも継続して試した事がなく、効果があるのかな～？といった感じです。 　楽天市場や健康食品系のサイトには、毎回そのような商品がたくさん掲載されていますけど、実際にお使いになったみなさんの感想や、効果のほどはいかがなものでしょうか？価格も、安い物から高い物まで数多くあり、判断に迷います(＠_＠;) 　ぜひ、おすすめの商品などがありましたら教えてください！よろしくお願いいたします。

私はかなりの下半身太りで困ってます、太ももとか下腹とかお尻とか；かなりヒドイんです。 で太ももをつまむとボコボコが出て；セルライトだなって直感しました、でここの回答などからヒントを得て今は ●夕食の炭水化物は控える ●朝食前と夕食後は踏み台昇降を３０分 ●夕食後に太ももを引き締めるストレッチとそのあとウォーキングを２０分程度 というメニューを最近しだしました、こういったことでセルライトはへるんでしょうか？ それに下腹はどうやったら減らせるんでしょうか？

こんにちは。よろしくおねがいしますm(__)m 　最近、テレビなどでもよくとりあげられている事ですが、運動前にカフェインやＬカルニチンなどを摂取すると、ダイエットに効果があるという事を聞きます。 一般的に身近で、近所のお店で買えるようなものには 「ヴァーム、エネルゲン」などがありますが、どれも継続して試した事がなく、効果があるのかな～？といった感じです。 　楽天市場や健康食品系のサイトには、毎回そのような商品がたくさん掲載されていますけど、実際にお使いになったみなさんの感想や、効果のほどはいかがなものでしょうか？価格も、安い物から高い物まで数多くあり、判断に迷います(＠_＠;) 　ぜひ、おすすめの商品などがありましたら教えてください！よろしくお願いいたします。

以前ＴＶで紹介していた運動なのですが、なにに効く運動なのか忘れてしまいました； 簡単な運動なので、毎日この運動をしようと思ったのですが、なにに効くのかがわからなくて。 その運動とは・・ 普通に立ちます。 足を胸につくくらいまで引き上げます。 それを両足３０回くらい繰り返します。 わかる方、教えてください・・！

中学３年生の男子です。 腹筋が割れてないんで、どうやったら割れますか？？ やはり、毎日腹筋ですよね？ そこで、↓ >腹筋を何回ぐらいすればいいですか？ >その回数なら、約何ヶ月ぐらいで割れてきますか？ 質問多くてすみません; 詳しい方教えてください。お願い致します。(m_m)

お世話になります。 プロテインは一般的に筋トレ終了後30分以内に飲むのが良い、とされてますが 腕を鍛え終わってから下半身をやっていると腕の筋肉を酷使してから30分以上経過してしまうのですがこれでもいいんでしょうか？ 筋トレ途中に飲むというのはアリですか？

ダイエットを始めたんですけど ダイエットは食事ではなく 運動なんですけど（もちろん間食は控えてます） 痩せるのは上半身ばかり。 下半身がとても太いです↓ 太ももとお尻も大きくて凄く嫌なんです。 なにか下半身にいいものはありませんか？ ちなみに私はO脚で骨盤が広いです お願いします

最近お腹のたるみが気になり、腹筋をはじめました。 前も腹筋運動でお腹を引き締めたことがあるのですが、硬くなってお腹も凹んだのですが、縦の線をつることができませんでした。 あまりにやりすぎると、腹筋がわれて横線が入り、腹筋が6つに割れ、ただのマッチョになってしまいそうで、それ以来やめたのですが・・・・。 今回もう一度鍛えるとすれば、どうやればお腹の真ん中に縦の線が出るようになりますか？お腹に縦の線が入るように腹筋を鍛えられるものなのでしょうか? 参考資料をお持ちの方、方法をご存知の方、どうかよろしくお願いいたします。

何度も、何度も投稿をさして頂きました。無事に六月、上旬に引越しが決まりました。初めて読んで頂ける方は解りませんよね・・。私は今、主人の両親と義妹と同居しています。私は子連れ再婚です。初めは仲良く暮らしていたのですが、主人との間に去年、次女が誕生しました。それから姑と妹とも上手くいかなくなり、六歳になる長女に対してだけ、凄く冷たくなりました。食費として貰ってないのに晩御飯（三人分）のオカズを今もしています。主人の両親は「困った時はお互い様」と以前は言っていましたが、私が熱を出しても、出産後に里帰りせず5日目に帰ってきた時も何1つしてくれませんでした。以前とうとう揉め事になり、夜中の12時に私の両親まで呼び出して「あんたの我慢が足りないだけ」と言う結果になり、私と母が土下座して丸く収まりました。上の長女は今、情緒不安定気味です。もうすぐで引越しですが、穏便に波風たてずに出る方がいいでしょうか？それともハッキリと今までの気持ちを、ぶちまけるべきでしょうか？まだ主人の両親は知りません。長分、最後まで読んで頂き有難う御座いました。今までアドバイスをしてくれた皆さん、本当に有難う御座いました。

中国と日本に昔何があってこんなデモが今になって起こったのか詳しく正しい内容を教えて下さい。それを知らないで中国で暮らすのは危険極まりないです。お願い致します。

こんにちは。 社会人の女性です。 先日ビジネスランチに上司に誘われました。 食事中にデザートを頼み、アイスクリームを 食べたのですが、そのときの会話です。 上司「アイス大好き？」 私　「大好きです☆　大きなパックを 　　　独り占めして気がついたら完食していたこと 　　　もあるんですよ～」 上司「でも　君細いねえ」 私「脱いだらすごいので・・・」 この「脱いだらすごいんです」発言は 逆セクハラ・挑発発言になるのでしょうか。 自分としてはさら～っと言ったつもりだった のですが、後になってよくよく考えたら 逆セクハラかも・・・と思ったので 投稿します。　上司に変に色気を出させている 部下だと思われたくないので・・・・ お返事ください。

去年の１２月に一念発起し今年の2月から本格的に ダイエットを始めたんですが、この2ヶ月と少しで ピーク時から7キロの減量に成功し、体脂肪も５％程 減少して体も今のところ異常はないです この経過は正常でしょうか？ 現在２０歳で８５キロ体脂肪は28～9％ 身長は170くらいです これで？と思うでしょうが前はもっと太っていました もう少ししたら壁にぶつかるとかそう言うのが あれば教えてください 回答よろしくお願いします

こんにちは、さっそくですが質問させてもらいます。 今年の３月から今のハイツ（築５年）に入居したのですが、換気扇の音がうるさく吸い込みが非常に悪く管理会社に連絡して、早速見に来ていただきました。 その時の報告では、外にある換気扇のふた？が閉まってる状態なので、吸い込みが悪かったとのことでした。 業者の方が開けに来てくれ前よりは、吸い込みがよくなったように思いました。が、後日（４月あたま）フィルターを付けてもらうため知り合いの業者にきてもらったら「換気扇の中で風が逆流してる」と言われました。その時換気扇の中を調べてくれ吸い込みの悪かった原因が、再度判明。しかもその人の話によれば、「使用した際の故障ではなく、もともとの設計ミスが原因」とのこと 再度早速管理会社に連絡し、そのことを伝え責任問題を追及したところ、「換気扇を直す以外に何をしろと言うんですか？」と言われ「動いて当たり前のものが正常にうごかなかったのに、通常の家賃をとられるのはおかしい。」と言ったところ「上と相談してみます。」とのこと、その後連絡はありません。 私としては、気づかなければ正常に動かない換気扇を住んでる間使っていたと思うと腹が立ちます。直すのは当然だし、換気扇のついてるキッチンで換気扇が正常に作動しないのは契約違反にあたるのでは？私は換気扇のついてないもしくは壊れてる台所の部屋を借りた覚えはないし、正常に動いてなかった月の家賃（３、４月分はすでに払い済み）を通常にとられるのはおかしいと思います。再度管理会社に問い合わせしようと思うのですが、その時どのような対応をとればいいか教えて下さい。感情的になってしまってますので、何か私に間違えがあれば指摘おねがいします。