吉田 修（@osamucom0409） の回答履歴

父子家庭、一人っ子の現在うつ気味の大学３年生です 私は幼稚園の頃親戚のお兄さんから性的虐待を受け 小学校低学年の時には母親の自殺（未遂ですが）に巻き込まれ 小学校高学年の時に母親を癌で亡くしました 中学生の時には塾の先生からわいせつな行為にあいました 父親はすでに高齢で他に頼れる人もいません こんな過去があるなんて言わない限りわかるはずないのですが 友達にも理解してもらえるはずもなく、虚しいです 何も知らないくせに「何も考えてなさそうでいいよね」とか平気で言われます これはただの愚痴です。すみません。 精神科に通いたいけど就職で不利になったり保険に入れなくなったりなおさらつらい思いをしなければならない気がして、ひどい世の中だなあと思います。 これ以上頑張れる気がしなくてもう消えたいです。 この文を打っているのもやっとで文章が全然まとまっていないです。 吐き出せる場所もなくてここに吐き出してしまいました。

いとこの死。人は未来に何もいい事がないと悟ると死にたくなるのでしょうか？ いとこが自殺しました。ある日突然亡くなったといった感じで、まだ身内は彼女が亡くなった事を受け入れられない人も多々います。 彼女はとても軽度ですが発達障害を抱える子で、障害のせいなのか、環境のせいか、昔から人に嫌がる事をして相手の困った顔を見て喜ぶような性格の子でした。 過去の事例としては、私の家の玩具を壊してそれを誕生日の日にプレゼントしてくる、飼ってる兎を冷蔵庫に入れる、近所の子供を抓って口封じのためかお菓子をあげる、その他色々問題行動を起こして彼女の母親はいつも頭を抱えていました。 それを分からずにやってるのではなく、分かってやるような子だったので。 ただ彼女の育った環境は、母親と二人暮らしで生活苦で昔からゲームも玩具も可愛い文房具も何も買って貰えない、外食もした事がない、本当に貧困な家庭で、発達障害に気づいたのは中学一年生に上がる頃、小学校は別に勉強も寧ろ頭がいい方で特に何ら困ること無く学生生活を送っていたみたいですが、母親の意思により支援学級へ行くことに。 すると元々小学校一緒だった子達から差別されるようになり結果不登校。 この時点で児童相談所に行った時、何か絵を書かされる場面で人殺しの絵を書いたようで精神科を受診するようになりました。 まだ彼女が障害を持っている事が分からなかった時に彼女の母親はいつも彼女に褒める事なく叱ってばかりで、「どうしてうちの娘はこんなに何もできないんだろう。」「嫌になってくる、もっと他の子が良かった」と彼女の前で本音をこぼした事もありました。 でもそれが障害があることが判明し、母親が気付いてあげれなかった事に謝ると「私を障害者扱いしやがって、死ねくそババア」と暴言を吐くように。 支援学級に行く前も凄い喧嘩になって彼女のお母さんは彼女に殴られて顔があざだらけになっていました。元々彼女の母親が障害者に対しての偏見が酷かったのでそれを見ていたので自分が障害者という事実が嫌だったのかもしれません。 環境が悪かったせいなのか、あまり人に対して優しさも持たず、ひねくれていていつも口癖のように何事にも「つまんない」との言葉ばかり吐く子でした。 彼女は普段から落ち込む様子もなく、何事も気にとめない様子で身軽な感じでしたが、母親が亡くなってそこからは生前母親が彼女にグループホームへ行くように決めていたのでグループホームに入居。 同じ障害を持っている人と同居して、たまに世話人の方が部屋に様子見に来てくれると言った感じで、最後に会った一ヶ月前、「なーんか。毎日つまんないなー。病んでるわけじゃないけど毎日仕事行ってご飯食べて寝るだけで、あんたみたいに好きな仕事につけて、素敵な人と結婚して、そんな生活送れるわけじゃないし。」 「仕事だってバイト沢山してきたけど人の言ってること理解できない事多いから働けないし、水商売の仕事をした時は顔がブスだから話す前から相手にしてくれないし、自分じゃ人生変えたいと思っても何も出来ない。」 「普通に就職して一人暮らしして金稼いで金持ちになって～ってことも無理だし、結婚も出来ないしもし出来たとしても家事ができる自信がない」 「昔からさー、親によくこうしなさい、これはこうしないとあなたは失敗するって言われてきて、でも自分の好きなように生きようとしたらそれはそれで失敗して傷つくわけ、自分の生きたいようにも生きれないし、頑張れとか言われても腕のない障害者にあやとりとか折り紙しろとかそんな無理なこと言ってるのと同じ。毎日ただ呆然と生きていくことがつまんなさ過ぎて生きる意味が湧かない、生まれてきたからって死ぬまで生きていかないといけない理由なんてないし、死んで終わりにするのも別に悪くないと思うんだよねー」と重い内容を軽い口振りで私に話してきました。 でもそれから1ヶ月後彼女は本当に亡くなって、Twitterの最後の投稿には「私は他の人みたいに苦しんだ挙句自殺という考えになった訳ではないけど、こんな毎日生きてるのか死んでるのかわかんないような毎日がずっと続くならいっその事死んだ方がいいと思ったからです」との投稿がありました。 昔から何を言われても落ち込まないし身軽な子だったのですが、ただいきていてもつまらないといったそんな理由で亡くなろうと本気で思えるもんなのでしょうか？ 人って自分の生きたいように生きれない、未来に希望がないと悟ったら死にたくなるのでしょうか？

大学3年生の女子です。 悩んでいることは、病院には行ってないのですが、中学生から自己視線恐怖症に当てはまるようなことがあって、外出が苦手になっています。家族や友達といるときは、大丈夫なのですが、一人で行動していると考えて、帰宅すると憂鬱になってしまいます。 自分を受け入れたいと思って、プラスに考えたいのですが、どう考えたらいいか分かりません。

私は毎日夜12時に寝て、朝7時に起きます。勝手に目が覚めるので起き、食事をとって、散歩に行きます。しかし、いくら外が晴れてようと歩こうと眠くなってしまうのです。ちなみにこの眠気は8時～13時くらいまでで、夜は12時になっても全く眠くなりません。なぜなんでしょうか？ 散歩してて眠くならない方法はありませんか？

付き合って2年の彼氏が、サイコパスのような気がしてきました。 先日、ちょっとした喧嘩をして、付き合ってから初めて怒ったのですが、ただただ謝るだけで、罪悪感や反省などが全く見えませんでした。 私が求めてるのは謝罪という形式ではなく、反省の気持ちであると何度訴えても、ぴんときていないようでした。 その様子があまりに酷く、サイコパスではないかと調べてみると、口達者・自己中心・自慢話が多い・共感ができない・他者を操ろうとするなど、多くの項目で当てはまりました。 別れようとも考えましたが、今までの楽しい思い出や、共通の趣味などもあり、別れる気にはなれませんでした。 サイコパスと付き合うのはやめた方が良いという意見が多いですが、サイコパスと上手く付き合う方法はあるのでしょうか。

真正的武士不是为了信念牺牲，而是为了信念活着。真正的武士不是为了信念牺牲，而是为了信念活着。真正的武士不是为了信念牺牲，而是为了信念活着。真正的武士不是为了信念牺牲，而是为了信念活着。

ストレスが精神疾患になる事は昔から聞いています。 いくつか質問があるので、答えて下さい。 ネットやテレビなどでどれが正しいか、わからないです。 Q1：ノイズキャンセリング（ワイヤレスイヤホン）やウォークマンなどをつけて音楽を聴いていても何も装着しないで聞いてもストレスに振り回されるのは筋肉や骨を分解させるって知ってますか？・・・答え【はい・いいえ】 （音楽の内容はいろいろ聞く試行錯誤。例えばヒーリングミュージックや邦楽、洋楽、ノイズ音） Q２：質問１の試行錯誤をして、心地良く感じる（身体も心も）なら、ストレス発散になりますか？・・・答え【なる・ならない】 Q3：質問１に書いたストレスは過敏（＝発達障害によく見られる）な幻聴と耳鳴りやテレビの音・様々な生活音、めまい、肩こり、首凝り、腰痛、身体のふらつき、緊張、不安などや悲観的になるのはどうですか？・・・答え【はい・いいえ】 Q４：質問２で心地良く感じるなら、ストレス軽減につながる。【はい】の答えだと思うなら、書いて下さい Q４－１：「邦楽・洋楽・ヒーリングミュージック・ノイズ音・自然音」を聞いて心地良く感じる→リラックスする：【全部はい・いいえ】で教えて下さい Q４－２；邦楽や洋楽を聴いてリラックスできて、体力や筋力や免疫力などがついたり健康的になったりした人はどうでしょうか？・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】 Q４－３：邦楽や洋楽を聴いて、ストレスになるからヒーリングミュージックやオルゴール曲を聴いてストレスが軽減されて運動して筋肉や体力や免疫力がついたり健康的になった人はどうですか？・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】 Q４－４：テレビ（ためしてガッテン）で『耳鳴りを完全に滝の音などで隠してしまうと、音がなくなったとたん耳鳴りを大きく感じてしまう恐れがある。そのため、耳鳴りはかすかに聞こえつつ、苦痛を感じなくなる程度の音量にすることがお勧め。』と言っている。 ためしてガッテンの言っていることは、どういうことですか？？ 僕には、耳鳴りなどを軽減するノイズ音は音を漏らして聞いた方が健康にいい。完全に外界から入力される音をかき消してヘッドホンやイヤホンを装着して聞いていると耳鳴りとかの頭の中の音に気が逸れてしまって健康に良くない。・・・答え【はい・いいえ】 Q４－５：インターネットにはヘッドホンやイヤホンをつけて耳鳴りなどを軽減するノイズ音を聞いてもいいと書いてあった。 質問４－４と質問４－５でどっちが正しい？・・・答え：【４－４・４－５・どっちも・正しいという答えはない】 Q４－６：自分に合うものをやればいいですか？・・・答え【はい・いいえ】 ちょっと長く、申し訳ないが返信待ってます コロナ自粛でストレスが強くて仕方無いし、精神科にもしょっちゅう行けないので、すごくつらくて不安です。 どなたか回答下さい。 こういうような質問を前に補足でやったんですが、回答が来なくてつらいです。 某掲示板や主治医などに質問をしたら、質問を制限されたり、答えてくれなかったりしてストレスになります。

人前に出るのが嫌いです。 学校や外にいる時、いつも誰かに見られてる気がして吐きそうです。 教室に入ろうにもクラスの人の視線が全部私に向いてて、陰口を言われてたり笑われてたりしてる気がして気分が悪くて、 教室に行こうとするといつも頭が痛くなったり汗が出てきたり指が震えたりお腹が痛くなったり… どうしても辛くて教室に行けないので保健室登校をしています。 他にも同じ人がいるのか気になって調べてみると、「HSP」というものがあるのがわかりました。 もっと詳しく調べてみると、HSPの方の特徴と今の私がとてもそっくりでした。 他の方にネットで相談してみると「精神科病院に行った方が良いと思います」と返事が来ました。 コロナが流行しているので、まだ今は行こうとは思いませんが… やっぱり精神科や心療内科に行った方が良いのですか？ (行くにしても親に相談しなければいけませんが…) それと、自分がHSPであるかもしれないという事を親に相談できていません。 勇気を出そうにも臆病者で、結局いつもみたいに笑って誤魔化したり馬鹿みたいに笑って過ごしてしまいます。 今更真剣な顔になって相談するのが怖いんです…。 これも、やっぱり相談するのした方が良いんですかね…？ 長々とすみません💦

※ドラマやアニメとかのテレビ番組、生活音などの音声や映像が僕のことと関係ないのに自分に仕向けられている感じがあり、怒声じゃない音が怒声のように聞こえたいｒ、本当に怒声なのが過敏に聞こえて傷ついてふて寝をして対処した。 ↑のことは統合失調症だけに多く見られるんですか？ それとも統合失調症以外の精神疾患や精神病ではない人にも多くあるんですか？ どなたか答えて下さい。 前にも書いたけど、感覚過敏（聴覚、神経などです）で仕方無いです。 コロナウイルスの影響もあり、受診も行くゆとりがありません。

併発することはありますか？

職場の同僚について、相談させて下さい。 もともと同僚は、内気で大人しく、凄く緊張しいな子です。その職場は環境があまり良くなく、私が転職する前は、上司から嫌がらせ等（陰口など）を受けていた事を聞きました。 私が転職してからは同じ部署で、共通の趣味で気が合い、その子も良く話す仲になりました。 その時は、盛り上がったりその子も笑って話していたので、純粋に楽しんでいると思っていました。 しかし、最近、様子がおかしくなり、SNS上でおかしな事を呟いたり、あまり職場で話さなくなりました。 そして先日、あまりにおかしな発言が続くため、電話した所、 ●私はあなたに甘えてばかりで駄目な人間だ ●優しくされると苦しくなる ●苦しいのはあなた（私）が原因でもある ●職場では雑談するべきではない ●一生懸命頑張りたい ●私は職場の為に成長しなければならない ●前から私が仕事中に話し掛けて来たり、優しくされるのがずっと嫌だった と、泣きながら話されました。 更に、 ●何を思ったのか、マンションを飛び出し、知らない人の部屋を開けようとしてしまった ●家族に遺書をLINEで送ってしまった と自分も驚いた様子で話してきたのです。 いつもと明らかに様子がおかしく、統合失調症では…と思って、メンタルクリニックに連れて行きたいのですが、この事を彼女のご実家のご両親に連絡べきでしょうか？ そして、彼女が統合失調症になってしまったのは、↑にも書いたとおり、嫌なことをずっと我慢していて、私のせいでもあるのに私が連れて行っていいのか…と悩んでいます。ご両親になんと説明したらいいのか…辛いです。 職場の人達は、彼女が行ったとおりなら、あまり宛にできない気がします。ですが、誰かの手を借りなければならない状況であるとも思っています。 統合失調症であれば、職場に隠し通す訳にも行かないですし…。 今彼女とメンタルクリニックに行こうと誘っています。病名がはっきりしてから、職場に相談するべきでしょうか？私はどうすればいいのでしょう。まるで、誰かを殺めてしまった気分です…。助けて下さい。

職場の同僚について、相談させて下さい。 もともと同僚は、内気で大人しく、凄く緊張しいな子です。その職場は環境があまり良くなく、私が転職する前は、上司から嫌がらせ等（陰口など）を受けていた事を聞きました。 私が転職してからは同じ部署で、共通の趣味で気が合い、その子も良く話す仲になりました。 その時は、盛り上がったりその子も笑って話していたので、純粋に楽しんでいると思っていました。 しかし、最近、様子がおかしくなり、SNS上でおかしな事を呟いたり、あまり職場で話さなくなりました。 そして先日、あまりにおかしな発言が続くため、電話した所、 ●私はあなたに甘えてばかりで駄目な人間だ ●優しくされると苦しくなる ●苦しいのはあなた（私）が原因でもある ●職場では雑談するべきではない ●一生懸命頑張りたい ●私は職場の為に成長しなければならない ●前から私が仕事中に話し掛けて来たり、優しくされるのがずっと嫌だった と、泣きながら話されました。 更に、 ●何を思ったのか、マンションを飛び出し、知らない人の部屋を開けようとしてしまった ●家族に遺書をLINEで送ってしまった と自分も驚いた様子で話してきたのです。 いつもと明らかに様子がおかしく、統合失調症では…と思って、メンタルクリニックに連れて行きたいのですが、この事を彼女のご実家のご両親に連絡べきでしょうか？ そして、彼女が統合失調症になってしまったのは、↑にも書いたとおり、嫌なことをずっと我慢していて、私のせいでもあるのに私が連れて行っていいのか…と悩んでいます。ご両親になんと説明したらいいのか…辛いです。 職場の人達は、彼女が行ったとおりなら、あまり宛にできない気がします。ですが、誰かの手を借りなければならない状況であるとも思っています。 統合失調症であれば、職場に隠し通す訳にも行かないですし…。 今彼女とメンタルクリニックに行こうと誘っています。病名がはっきりしてから、職場に相談するべきでしょうか？私はどうすればいいのでしょう。まるで、誰かを殺めてしまった気分です…。助けて下さい。

自分が怖くてたまりません。 毒親の元で育ちました。 母親が絶対的な存在で常に母の顔色を伺い、 母の考えが全て正しいと思い生きてきました。 思考や趣向、見た目共に小さい母でした。 成人しようやくその異常性に気づき、 親元を離れました。 しばらくして親の毒牙が抜けたのか今まで、嫌いだったものが好きだった事が分かり始めました。 そんな中、仕事先で自分を可愛いがってくれる人と出会いました。 母と同い年くらいの女性です。 娘みたいだと言ってくれ親と疎遠になってた私は嬉しくて慕ってました。 1年ほどたち、次第にその女性が自分にとって良くない存在と判断し少し距離を置くようになりました。 良くないと思った点は男性関係でふしだらな所と衝動的で、振り回されてしまうところです。 また、自分の偏った考えを持っており会う度に同じ言葉で繰り返し言われて頭にこびりついてくる事、感情の起伏が激しいなど振り回されてしまいます。 距離を少し置くようになってから約半年がたちましたが、ふと自分の顔を鏡で見るとその女性に似ている事に気づきました。 髪の色や服装の系統が同じでした。 思い返せば喋り方や人との接し方がすごく似ています。 そして1番怖かったのが今お付き合いしている男性がその女性が現在お付き合いしている男性に似ている事です。 女性は男性感について今お付き合いしてる男性を褒めながら男はこうあるべきだと何度も言ってました。 思えば親元を離れ自分の好きなものも全然違ったと気づいた時も母とその女性が正反対の人でその女性に自分が染まっていたからかもしれません。 本当の自分が何なのかそもそも自分が全くない人間なのか自分が怖くてたまりません…、

男性の方に質問です。 『手間のかかる女がモテる』という記事をネットで読んだのですが、男性からすると、手のかかる女性の方が意識したり、好意を抱きやすいのでしょうか？ 何でも自分でやろうとする人より、届かないから取ってもらったり、重い物を持ってもらったり、そんな些細な事でも頼った方がいいのでしょうか？ 私は、3歳の時から姉になった瞬間から、甘える事も頼る事もしないように努力してきました。 幼少期は親の手も借りてはいたのかもしれませんが、『姉だから自分でどうにかしなくては』と、自分で何でもやらないといけない、という事が当たり前になってしまって、成人してからも甘えるのが苦手で、仕事や私生活でも、自分でどうにかしようと自分で抱え込む癖が付いてしまいました。 叱られない為なら、学校の規則さえ守って、スカート丈もきっちり守るタイプでした。 校則が緩くなった専門学校になった瞬間、初めて髪を染めたり、ピアスをしたり、メイクにも興味が行くようになりました。 『手のかからない女』になりたいとも思っていました。 自分で何でも出来る人が格好いいとさえ思いました。 結果、「頼ってね」とか「相談して」という言葉にも、自分で何とかしようと何も頼らないようにしてきました。 なので、1人で抱え込み過ぎとよく言われます。 ですが、今の仕事に就き、「何でも頼ってくれていいし、分からない事は聞いても怒る人はいないし、何かあるなら相談して」と逆に上司に叱られました。 叱られないように、迷惑かけないように努力してきた私でしたが、頼り方が本当に分かりません。 手間のかからない人の方が好かれるとも思っていました。 そんな時、好きな人(片思い)が出来て、男性に好かれるようになりたくて、ネットで色んな記事を読んだり、自分磨きや女磨きをしたりしていました。 『手間のかかる女がモテる』という記事をネットで読んだのですが、男性からすると、何でも自分でやろうとする人より、手のかかる女性の方が意識したり、好意を抱きやすいのでしょうか？ 届かないから取ってもらったり、重い物を持ってもらったり、そんな些細な事でも頼った方がいいのでしょうか？

ネグレクト ネグレクトの後遺症で、軽度のネグレクトの方が多く身近で起こっている。思春期になって問題行動が出たり、大人になって職場関係・恋愛などで苦労しやすい。 と書いてありましたが。ほんとうにその通りで、他人が好きじゃないし、恋愛でかなり躓いています。チヤホヤされるルックスじゃないし。 今思うと、両親からの積極的ネグレクトを受けてました。 父親は育児をしたことがない 母は、育児が息が詰まる面倒臭い と、パートに出てしまいました。 幼稚園児の時も母子でこもりっきりで、友達もいません 食事も無いときもありました。不潔なままの時もありました。そんなものは自分でするものと放置され、箪笥は荒れ放題で、職人が来たときも覗かれて、オレの部屋みたい（笑）と言われたり。（何故が応対せずに２人で２階で丸くなって寝てました） 母親は社会経験が浅く結婚して、いきなり一戸建てで出産、姉妹で一番最初で、 子育ての経験もなくて、他力本願タイプです。 パートに行きだすと急にお洒落を初めていやりんをしたり、わるぐちを言うようになりました。 父親は気紛れで構うのですがおもちゃにしたり ヘンなことをして笑われたり、学校で大変なときも他人ごとみたいな態度をされました。 今でも腹の底では、人間を信用していません 考え方を変えることは出来るのでしょうか？。

ネグレクト ネグレクトの後遺症で、軽度のネグレクトの方が多く身近で起こっている。思春期になって問題行動が出たり、大人になって職場関係・恋愛などで苦労しやすい。 と書いてありましたが。ほんとうにその通りで、他人が好きじゃないし、恋愛でかなり躓いています。チヤホヤされるルックスじゃないし。 今思うと、両親からの積極的ネグレクトを受けてました。 父親は育児をしたことがない 母は、育児が息が詰まる面倒臭い と、パートに出てしまいました。 幼稚園児の時も母子でこもりっきりで、友達もいません 食事も無いときもありました。不潔なままの時もありました。そんなものは自分でするものと放置され、箪笥は荒れ放題で、職人が来たときも覗かれて、オレの部屋みたい（笑）と言われたり。（何故が応対せずに２人で２階で丸くなって寝てました） 母親は社会経験が浅く結婚して、いきなり一戸建てで出産、姉妹で一番最初で、 子育ての経験もなくて、他力本願タイプです。 パートに行きだすと急にお洒落を初めていやりんをしたり、わるぐちを言うようになりました。 父親は気紛れで構うのですがおもちゃにしたり ヘンなことをして笑われたり、学校で大変なときも他人ごとみたいな態度をされました。 今でも腹の底では、人間を信用していません 考え方を変えることは出来るのでしょうか？。

最近，臨床心理士の方から，アスペルガーの可能性があるといわれました． もちろん，医師から診察してもらわないと，アスペルガーかどうかはわからないことは重々承知しているのですが，アスペルガーそのものに興味を持ち，アスペルガーの書籍をいくつか読みました． すると，アスペルガーは遺伝するとのことだったので，その書籍に書かれていたチェックリストを両親に渡して，セルフチェックをやってもらいました．そうすると，両親の回答は，アスペルガーに当てはまるものがほとんどありませんでした．一方で，私が両親のことについて，チェックリストの項目をチェックしてみると，ほとんど当てはまっていました． つまり，本人(両親)に回答してもらうとアスペルガーに当てはまらないが，その息子が両親について回答したときに，ほとんど該当した場合，両親がアスペルガーである可能性は少し高いのでしょうか？ ちなみに，家族は母親以外，全員うつ病にかかったことがあります． 本当は，病院に行けばいいのですが，しばらく帰国できないため，ここで質問させて頂きました．もちろん，ここで正確な答えを得るるのは不可能であることは承知しております．私と似たような方がいらっしゃいましたら何かコメント頂ければ幸いです． どうぞよろしくお願いいたします．

現在40歳の専業主婦です。子供も２人いて、幸せなのですが、 過去のＯＬ時代を思い出しては自己否定ばかりしています。 どの職場にいっても、無愛想、きつめ　の上司とコミュニケーションがとることができません。注意をされるととても落ち込み媚びるように謝ってました。 そして、朝になるとまた怒られるのかと思い出社できなくなるパターンを何度か 経験しました。 自分てどんなんだろうと思い返すと、学生時代はお友達もいて楽しかった、今の主婦もママ友達とも出かけたり楽しい日々です。 なのになぜ職場だけ、コミュニケーションが図れなかったのだろうとそこだけが 分からないのです。 これは発達障害なのでしょうか？

二日連続で早期覚醒で3時ごろに目が覚めます。 原因は仕事に対するストレスで、うつ病の手前まで来ていると思います。 症状としては、寝つきが悪い、自分を責める、死んでしまいたいと思うことがある。 週末はほぼ寝込んでしまいました。 仕事中は不安が大きくなり、胸のあたりの締め付けが症状として現れます。（症状が出た時に頓服薬を飲んでますが、それも効果が無いほど辛くなってます。） 医師との相談になりますが、休職なりをするレベルなのでしょうか。 現状として仕事が合っていないのかなと思ってたりもします。しかし仕事自体は嫌いではないので、資格取得に前向きです。

二日連続で早期覚醒で3時ごろに目が覚めます。 原因は仕事に対するストレスで、うつ病の手前まで来ていると思います。 症状としては、寝つきが悪い、自分を責める、死んでしまいたいと思うことがある。 週末はほぼ寝込んでしまいました。 仕事中は不安が大きくなり、胸のあたりの締め付けが症状として現れます。（症状が出た時に頓服薬を飲んでますが、それも効果が無いほど辛くなってます。） 医師との相談になりますが、休職なりをするレベルなのでしょうか。 現状として仕事が合っていないのかなと思ってたりもします。しかし仕事自体は嫌いではないので、資格取得に前向きです。