kaoringo0825 の回答履歴

こんにちは。高2女です。 この度酵素ダイエットをはじめようと思ってまして、お嬢様酵素と言うものの二本セットを、購入しました。 とりあえずキツイのを覚悟でファスティングを行おうと考えております。 その後、朝ごはんに置き換えて継続して行こうと思うのですが、より効果が高まるやり方があれば教えて頂きたく、質問させて頂きました。酵素ダイエットはやめなさいとか、体重が標準範囲だ、などの、ご指摘は私の勝手で申し訳ありませんが、今回は控えて頂きたく思います。 私は158センチ49kgです。 四月までに43をめざしてます。月二キロくらいのペースで絶対痩せないといけない理由があるのです。 酵素ダイエットでどのくらい痩せたとか、経験者の方の体験談もお聞かせ頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

タイトルの件、ネットで調べています。 しかし、たくさん、ありすぎて、すごく、難しいと思いました。 これさえ、食べていれば、やせる【太らない】というような食べ物を 約５点位あげるとしたら、どれでしょうか？？ ごぞんじの方、いらっしゃいましたら、教えて下さい。

来月自身の結婚式です。 今酵素ダイエットで追い込みをかけてるんですが…見た目がごついんです。 ジムに通い、10か月で約８kg落としたんですが太いんです。 前とあんまり見た目が変わってないです。。。 数字だけ見るとほんの少しマシに見えるんですが本気で太いんです。 これってどうにかならないのでしょうか… ブライダルエステにも言ってるのにほとんど変わらないし自分がデブに見えて仕方ないです… 後３kg位は落としたいんですが… どうやったらこのごつさは変わるのでしょうか…

今、看護学校の寮で生活します！ この寮は三食ご飯付きで毎日1800kcalとってるみたいです。 また部屋は三階で先輩と相部屋です。 先輩たちは太ると言われている寮です。 身長は160cm体重53キロです。 もとサッカー部で下半身が太く悩んでます。 実は高校時代に好きだった人がいて未だに忘れられません。 今年の夏にはまた会えると思ってます。 それまでに痩せたいと思っています！ 今は先輩がいないときに腹筋と太ももと二の腕のトレーニングを20回くらいしてます。 こんな私ですがどうしたらダイエットできますか？

２５歳女です。 身長161、体重60キロ　減量中です。 8時間ダイエットというのを最近知り、実践しているのですが質問があります。 私の生活に８時間ダイエットを取り入れると 朝　　　何も食べないで出勤（自転車３０分） １０時　軽い朝食（200ｋｃａｌ以内） 12時　　昼食（600ｋｃａｌ） １７時　　退社（自転車30分） 18時までに夕食（300～ＭＡＸ600以内）炭水化物は少なめにしてます。 その後家事や筋トレやストレッチ、ダイエットＤＶＤなどで軽く体を動かしています。 気になっているのは朝ごはんを食べる時間です。 仕事はデスクワークであまり動かないので、通勤前に朝食を食べた方がいい気がします。 この内容だとなんだかお相撲さんのスケジュールと似てませんか？

こんにちは。 ダイエットについて質問します。 私は、身長163.5cmで、標準体重より少し軽い体重です。お腹と、何と言っても脚が気になるので、ダイエットしようと思って、今は、前までしていた間食をなくし、姿勢に気をつけて、半身浴30分、柔軟のストレッチ、腹筋50回を毎日しています。7月いっぱいまでに、6kg痩せたいと思っています。けれど、ダイエットについて調べていると、脂肪より筋肉の方が重いと知り、なんだか、体重を減らすだけのダイエットってなんだろうと思ってしまいます。私はまずは見た目を引き締めたいです。洋服がきれいに着られることが目標です。 ダイエットに成功された方、またダイエット中の方、さらに失敗したダイエットがある方などに、ぜひお答えいただきたいです。

153cm51kgで、ダイエットをしています。 目標体重は43kgです。 今まで依存していたように大量にお菓子を食べていましたが、1日お菓子を食べなかっただけで0.5kg痩せました。 ダイエットするぞ！と周りに宣言してからダイエットをするとやる気が出てきます。 それで質問なのですが 今までどおり3食しっかり食べて週6日4時間部活(ソフトテニス)をしてお菓子をやめる。 これが1番継続できるダイエットだと思うのですが、(こんなのがダイエット？と思われる方もおられるかもしれませんが。泣)これで目標の43kgになるには何年かかると思われますか？

ダイエット！ 身長１６１で体重５１です。 ダイエット方法教えて下さい

ダイエットを続けるコツを教えて下さい。 どうしたら初心を忘れず目標を達成できますか？ 何年も努力を続け体型をキープしていましたが、仕事を変えて時間が無くなって運動を止めたのと、お昼休みに食べるおやつにはまってしまいました。 少しずつ体重が増え体脂肪も増えてます。 ダイエットを続ける秘訣を教えて下さい。 １６３センチ４８キロ体脂肪２０が半年で５３．５キロ体脂肪２８になってました。 せっかくキープしていた体型がぽっちゃり体型のおばさん体型になりそうで困っています。

今、妊娠中ということもありますが、結婚してから２０キロ以上も太ってしまいました。 おなか周りは、非妊娠時でも、結婚前のプラス１５ｃｍでした！ 産後に、ダイエットを始めたいと思っています。 ただ、前回（第１子の産後）無理なダイエットをしたためか リバウンドを繰り返してしまって、返って太ってしまいました。 そのため、今度は無理のないダイエットにしたいと思っています。 １ヶ月あたりの減量（体重）目標の設定は、どのようにしたら理想的でしょうか。 また、そのための１日辺りの摂取カロリーをどれくらいの抑えたらいいか その計算方法も教えていただけると嬉しいです。