iichiho の回答履歴

急激な体重の増減を繰り返しました。３４キロから６７キロとか。 たるんだ肌、肉割れ、今は５０キロ前後なのにあばらが浮き上がってて、下腹と背中とおしり太ももに贅肉だっぷり、色んな意味で醜いです。 過食がひどくて自分では抑えられません。もう終わった感たっぷりのそう若くもない女にアドバイスをください。私はやり直せるでしょうか？自分の全てをリセットしたいです。

①鶏モモ肉 ②南瓜 ③玉葱 ④ピーマン ⑤キャベツ ⑥人参 ⑦筍 この７つの食材で出来る料理を教えて下さい。

私の父が、間違ったことを力説してきます。 それは「鍛えて筋肉を太くした部分の脂肪が多く燃焼される」ということです。 嘘つけ・・・と言いたくなりませんか？ 美的なことで言えば、筋肉は脂肪を支えてプロポーションを美しくみせてくれるものですよね？ 父の言うことが正しいなら乳は小さくなりますね。 乳は脂肪ですから、バストアップが目的で胸部関連の筋肉を鍛えたら、胸の脂肪が多く燃焼されて小さくなってしまうなんてことありませんよね!!? 胸の脂肪を支える胸部筋を鍛えたら、たとえスポブラなしでガンガンランニングしても胸が垂れたりしない（胸のある筋が伸びてしまうことでおこる）ようになれますか？そこまで鍛えたいでう。 うちの姉は、終いには「脂肪を筋肉に変える」と、訳の解らないことを言っていて、体脂肪は筋肉の材料になると思い込んでいます。 溜息ものですよね。 体脂肪燃焼変換血中出て消費排泄、それと筋肉量増加は、体内ではまったくの別作業です。 私が説明しても「ホンマかいな」と信じません。なぜなら私が一番低学歴で、家族一低頭だと思われているからです。 こういうことに関しては、例え低頭であろうとなかろうと、無関係だと思うのですが、我が家では、私の発言に一切説得力を持ちません。 ていうか、私が間違ってるんでしょうか？ 要所要所は理解してるつもりなんですが、専門的な名称は知りません。 体脂肪って、燃焼されて排泄されるとき、吐息と尿から出て行くんですよね？　体脂肪が便から出るなんてありえないですよね？（姉は体脂肪が便からも排泄されてくると思い込んでいます。そう書いてあるサプリを飲んでいるんです。「食品の脂質が吸収されず便として排泄される」なら分かります。そういうのいっぱいありますし。でも、その健康食品会社の説明には「体脂肪」と明記されています。） 筋肉の材料はタンパク質ですよね？ 筋肉量が多いところから脂肪が燃焼されていくなんてことありませんよね？貯蔵されていた体脂肪はなんとかっていうのに変化して活動エネルギーとなる為にいったん血中に放出されるわけですから、筋肉が沢山ある場所についた脂肪から優先的に使われる（血中にとける？）ってことないですよね？ 長々とすみませんでした。m(_ _)m

私はこれまでに１０回ほどリバウンドしています。 色んなサイズの服がありますw 中３：５３→４１ 高１：４１→４６ 高２：４６→３８ 高３：３８→６５　ガビーン))))(((( その後 ６５→４８ ４８→５５ ５５→４７ ４７→５３ ５３→４６ ４６→５４→現在５０ 目標体重４３で維持したいです。。　 痩せづらくなっているはずですよね・・・ それが、簡単に痩せるんですよ・・・ だけど、簡単に戻るんですよ・・・ いい加減にしたいです。。。 リバウンドを繰り返すと再度減量しにくくなるとよく言いますが、私には無関係のようです。 わたしの駄目なところ、何か思い当たりましたら、どのようなことでも構いませんので教えてください。 私の欠点で、どうしてもそうなってしまうところは・・・ 少し食事量を減らすと気分が悪くなって食べられなくなることです。 それで、胃の調子悪いのに無理して食べる必要がないのであまり食べないようになることです。

現在地区２１年の戸建てに住んでいます。 だいぶ老朽化してきており、収入が厳しい時に建てたので坪数も３６坪 で日当たりも良くないのが不満の種になりつつあります。 そこで(1)リフォームか(2)建て替えか(3)住み替えかで今悩んでいるところです。 ローンが８００万円ほど残っており、現在の土地の価値は坪３０万円というところかと思います。 新築戸建てへ済みかえると４０００万円くらいのローンを新たに組まなければなりません。 ５４歳ともう高齢者の部類で、老後の貯蓄も気になりますが、いつ死ぬかも分からない世の中、貯蓄より今住み心地の良いところで暮らすのも人生かとも思います。 今年収は1300万円程度です、どなたか適格なアドバイスもしくは体験談等いただければありがたいのですが・・・

妻がよく生活費を上げてくれと言ってきます。 私 35歳 (手取り 45万くらい、ボーナス無) 妻 33歳 (手取り 2～3万くらい？ 不明です) 子供 2人(9歳、8歳) 妻の母が同居(手取り 不明) 現在妻に生活費として10万円渡しています。 光熱費、通信費、教育費、住宅費、自動車維持費、レジャー費などは上記 生活費に含まれておらず、外食も月1回程度(行かない月もあります)です。 生活費の内訳としては、 ・食費 ・日用品 ・雑費 ・妻・子供の医療費(定期通院ではなく、たまに歯医者に行くぐらい) ぐらいなのですが、10万でも足りないと言ってきます。 私的には普通に生活ができる位の生活費を上げているつもりですが、 みなさんから見て如何でしょうか？

私は５年前に離婚しました。 元旦那は１年半前に亡くなりました。 元旦那は自営業で国民年金を納めていました。私は年金を納めてませんでした。 やはり私は年金はもらえないですか？ （離婚の時に慰謝料もなく、私は財産も貯金もなく老後のお金がなくどうしたらいいのか困っています）

前回夏、車に置きっぱなしになったお弁当はどうしたらいいか質問させていただきました。 他の方の質問&回答を読み、考えたのでご意見いただければと思います。 状況としては 旦那のお弁当で、保温弁当箱で作業車内(移動以外エンジンストップ状態)に置きっぱなしで、昼過ぎに食べることもあるかもしれない。という感じです。 基本、ご飯と味噌汁(これは入れるか悩み中)は朝に入れる。 おかずは、卵焼きは絶対入れて欲しいそうなので朝に焼く。冷凍おかずは一品。メインは前日用意した材料で焼くなり煮るなりするだけにしておく。あるいは味付け前まで仕上げとく？全部仕上げても大丈夫かな？後一品は、夜の残り物かな… という感じで作って、ランチジャー(保温弁当)に詰める。 発泡スチロールの箱に保冷剤を入れて、その中にランチジャーを入れて車の中に放置。 これで冷えすぎることはあっても暖かくはならないかな…っと思ったんですが、いかがでしょうか？ 冷凍したものをそのまま…いれるというのもありましたが何となく逆に痛みそうな気がします。熱いご飯と冷たいおかず、あわせて温くなり細菌増殖？という感じで…どうなんでしょう…保温弁当でも大丈夫なんでしょうか。 旦那と同じような状況でお弁当持っていかれている方いらっしゃいませんかね…？ よろしくお願い致します。

はじめまして。 1年半で、150万貯めたいと思っています。 これから150万を貯めるには、月に何万＆ボーナスを何万 貯金可能だと思いますか？貯金するべきだと思いますか？ 手取りは、残業によりますが、18～20万程度で、 家賃はすでに引かれて支給されています。 手取りからの出費は、 ・奨学金返済 ・食費 ・遊び、趣味 ・飲み会 ・洋服 ・光熱費 などなど・・・で、今まではギリギリまたは赤字だったんですが、 これからは貯金を頑張りたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットで走ることにしたのですが、日を重ねるごとにひざの関節が徐々に痛くなってきて走るのがつらいのですが痛みを軽減できるような方法ありませんか？

先日住宅ローン仮審査に落ちました。地元信金に申込し担当の方は何とか大丈夫らしいことを言ってたのですが、減額もなし、収入合算もなしで今回は見送らせて…という回答でショックを受けています。理由も教えてもらえず次の対策も練れず困っています。住宅ローン仮審査は何回も受けるとよくないと聞きますが本当でしょうか？個人信用情報は異動などの悪い情報は特にありませんでした。会社員、年収700万で他の借入はオートローン残高120万です。物件は4200万で諸費用として250万は手持ちのお金を出す予定でした。

題名通りなのですが、年収（額面）800万円台の人の生活（2人暮らし）ってリッチですか？ 妹の話なのですが、二言目には「お金がないよ～」と言っています。 世間一般では高収入の部類だと思うのですが 周りにはそれ以上の年収の方もたくさんいるらしく また、医療費で年100万円位使うので、それほど裕福な感じに思えないというのです。 住まいは賃貸で新築のそれなりにお値段の所に住んでいますが 身なりはそこそこの物しか着ていません。 貯蓄もあまりないようです。 同じ位の年収の方、ご自身の生活レベルについてどう思われますか？

４０歳で年収６００万ぐらいだと家か子供のどちらかを 諦めるしかないでしょうか？ マイホームだと３０００万～４０００万 子供の教育費で１０００万～２０００万 老後への蓄え数百万ぐらい？ 合計５０００万～７０００万ぐらいは必要と思いますが 年収６００万だと手取りで４００万ぐらい なんだかんだで年３５０万（家賃込）ぐらいの支出はあるでしょうから 年５０万貯める事ができたとしても６０歳までに ２０００万円・・・ なんとか安い家を買って子供を諦めるか 家を諦めて子供を大学までいかせてあげるか どっちかの選択しかありませんよね 共働きで稼ぎのいい奥さんならなんとかなるかもしれませんが 専業主婦だと選択肢は家か子供かって感じでしょうか？ 同じぐらいの収入で 奥さん専業主婦で家をローンでっていう人もちらほら見かけますが どういう計算なんだろう・・ローンの金利も馬鹿にならないだろうし 自分の計算でいったら資金不足で破産です ４０歳・貯金数百万・年収６００万・奥さん専業主婦で マイホームと子供を大学までいかせてあげることをできる人は どういった金額計算でそれが実現できますか？

４０歳で年収６００万ぐらいだと家か子供のどちらかを 諦めるしかないでしょうか？ マイホームだと３０００万～４０００万 子供の教育費で１０００万～２０００万 老後への蓄え数百万ぐらい？ 合計５０００万～７０００万ぐらいは必要と思いますが 年収６００万だと手取りで４００万ぐらい なんだかんだで年３５０万（家賃込）ぐらいの支出はあるでしょうから 年５０万貯める事ができたとしても６０歳までに ２０００万円・・・ なんとか安い家を買って子供を諦めるか 家を諦めて子供を大学までいかせてあげるか どっちかの選択しかありませんよね 共働きで稼ぎのいい奥さんならなんとかなるかもしれませんが 専業主婦だと選択肢は家か子供かって感じでしょうか？ 同じぐらいの収入で 奥さん専業主婦で家をローンでっていう人もちらほら見かけますが どういう計算なんだろう・・ローンの金利も馬鹿にならないだろうし 自分の計算でいったら資金不足で破産です ４０歳・貯金数百万・年収６００万・奥さん専業主婦で マイホームと子供を大学までいかせてあげることをできる人は どういった金額計算でそれが実現できますか？

４０歳で年収６００万ぐらいだと家か子供のどちらかを 諦めるしかないでしょうか？ マイホームだと３０００万～４０００万 子供の教育費で１０００万～２０００万 老後への蓄え数百万ぐらい？ 合計５０００万～７０００万ぐらいは必要と思いますが 年収６００万だと手取りで４００万ぐらい なんだかんだで年３５０万（家賃込）ぐらいの支出はあるでしょうから 年５０万貯める事ができたとしても６０歳までに ２０００万円・・・ なんとか安い家を買って子供を諦めるか 家を諦めて子供を大学までいかせてあげるか どっちかの選択しかありませんよね 共働きで稼ぎのいい奥さんならなんとかなるかもしれませんが 専業主婦だと選択肢は家か子供かって感じでしょうか？ 同じぐらいの収入で 奥さん専業主婦で家をローンでっていう人もちらほら見かけますが どういう計算なんだろう・・ローンの金利も馬鹿にならないだろうし 自分の計算でいったら資金不足で破産です ４０歳・貯金数百万・年収６００万・奥さん専業主婦で マイホームと子供を大学までいかせてあげることをできる人は どういった金額計算でそれが実現できますか？

保温機能のない弁当箱を使って会社にお弁当を持っていこうと考えています。 保温機能のある弁当箱の場合は、当然ながら温かい状態でご飯やおかずをつめると思いますが、保温機能がない場合はどうするのが一般的なのでしょうか？ ご飯もおかずも熱を冷ませてからつめるべき？ 特に気にせず作りたてのものをつめてよい？ 例えば保冷剤などを入れるために、ご飯やおかずも冷ましておく必要がある、、、といった回答がほしいです。 よろしくお願いします。

付き合って8年になる彼がおります。 結婚に向けて話をしていますが、条件は同居です。 同居の理由は彼の家が金銭的に余裕がないからです。 余裕が無いといっても、皆働いているのに、どうして余裕金銭的に余裕が出来ないのか分かりません。 私は彼の家のお金のやり繰りが下手だからと思います。 しかし彼にその様に言っても納得しません。 彼を納得させたいので、一般的な家計を教えて下さい。 (一般的な家族が生活するのに必要な費用…光熱費、食費など） 彼の家の家族構成と収入は下記の通りです。 彼の父（61歳）月収手取り15万 彼の母（59歳）月収手取り7万 彼本人（34歳）月収手取り40万 彼の弟（31歳）月収手取り19万 　（皆さんボーナスは無しです） ※ご両親は食費、雑費（トイレットペーパーなど）、保険、月々2万程の固定資産税を払　 っているだけです。 家のローン月13万円、光熱費、は彼が支払っています。 ※家族合わせて貯金はゼロです。 彼は結婚にあたり、結納も用意出来ない、結婚式の費用はどこかから借りるつもりをしています。 彼の家庭は掃除もきちんとしておらず、ご両親はどの程度かわかりませんが、パチンコ等もします。 私は、この様な条件で結婚しても不満がたまるだけではないかと迷っています。 それに、自分の母親にも、この様な条件での結婚（結納なし、即同居、結婚費用も借金） の話をしづらいです。 出来れば、最初の何年かでも相手のご両親と別居で、私たちは私たちで生活したいです。 私は手取り25万、ボーナス年2回です。 私と彼の稼ぎで、二人での生活をし、 彼が多少援助しつつ、ご両親と別居は無理なんですかね？

３月～７月の５ヶ月間で１０ｋｇやせたいです。（１ヶ月２ｋｇ減） 現在１５５ｃｍ、５４ｋｇ、２９％→４４ｋｇ、２０％を目指します。 １歳の子供が１人いる、主婦です。 (1)１日３食、間食しない。 (2)食事は「具だくさん味噌汁またはスープ、温野菜と豆腐のサラダ（ノンオイルドレッシング）、鶏肉（皮なし）やゆで卵をしょう油で煮たものまたは焼き魚、根菜やきのこの煮物、海苔、納豆、鶏と野菜の鍋など」を作り置きしておき、好きなだけ食べる。→もともと大食いなので、これははずせません・・・。 (3)主食（朝、昼なら１００ｇまでOK）、乳製品、果物、ナッツ、お菓子、ジュース、揚げ物、お酒、その他油や砂糖の多いものは食べない。 (4)温かいお茶か白湯を１口ずつ飲み続ける。 (5)ダンベル、フラフープ、ステッパー、ストレッチ、腰回し、足のマッサージを５分ずつやる。（合計３０分） ※どうしても外食しなければならないときは、野菜とたんぱく質たっぷりのものを選ぶ。なるべくお弁当を作る。 ※お菓子などのもらい物は、その場で食べなくてもいい時は、潔く捨てる。 アドバイス、よろしくお願いします。

可愛い白いお箸を買ったのですが、 油断して、カップヌードルのカレー味をそれで食べて しまいました。 すると見事に使った部分がカレーのせいで黄色く着色 しちゃいました（T-T） 洗剤で洗っても取れません。 この着色を取る方法はありますか・・？

身長158cm、体重51キロ。 これ以上痩せると顔がやつれて体調を崩しやすいし、標準よりは重いですが自分なりのベスト体重です。 ですが、腰まわりだけが異常に太いんです。 服を着たときにパンツの上にはみ出した肉が出っ張っているので、細身のトップスは着れません。 ダイエットをしたら他のところばかり痩せるので、ストレッチや体操をしてちょっとずつでも痩せたいと思っています。 何か効果的な方法がありますか?