osiete_minasama の回答履歴

28歳女性です。皆様のご意見頂けたら助かります。 2年ほど前に事務の仕事（完全に座り仕事です）に転職して以来、どんどん体重が増えてしまい さすがにまずいと思い、ダイエットを始めました。 開始時の身長149cm・体重53kg・体脂肪率38％・ウエスト74cm 運動経験などは特にありません。 現在、ダイエット開始から約2ヶ月経過しましたが 体重・体脂肪ともに変化なく、太ももだけは少～しだけ締まったかな・・？程度です。 主なダイエット内容ですが、 食事→朝：バナナとヨーグルトなど　昼：普通の食事を腹８分目くらいまで　夜：DHCプロテインダイエット 運動→ビリーズブートキャンプ基礎１回　ウォーキング１時間～２時間　下腹腹筋３０回くらい　 その他→半身浴３０～１時間　 大体こんな感じで毎日続けていますが、効果が実感できず悔しい思いをしています。 体重が減らなくても、引き締まれば・・と思っていたのですが 昔穿いていたズボンもピチピチのままです・・。 間食も全くしていません、飲み物はお茶か水にしています。 何を変えれば少しは良くなるでしょうか？ お知恵をお貸しください。お願いします。

一度同じ内容で質問し、一旦自分で整理できたのでクローズしましたが 実まだきちんと折り合いがついていなかったのて、恐縮ですが質問の仕方を少し変えて再度書き込みます。 29歳、男、職業はSEです。 ここ数ヶ月、無意識に過去のことを思い出し、辛くなることが度々あります。 特に特定の時代に思いを寄せてるわけではありません。 思い出して辛くなるのは、辛い出来事よりもむしろ、どちらかといえばよかった思い出のほうがおおく、たとえば社会人なりたての3～5年程前を思い浮かべ「あの時は今のように責任を負うことなく、のびのびできていたなぁ」という光景を思い浮かべると辛くなります。 もちろんその当時に辛いことがあったのも記憶していますが、そのことは全く気にもならないです。 特に辛いのは、ふと学生時代や幼少期の思い出が、本当に昨日のように思い出せることです。 20年以上前の出来事なのに昨日みたいに思い出せると、「人生ってこんなにもあっという間に過ぎていくものなのか…(残りの人生もすぐに過ぎ去っていくのでは)」という気持ちに支配されて辛くなります。 近頃、30歳目前となった頃から親や年輩の方から「30過ぎたら転がるように時間が過ぎるの早くなるよ(笑)」とよく言われますが、言われるたびに不安になります。 今度歳を重ねると、過去というボリュームが増えることで余計辛くなってしまうのか、と思うとぞっとします。 なので、過去を忘れることはできないですが、捉え方をうまく切り替えられたら、と強く思います。 今回の質問では、似たような経験がおありで、どういった気持ちの切り替えをしてきたか、といった観点でご回答いただけると嬉しく思います。 勿論そのほかの切り口からでも、ご意見いただけると幸いです。 ちなみに、自分としては、今を心から楽しめてない、ということが関係しているのかなと思いました。 それに対する具体的な対策はまだ見えていないのですが… 仕事では、5月から異動となり、まだその現場での人間関係や仕事が板についてなく、効率性が発揮できずに残業も増えている状態が、ストレスになっていると思っています。

15年ほど前、肩こりが酷く、ある整体師(?)に肩をメスで少し切り、白いウミのようなものを沢山だしてもらったことがあり、すごく体調が良くなったのですが、なんと言う施術だったのでしょうか？体験された方いますか？

運動するとお腹がすくからしないほうがいい、と聞きました。 運動せず食事制限のみのと、ある程度食べて運動するのはどちらのほうが 効率がいいのでしょうか？ 食事制限のみでしっかり脂肪燃焼できますか？ またどちらのほうがリバウンドしやすいのですか？

朝にランニングをすることで得られる利益があれば教えてください。

２２歳の学生です。 平成２６年度に入ってからおでこの生え際の後退が気になりはじめました。 よく言われるＭ字のような後退ではなくおでこの中央（両眉毛の間）に剃りこみを入れるように後退しています。 今では元あった生え際から１．５センチは完全に髪がなくなっておりそこから奥五センチくらいまでも徐々に薄くなってきています。 さらに痒み、赤みも伴っており、剃りこみのように剥げているおでこ中央からつむじにかけて、一直線上に痒みと赤みがあります。 抜け毛が気になりだしてからというもの、プロペシアを三か月ほど服用しましたが高価な割にあまり効果が実感できなかったので一度止め、今は皮膚科からもらったニトラゼンローションというものを朝晩二回、患部に塗っています（それでもあまり効果は見れませんが）。 一様洗髪はシャンプー残りが無いようにしっかりすすいだり、痒い頭皮は手の甲で軽くたたくだけにしてるなど、頭皮を傷つけないようにはしています。 プロペシアは服用期間がたった三か月だったためもう一度服用してみようと思うのですが、効果がちゃんと現れるのが不安です。 そもそも僕の今の脱毛はどういう類の脱毛なのでしょうか？　皮膚科の先生は「ああ、これは治るのに時間がかかるね」と言うだけで具体的な事は教えてくれないし、ネットで調べると痒みを伴う脱毛はＡＧＡではなく炎症を起こしているだけ、脂漏性皮膚炎かもしれないなどいろいろな情報がありすぎて何を信じたらいいのかわからなくなりました。 日々鏡で薄くなっていく髪を見て憂鬱な日々を送り、薬もあまり効果が無いことから最終的にはおでこからつむじまでをバリカンで剃ったようたハゲになってしまうのではないかと恐怖でさらに落ち込む日々です。 (1)おでこ中央からの脱毛 (2)おでこの中央からつむじにかけて一直線上に赤みと痒み (3)赤みと痒みは徐々に広がっている。 (4)フケなのかわからないが白い粒みたいな物が毛穴から出てきている。 いったい僕のこの脱毛の症状は何によるものなのでしょうか、脱毛の種類によって対策方法が違ってくるので、つたない文ですが前述の症状から可能性のある脱毛の種類と、その対策方法を教えてください。 よろしくお願います。

２２歳の学生です。 平成２６年度に入ってからおでこの生え際の後退が気になりはじめました。 よく言われるＭ字のような後退ではなくおでこの中央（両眉毛の間）に剃りこみを入れるように後退しています。 今では元あった生え際から１．５センチは完全に髪がなくなっておりそこから奥五センチくらいまでも徐々に薄くなってきています。 さらに痒み、赤みも伴っており、剃りこみのように剥げているおでこ中央からつむじにかけて、一直線上に痒みと赤みがあります。 抜け毛が気になりだしてからというもの、プロペシアを三か月ほど服用しましたが高価な割にあまり効果が実感できなかったので一度止め、今は皮膚科からもらったニトラゼンローションというものを朝晩二回、患部に塗っています（それでもあまり効果は見れませんが）。 一様洗髪はシャンプー残りが無いようにしっかりすすいだり、痒い頭皮は手の甲で軽くたたくだけにしてるなど、頭皮を傷つけないようにはしています。 プロペシアは服用期間がたった三か月だったためもう一度服用してみようと思うのですが、効果がちゃんと現れるのが不安です。 そもそも僕の今の脱毛はどういう類の脱毛なのでしょうか？　皮膚科の先生は「ああ、これは治るのに時間がかかるね」と言うだけで具体的な事は教えてくれないし、ネットで調べると痒みを伴う脱毛はＡＧＡではなく炎症を起こしているだけ、脂漏性皮膚炎かもしれないなどいろいろな情報がありすぎて何を信じたらいいのかわからなくなりました。 日々鏡で薄くなっていく髪を見て憂鬱な日々を送り、薬もあまり効果が無いことから最終的にはおでこからつむじまでをバリカンで剃ったようたハゲになってしまうのではないかと恐怖でさらに落ち込む日々です。 (1)おでこ中央からの脱毛 (2)おでこの中央からつむじにかけて一直線上に赤みと痒み (3)赤みと痒みは徐々に広がっている。 (4)フケなのかわからないが白い粒みたいな物が毛穴から出てきている。 いったい僕のこの脱毛の症状は何によるものなのでしょうか、脱毛の種類によって対策方法が違ってくるので、つたない文ですが前述の症状から可能性のある脱毛の種類と、その対策方法を教えてください。 よろしくお願います。

最近付き合い始めた彼の家に（一人暮らし）遊びに行くことになりました。 その日、彼は仕事終わりの為、家で一緒にご飯を食べます。 ご飯どうしようかと言われたので、私が買っていくことになったのですが 作るなり、作って持っていったりするなりしたほうがよかったのかなと今思っています。 彼の家でご飯は炊いていてくれるとのことなので・・・ でもまだ日も浅いため彼の味や好みもわかりません。 まずは買って行き、次は作るねとしたほうがいいでしょうか。 皆さんは、彼の家に行く際に何か食べ物を持っていくときはどうされていますか？

最近少しのことで苛々したり ぼーっとしてしまうことが増えました 学校では友達と馴染めなくて それでは嫌なので自分から話しかけたり してるんですがどうも避けられてる様な 感覚になってしまいます さっきまで仲いいこ達と話してた 雰囲気とは違って私が話すと急に 静まってしまったり クラスには唯一話してくれる子も 1人いますがその子が他のグループの子と 一緒に行ってしまうと1人になってしまいます それがすごく寂しく感じてしまい その子が他のグループの子の所に 行くと自分の悪口を言われてるのでは ないかと勘ぐってしまいます 実際、私は透明人間のような扱いです 私が仲いいこと話しているのに 途中でほかの子に割り込まれて そのまま連れて行かれちゃったりします 私の悪い所も考えてみたんですが 自分ではよくわかりません 学校でのことを彼氏や家族に相談 してもがんばれとしか言って貰えません 頑張れと言われるだけ有難いのかも しれませんが私も色々と努力をした上で 弱音や愚痴をこぼしているので もうちょっと言葉が欲しいなと思ってしまいます 最近は学校にも行きたくなくなり 家にいるときは常にぬいぐるみと 一緒にいます私を安心させてくれるので 話しかけたり一緒に出掛けたり この子が動けたら喋れたらと思いながら ずっと一緒にいます でもふとした瞬間にすごく 死にたくなってしまって勇気もないので 泣いて終わりですが それでも心が押しつぶされそうで とても辛いです どうしたらいいんでしょうか

来年1月中旬にハーフマラソンに参加することになりました。 あと数ヶ月でハーフマラソン完走を目指しているので、初心者の私に練習法を教えてください。 今年8月中旬に参加が決定してから、 週4回(60－90分)のウォーキングで少しずつ足腰を慣らしていきました。 ちなみにリーボックのZIGTECH履いて早歩きでした。 ウォーキングでの慣らし？が終わったので 本格的にハーフマラソン完走への練習を初めていきたいのですが、 練習方法がいまいちわかりませんので、先輩ランナーの方々にお伺いしたいと思います。 私個人としては、 男性 33歳　182cm 85kg サッカー経験ありです。 仕事はSE系なので座りっぱなしです。 月金で9－20時ぐらいは通勤時間含めて拘束されています。 ダイエットと健康がランニングの目的です！ 夜は毎日時間を取れる予定です。 以上、皆さんよろしくお願いします。

両親が小さい工場をしています。機械の修理代を安くあげるため修理会社を通さず直接個人にアルバイトで修理を依頼しました。しかし修理しても直ぐに故障して金銭トラブルになったので依頼するのをやめました。その際、このことを会社に言わないよう一筆書面にすることと発覚した場合、辞めさせられるので生活費の補償をするように言われたそうです。どう対応すれば言いか教えてください。

両親が小さい工場をしています。機械の修理代を安くあげるため修理会社を通さず直接個人にアルバイトで修理を依頼しました。しかし修理しても直ぐに故障して金銭トラブルになったので依頼するのをやめました。その際、このことを会社に言わないよう一筆書面にすることと発覚した場合、辞めさせられるので生活費の補償をするように言われたそうです。どう対応すれば言いか教えてください。

両親が小さい工場をしています。機械の修理代を安くあげるため修理会社を通さず直接個人にアルバイトで修理を依頼しました。しかし修理しても直ぐに故障して金銭トラブルになったので依頼するのをやめました。その際、このことを会社に言わないよう一筆書面にすることと発覚した場合、辞めさせられるので生活費の補償をするように言われたそうです。どう対応すれば言いか教えてください。

今年の夏は、眉毛がかゆくて困っています。良い方法をお教え願えませんか。 お顔の専門家にお伺い申し上げます。

ぼくはベリーショートなのですが、洗髪の仕方などありますか？ いつも、がしがしとしてるだけなので教えて頂きたいです

高校三年の18歳の男子です。最近M字ハゲが進行してるように思えます。自分なりに原因を調べた結果、眼精疲労がもとではないかと思います。中学時に比べてスマホやPCを使うと機会がかなり増加しました。休みの日は一日中これらを使用していることもしばしば。視力もかなり低下しました。(中学時の視力は両目1.5以上→現在は両目0.5以下)疲れ目で肩こりも激しく、これが原因で頭痛があったりもします。 やはり眼精疲労が原因でしょうか？眼精疲労が原因で禿てしまったという方いましたら、ご回答宜しくお願いします。また、改善策も教えていただけると幸いです。

今、浪人1年目の者です。 今年、昨年不合格だった大学を再度受験する予定ですが、私の心はいつも振れています。 それは、昔からの夢だった「声優になりたい」という思いから来る、今後の人生の選択についてです。 大学に進学して、就職するのか。上京して声優を目指すのか。 しかし、頭を冷やして現実を考えてみれば、「声優」なんて程遠い道のりですし、私は地方の人間なので親の反対を押し切って上京するなんてことは、家庭崩壊をさせるようなものだとも思っています。 それに、私は兄弟と従兄弟を含めても、男が一人なので姓を継ぐものが私しかいません。 そのため、家族や親戚からはかなりの期待をされている身でもあります。（その分プレッシャーも大きく、最近は鬱っぽくなります） こんな状態ですから、現実的に将来のことを考えれば、「声優」なんて道は、私の通るべき道ではないと思いつつも、もし「声優になれたら・・・」と期待に胸を膨らませて、いつの間にか自分がアフレコをしている姿を想像したりしていることもあります。 はっきり言って、私は「声優」にはなれません。家の経済的にも、声優になれる可能性に賭けたとしても。 ですが、どうしても「声優」という道に諦めがつかないのです。 そこで、この私の質問を読んで下さった方々にお願いがあります。 私が、この「声優」の道を諦めきらいないでいるのは、一つは一種の甘えなのです。 辛い受験勉強からの現実逃避と、もしかしたら「声優になって、有名になれる・・・」といった一ミリもない可能性を信じようとする甘えです。 どうか皆さん、この私に「声優」の道をきっぱりと諦めるために、厳しいお言葉をお願いします。 我が儘な質問ですみません。 どうかひとつよろしくお願いします。

5月に人身事故をし、先日初心講習(一気に4点になったため)に行ってきました。 昨日、罰金の通知が来て、20万でした。 正直、納得がいきません。 事故を起こしてしまい、相手方様には、謝罪 をし、保険屋さんにも、私が悪いので、なるべく少な目でと、相手の負担を減らすよう、お願いしました。 相手も動いていたため、100:0にはできないとのこと(相手も事故当時警察に相談して、割合が発生してくるかも？と言うのは承知でした)で、95:5まではしてくれました。 しかし、割合が決まってから、私に電話がかかってきて、『話が違う。病院に行って、人身にする』と脅されました。 怪我をされたのであれば、病院に行っていただくべきですが、何故そのような言い方をしたのか？ また、別でかかってきていたようですが、私は電話に出れず、最初に脅されたこともあり、怖くて、保険屋さんに相談をしました。 で、内容が『5割分、出せ』というような内容だったそうです。 私は怖くなり、警察に相談に行きました。 でも、民事不介入、話は聞いてくれましたが、取り合ってはもらえませんでした。 家が近いこともあり、しばらくは、怖くて一人で家に居れませんでした。 7月の終わりに検察庁に呼ばれ、事情聴取があり、話に行きました。 恐らく先に被害者の方とお話されてたのだと思いますが、私が何を言っても『謝りが足りなかったんじゃないか』『誠意が見えなかったんじゃないか』と取り合ってもらえず、挙げ句『パニックになりやすいとか言われたことある？』や『病院に行った方がいいよ』など、あり得ないことを言われました。 示談も終わっておらず、最初に脅されたこともあり、直接謝罪には行けてません(行かない方がいいと、保険屋さん、警察の判断です)。 警察に相談に行ってもいいのでしょうか？ 民事不介入ですが、検察官の取り調べに納得がいきません。 20万、払うしかないのでしょうか？

主人公が男性・女性にかかわらず、主人公になってみたいと思う昔話は何ですか？ 自分が主人公になったら、物語をどう変えますか？

今クリーニング屋の受付のバイトをしています。 研修中で、まだ数日しか働いていません。 でも、もうすでに辞めたくて仕方ありません。 覚えることも多くて、ミスもあります。 そのミスの処理の仕方も覚えれません。 自分には向いていないとハッキリ分かります。 なので辞めたいのですが、このバイトを始めたキッカケが 母の紹介なので辞めにくいです。 母はそのクリーニング屋の常連でバイト先の先輩方とも 仲が良く、人が入らず休めていない事を聞き私に 紹介してくれ、始めました。 母からはせめて半年は働いてほしい。 紹介した私の顔が立たないと言われています。 でも私の希望は９月いっぱいで辞めたいです。 しかし研修中に９月いっぱいで辞めたいとはさすがに 言いにくいので１０月まで働こうと考えていますが、 つらいです。 バイト先も人が入らないので始めたバイトですが 最近新しい人が入り、私の友人も面接を受けると 言っています。 なので無理に続ける理由もなくなりました。 もう新しいバイト先を探し始めています。 しかしやはり母の紹介なので、中々言えません。 今後母が行きづらくなるだろうし、まだ研修中なのに 辞めたいと言いにくいです。 どうしたらいいですか？