hk-rebirth の回答履歴

どうしても痩せたいんです！ 前にも質問したんですが、あんまりちゃんとした答えが無かったので（答えてくれたのはすっごく嬉しかったです☆） 私は学生です。←この学生って言うので前の質問では反対の答えが出たんですが、どうしても痩せたいです！ 夏なので水着を学校とかできたりするので平均体重ではいたいんです・・・。 身長は１５２センチ体重は５３キロです。 食べるものを減らしたりするのは嫌なんです。成長期なんで。 でも食べるものに気を使ったりはしてるんです。 ・お惣菜を食べる。お惣菜の方が体にいいし親がお惣菜屋をやってるので。 ・毎日（雨の日以外）散歩３０分。 ・間食は１・２週間に１回。 これくらいは今もやってるんですが、中々痩せません。この体重を保ってしまってます・・・。 学生でおかねは出せないし。 走ったりするようなのは続かなかったんです。 どうにかして痩せたいです！ 本気で悩んでます！ 教えてください！ よろしくお願いします。

ご無沙汰しております。 暑くなり薄着の季節となりました 今の今まで、夜お風呂上りに筋トレと柔軟をする程度だったのですが 「臨場」の倉石さんを見て、「あの歳なのに凄いな！」と思い タンクトップの似合うがっしりした体にあこがれました 自分の体は、身長は170ｃｍとたいしたことないです。 ちなみに筋力はあるほうなのですが、脂肪もそれなりにある状況です・・・ がたいも胸板も並の人よりあって、アメリカンサイズでないと少し服に困るぐらいなので がたいも才能のうちなのに、もったいなぁなんて。やっぱり男は男らしいがっしり体つきであったほうが格好良い！と そこで質問なのですが、東京23区でお勧めのジムってありますか？ 指導もしっかりしてくれるようなところが希望です よろしくお願いします。

加圧トレーニングはなぜ高価なのでしょうか？ 専用のバンドを使わず、マジックテープで縛ってやってはいけないのでしょうか？

教えてください。 なんでこんな時間に書き込みできるわけ？ 普通の人なら学校や会社があるはずなんだけど このこと知った親は悲しむぞ？ 現実見ようぜ

いつも駅の同じ場所の私道に寝ているホームレスは不退去罪にならないのでしょうか？ 駅に隣接した駅と交番の間の通路に横たわっているのですが、このことで、知人が警察に、 子供が通るのに危ないし教育上も良くないため、なんとかしてほしいと交番と交番の管轄の警察に 電話したそうですが、全く対処されないそうです。 昔ある国の宰相が、ホームレスは、好きでホームレスをしているのだから個人の自由だということを言っていましたが、　公道や私道で横たわっている迷惑行為は迷惑行為に当たりそれを放置していいわけはないのではないでしょうか？　 再三通報があり、目の前で見ていながら、警察はなぜ取り締まらないのでしょうか。

催涙スプレーを持ち歩いていると警察に捕まりますか!? 友人がタクシードライバーなので持たしてあげたいです。

空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでいます。 空手を習う前から筋トレはたまに行っていましたが腹部にパンチを受けると息が詰まるような感じになってしまいます。 そのためどちらか一方の手は常に腹部周辺をガードしているようになってしまいます。 どのようにして打たれ強くなればいいのでしょうか？ トレーニング方法や回数を教えてください。 年齢は34歳で格闘技経験はありません。

ダンベル体操（１ｋｇのダンベル）は無酸素運動ｏｒ有酸素運動どちらになるのですか？

スポクラ前に何か食べたい。 スポーツクラブに通っています。 今までは終業→帰宅・夕食後→スポーツクラブへ…というサイクルを行っていました。 しかし事務所が移転し、一旦帰宅すると往復時間がかなりかかってしまうため、 終業後にスポクラへ直行するようになりました。 やっているのは水泳やウォーキング、ピラティスなどです。 しかしめっちゃお腹がすいて、へこたれてしまいます。 やっぱり運動前になにか食べたいなあと思うのですが、 おにぎりやウィダーを毎回買う出費を抑えたいです。 これからの時期、家で朝作ったものを6時以降に食べるのは痛みそうでちょっと…。 帰宅後夕食を食べるので、あまりがっつりとはいらないのですが、 手軽に安く食べられるものはないでしょうか？ また皆さんはスポクラに行く場合、夕食は前後どちらで食べていますか？

旦那が「食べろ」と勧めます。それで、おなか周りがとんでもないことになってしまいました 40代　女性　デスクワーク中心の兼業主婦 朝・昼・晩ご飯・３時のおやつ・晩御飯のアルコール この、どの項目も削ることが出来ません。 意志が無いのではなく、旦那が「食べろ」と勧めます。 痩せたいから食べる量を控えようとすると、機嫌が悪くなります。 それで、おなか周りがとんでもないことになってしまいました。 「やせろ」と言われましたが、食べる量についてはそのままです。 なんでも旦那と同じ量の食事を食べさせられます 運動は時間が無く、なかなか出来ません。 どうすればおなか周りをへらせるでしょうか？ ちなみに 朝　ご飯ちゃわん１杯　味噌汁（なめこ）　塩サバ１切れ 昼　天ぷらうどん おやつ　コーヒー(微糖）　チョコカップケーキ１個 　 晩　ビール５００CC　日本酒　２００CC 　　唐揚げ　５こ　野菜の煮物　きゅうりとトマトサラダ 　　刺身　 だいたいこんな感じです。 晩はご飯(炭水化物）は食べません。

ご無沙汰しております。 暑くなり薄着の季節となりました 今の今まで、夜お風呂上りに筋トレと柔軟をする程度だったのですが 「臨場」の倉石さんを見て、「あの歳なのに凄いな！」と思い タンクトップの似合うがっしりした体にあこがれました 自分の体は、身長は170ｃｍとたいしたことないです。 ちなみに筋力はあるほうなのですが、脂肪もそれなりにある状況です・・・ がたいも胸板も並の人よりあって、アメリカンサイズでないと少し服に困るぐらいなので がたいも才能のうちなのに、もったいなぁなんて。やっぱり男は男らしいがっしり体つきであったほうが格好良い！と そこで質問なのですが、東京23区でお勧めのジムってありますか？ 指導もしっかりしてくれるようなところが希望です よろしくお願いします。

皮下脂肪の減らし方 いろいろ調べてみたんですが意見が２つあって迷ってます。 有酸素運動(ウォーキングとか)の方がいいっていうのと、無酸素運動(腹筋とか)の方がいいって書いてる人がいて・・・ どちらが正しいですか？ また、どちらともやった方がいいのですか？ マッサージを毎日欠かさずやってるので、セルライトにはなっていないはずですが下半身はやせたいです。 下半身に効く皮下脂肪の減らし方を教えてください。 もう１つの私の質問に今の現状が書いてあります。 http://okwave.jp/qa/q5998851.html

仕事をしながら痩せたい！ 　 　 初めまして(^O^) 私は３月まで高校生で４月から美容室のアシスタントとして働き始めたのですか、学生の頃に無茶なダイエットをして、今より10kg痩せたことがあり、それからリバウンド…それから痩せにくくなってしまいました。 　 仕事を始めて、最初はヒール(10cm程の)を履いていたので、足やお尻、お腹が痩せてきたのですが１ヶ月くらいして、ペタンコ靴を履くようになり驚くほどぽっちゃり体型になってしまいました。 ２日前からまたヒールに戻したのですが、他にも頑張らないと痩せないと思うのです。 食事は 朝(7:30)…白飯、納豆、みそ汁 昼(ばらばら)…白飯(２杯分)、みそ汁 夜(21～22時)…決まってない 昼は12～17時の間に食べていて レモンティー500mlを毎日飲んでいます。 夜は24時には寝ています。 仕事から帰る時間は ばらばらで20～22時です。 通勤は電車で30分。 学生の頃は とにかく食べずに運動をしまくる といったダイエットをしていたのですが 全く食べないのも仕事に支障をきたすし 運動も時間ないし… 自分ではどうしたらいいか 分からない状態です。 ちなみに 148cm、44kg ウエスト65cm、足首19cm ふくらはぎ32cm、太股47cm 下半身デブとよく言われます。 Ｘ脚だと最近気付きました。 綺麗になりたいので、 皆さん色々教えてください。 お願いします。

下手に運動すると太ももは逆に太くなりますか？ 今現在、ダイエットをしようとしているのですが、少し質問があってこちらに書かせて頂きました。 今やってるのは、レッグマジックの類似品のようなものと、ジョギングとストレッチなのですが、これでは太ももが痩せることはないのでしょうか？ 下手に運動すると逆に太ももが太くなると家族に言われて、やり方を変えたほうがいいのかと悩んでいます。 メインは足痩せ（太もも）なので、それに効くダイエット方法などありましたら、プラスで教えて頂けたら嬉しいです＞＜

将棋の集まりに怖い人がくるようになった・・・ 30歳自営業です。将棋の集まりに怖い人が来るようになりました。最初は丁寧に接してきたのですが、さいきん、なんか酒とか食べ物とかもってこい。もってきたら、お前の株もあがるぞと会うたびに言ってきます。はっきり言って、僕は将棋を指しにきているので、迷惑です。うざったいし、怖いしで嫌です。このようなおじさんをどうやって扱っていいかわかりません。皆様のご指南よろしくお願い致します。

遠隔ヒーリング、スピリチュアルヒーリングは念力によるものでしょうか? 何故効くのでしょうか?

辛いんです…生きていく希望が持てません…連絡先を知らないまま人として凄く凄く愛していた人とはぐれてしまいました。ちなみに私は女ですが相手も女性です。私の中で彼女の存在は偉大なものでした。心の支えでもあったし、心から尊敬もしていました。もう生きていても二度と会えないと思うと絶望感で押し潰され、食事も喉を通らず、日々酒浸りの毎日です。一日中頭から離れることはありません。しかし、死ぬのは怖いんです。私が彼女にどう思われていたかわかりませんが、もし彼女のことを探して会えたとしても私のことを嫌いだったなら無視されたり、邪険にされるかもと思うとまた辛いんです。新たに愛する人を見つけろと仰るかもしれませんが、全くその気にもなれないし、趣味に没頭しようとしても頭から離れません。何をしても駄目です。どうしていいか、どうして生きる希望を持てばいいかわかりません…この気持ちどうしたら良いでしょうか？せめて夢に出てくる優しい彼女に会うため、今はひたすら寝込んでます…

取り調べの全面可視化はいつからスタートするのですか？ 最近になって、警察の不手際による冤罪事件がどんどん表に出てきて います。 冤罪なんて、万が一にもあってはならないと思うのですが。 警察の強引で無茶苦茶な捜査方法に問題があることは明らかだと思います。 第２、第３の冤罪被害者を出さないためにも、早急に取り調べの全面可視化 を行うべきだと思うのですが。 つい先日も、痴漢はやっていないと言っているのに、警官に問い詰められ、 自殺してしまった不幸な事件がありました。 ああいう事件を起こさせないためにも、全面可視化は必要だと思うのですが。

こちら葛飾区亀有公園前派出所に関して 何年か前、 週刊少年ジャンプのこち亀に出てきた 自分を把握する為のシート (例えば自分の名前を中央に書いて　そこから趣味や資格等を派生させて記入　それを分かり易く 図にしたシート) の名前が知りたいのですが どなたかご存知の方いませんでしょうか？

日本帰国後の生活になじめません。 こんにちは。私は13年のアメリカ生活（留学後、そのままアメリカで就職しました）の後日本に帰国しました。日本に戻り3ヶ月たちましたが小さいことでいらいらしてしまったり、何かと批判的になってしまったり・・とても不安定な攻撃的な自分に困っています。例えば、公共の場で騒ぎ立てる子供や、マナーの悪い人々を目にするとイラっとしてしまいます。他人の幸せも喜べません。なんだかんだ日本は産まれ育った国なのですぐに慣れるとおもっていましたが時間がかかりそうです。友達とも会いたくなく自分の殻にこもりがちです。日本のいいところもあるのはわかっているんですが・・ 結婚を期に帰ってきたのでもうアメリカに戻るのは難しく、 何より日本で楽しい生活を送りたいと思っています。 生活になじめない経験のある方、どのようにのりこえましたか？ 同じ経験のある方またはご意見のあるかた、よろしくお願いします。