saladajan の回答履歴

支持率が10％を切り、レッドゾーンに突入した感じの麻生内閣ですが、 反自民の皆さんは、衆院選前に首相が誰に代われば、自民に投票してもよいと思いますか。 A：石破茂（農相） B：野田聖子（消費者相） C：与謝野馨（経財相） D：小池百合子（元防衛相） E：舛添要一（厚労相） F：石原伸晃（元国交相） G：上記以外 H：誰がなっても自民に投票せず。 （※上記順番に深い意味はありません）

今現在の平均睡眠時間は１日６時間程度です。 これを３～４時間くらいに減らしたいです。 とゆうのは、仕事の時間が長い（１日の拘束時間が１４時間くらい）で休みが月３日、家に帰ると食事とお風呂のみで、友人と遊んだり趣味等に使える時間がほとんどありません。 ですが職場を変えるとゆうのは今のところ考えておらず、睡眠時間を削ってそれを交際や趣味の時間に費やせたらと考えています。 ですが、１日６時間寝ている今でも睡眠時間が足りていないのか、仕事中にひどく睡魔に襲われます。 疲労感は特にないですが、今以上に睡眠時間を削っても大丈夫でしょうか？ また、眠くならないための方法・目を覚ますための方法等があれば教えてください。

今、すごく悩んでいます。 私の妻は、冷え性、偏頭痛、生理不順なので、 ありとあらゆる「身体に良い」食べ物を試してきました。 でも、一向に健康になりません 正直、かわいそうで見ていられません 新鮮な食べ物たけでは無理なのでしょうか？ やはり、サプリメントは必要なのでしょうか？

もうすぐ５０を迎える喫煙暦３３年？のおやじです。 ここ２０年ぐらいは３０本/日でした。 数年前に気管支喘息に突然なり、今回すごい発作に見舞われ止める決意をし、禁煙続行４０数日です。 時折、発狂しそう？ですが止めてます。 咳（タンを伴うもの）はほぼ皆無になりましたが、病気ではないような 体調不良が続いています。 体がだるかったり、動くし力も入るが手足がだるい、しびれる。 味覚が変わり「ご飯がおいしい！」とは聞きますが、逆です。 特に水（ミネラルウォーター、ポカリスエット）には敏感に。 歯磨きですらまずい！とか感じる時も。 もし経験のある方がおられましたら助言などお願いします。

小泉元首相の発言が要因か、内閣支持率がさらに下がりましたが、郵政改革について改めて教えてください。自分の当時からの感覚では「今の郵政のままでは、群がる利権体質を駆逐出来ない。民営化する事に依り自民党の旧態依然たる利権体質をぶっ壊し、これをきっかけに政治の近代化を計る」のだと思っていますが、違うのでしょうか？従って今回の小泉発言は正にこの意図に沿ったものだったのでは無いでしょうか？ 宜しくご教示下さい。

なぜ若い女性という言葉はよく聞くのに若い男性という言葉はあまり聞かないのですか？ 青年という若い男性を表す言葉があるからでしょうか？ ちなみに青年と言う言葉は本来は女性も含んでいたそうです

ある大臣が、まるで泥酔したようなヘロヘロの状態で会見を行い、社会問題になっています。その大臣によれば、ヘロヘロの状態になったのは、風邪薬の飲みすぎが原因なのだそうです。 実際、風邪薬を2倍飲むと、泥酔したような感じになるのでしょうか？ そんなに副作用の強い薬だったら、即、危険なので飲まないようにしようと思います。 どこの製薬会社の何と言う名前の風邪薬でしょうか？

2002年からの長期的な景気回復期は、終わりを告げたのでしょうか？ 成長率も－12.7％で円高、製造業、車会社や大手家電会社も赤字が目立って来て、実感なき景気回復どころか景気は後退する一方に見えるのですが…。 対外直接投資が増えていた日本の製造業は、世界的な経済危機で売り上げが伸び悩み、さらに円高で輸出も減るというダブルパンチ、そこで非正規社員を減らし、ついには正規社員をも切ろうとしています。 また原油価格の下落にも関わらず、他の物価は下がる気配なし。スタグフレーションが来てしまったのですか？ これらに効く対策はなんでしょうか？公共投資でしょうか？減税？金融政策？ 不景気は続き消費者の財布のヒモは固くしまるばかり、こんなにも遅れた定額給付金が効果があるとは思えません。

中川財務大臣は、なぜ辞めなければならないのでしょうか？

私は１年半前は160cm76kgありましたが、エステや運動、食事などにより一番痩せていた時は58kgでした。そして大学生になると時間があるし、ついお菓子や友達とランチなんていう事がたくさんできるようになり64kgまで太ってしまいました…すごくショックです… なので、もう一度ダイエットを決意したのですが、すごく不安なのでここで質問させていただきます。 今は春休みなので昼間はほとんど家で課題をやっています。 週４で夕方から夜まで居酒屋でバイトをしています。 食事内容は以下の通りです。 「朝」夜のカレー 「昼」おにぎり２個　海老フライ１個　マックのシャカシャカチキン 「夜」（バイトの日）バナナ　コンフレーク 　　　（バイトのない日）家族が食べている食事の三分の一（すき焼きなら豆腐と野菜だけ、カレーならご飯は１口でルーを茶碗１杯など） 「間食」飴５個　ガム４個 「飲み物」水１リットル こんな感じです。運動は１日おきのスロトレと、時間は不定期ですが１０分ほど全身の筋肉を鍛える運動をしております。後は気がついたときに腹筋をしたり捻ったりしています。 一番太っていた時よりは身体も軽いのですが、身体中にまだ脂肪がたっぷりついていて、太もも　ふくらはぎ　背中　お腹　二の腕とどこでも摘めます！そこで以下に質問させていただきます。 １．食事内容はどうでしょうか？また改善すべき場所がありましたらご指摘くださると嬉しいです。 ２．何か他にいい運動や方法などを教えてください！ ３．お腹と二の腕は痩せにくいと聞いたのですが、本当なのでしょうか？もし本当ならばどうすればいいのでしょうか？ 皆様の体験談やアドバイスをお待ちしております！ どうか助けてください！

有酸素運動＋無酸素運動＋食事制限＋柔軟体操（ストレッチ）でダイエットをしようと思っているのですが、有酸素運動がよくわからないので質問させていただきます。 私は全く体力が無くて、１キロ走るだけでも呼吸をするのが辛くなってしまいます。 有酸素運動は長時間やらないと効果がないとお聞きしました。その為ジョギングはダイエットに慣れてからすることに決めたので、ウォーキングか水泳のどちらかから始めようかと思っています。 といっても好きなものじゃないと続かない性格なので水泳にしたいのですが、親に訊いてみたところ、水泳は身体が冷たくなって肉をつけようとするからウォーキングの方が良い、と言われました。 本当なのでしょうか？ もし本当だとしたら、音楽をきいたりと工夫してウォーキングを続けられるように頑張ってみたいと思っています。 それから、有酸素運動＋無酸素運動＋食事制限＋柔軟体操（ストレッチ）は、どういう順番でやったらより効果がでるのでしょうか。よろしければ教えて下さい。

朝起きて1時間以内に美味しいごはんを食べたい場合、 （1）前の晩に浸水1・2時間で炊いて冷凍しておく （2）前の晩寝る前にお米を水に浸け、朝炊く（浸水8時間程度） どちらが美味しく食べれますでしょうか? 米はあきたこまちの無洗米を使っています。 朝時間のない日はみなさんどうしているのか、教えて下さい。

大阪で有名？な「いか焼き」＊（いかの姿焼ではなくお好み焼きみたいなもの」に合うソースが欲しいのですが・・・誰かソースつくりのレシピを教えていただけないでしょうか。 ちなみに普段はオタフクのお好みソースを使っています。 よろしくお願いいたします。

チヂミを作ろうと思っているのですがチヂミに使用する小麦粉はどんな物がいいのでしょうか？。薄力粉、中力粉、強力粉どれがいいのですか？

こんにちは。 最近パン作りが楽しくて、時々作っています。 最初は重くて、味は美味しいのに・・重い＞＜というパンだったのですが、３回、４回と回を重ねるにつれ、ようやくふんわり軽いパンが焼けるようになりました。 でも、ひとつ、毎回？？と思いながらしていることがあります。 それが「ガス抜き」です。 一次発酵が終わって（私はここまでホームベーカリーでしています）、ＨＢから取り出すと、生地はふくふくと膨らんでいます。 それを手のひらでゆっくり上から押すと、指の間から見える生地が、ぷくりぷくりとガスで膨らんできます。（フーセンガムみたいです） それを潰すように、生地を折り畳んではぎゅう、ぎゅうと何度かやるのですが・・ どれぐらいやればいいのか分からなくて、あんまりやり過ぎるのもダメなのかなぁと思っていつも中途半端です。 それのせいでパン大失敗！！というのは今のところないんですが、あやふやなまま作ってると、いつかやっちゃいそうです。 で、私がお伺いしたいことは２つあるのですが。 １つ目はもちろん、１次発酵の後のガス抜きはどれぐらいするものなのか？？です。何か目安とかあるんでしょうか。 ２つ目は、ベンチタイムの後のことなのです。 一次発酵が終わってガス抜きをして、分割して、生地の形を整えてベンチタイム、そして成型・・と続くと思うんですが、 ベンチタイム後の生地も、やっぱりふくらんでますよね。成形するときに丸めなおしていると、ぷくっとガスが表面に上がってきます。これも気になるんですが・・。 「ベンチタイムの後、軽くガス抜きをして」と書いてあるところがありました。これはした方がいいんでしょうか？？その場合、「軽くガス抜き」て、どれぐらいなんでしょうか。 うだうだと長くなってしまいました。すみません。 「この時ははこうした方がいい」 「私はこうしたよ」 などなど、些細なことでも構いませんので、良かったらアドバイスをよろしくお願いします。

我が家のカスピ海ヨーグルトは種をいただいてから丸6年すぎましたが、誰もお腹もこわすでもなく、ずっと食べてます。大丈夫ですよね？？

こんにちは。自炊暦４ヶ月程度の１８歳女子です。 １日１日の栄養は大事だと思いますがここではあえて１週間の栄養摂取量を質問したいと思います。 私は北欧に住んでいて朝は無しかシリアル、お昼は学食で中サイズのじゃがいも一つ＋ソース、夜自炊という生活です。運動量は１日４０分歩く程度です。 自炊は汁物だけ作ってパン２切れかパスタだけなのですが自分にはなんの栄養が足りていないのか疑問です。参考程度に書きますと１週間で料理する食材は「白菜、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ２，３個、ブロッコリー、ツナ缶２つ、ベーコン５枚、きゅうり３本、きのこ１パック」です。どうでしょう。。。他になにか買ったほうがいいものはあるでしょうか。 あとどんなに作っても食べるのは私だけでお米がないのですが、これを踏まえたうえでどんな料理なら栄養をバランスよくとれるのかも教えて欲しいです。

1時間自転車に乗った場合、約200kcalを消費できて、1時間ウォーキングして消費するカロリーが約130kcalなので、 自転車の方がエネルギーを多く消費することになるらしいです。 そうすると、自転車に1時間乗った方がカロリーを消費できるってことですよね？？ でも、自転車は足が太くなると聞いたのですが、これは本当なのでしょうか？？

４０代後半の男です。身長１６５センチ、体重は７８－７９キロ、体脂肪率は２２－２３％です。 ２年前に９２キロ（それ以前の数年は８５キロ前後）あった体重を食事制限で１年半で１３－１４キロ減らしました。 昨年２００８年１１月からランニングを始めて、体重を減らそうとしていますが、体重的には停滞しています。 週に４－５日程度走り、１月は１ヵ月で１７０キロも走りました。 ２月に入って足を痛めて、今走ることはセーブ中です。 ランニング、ウォーキングを含めて、１日に１万歩以下しか歩かないことはありません。 これだけ運動しても、体重は現状維持のままです。 食生活は…いわゆる「石原式」です。 朝7:30に野菜ジュースと豆乳（計２００Kcal程度）。 日中はほとんど食べません。人に誘われて１－２度定食など食べる程度。 ただ、菓子類を夕方までに食べており、これで200-300Kcalは行っていますね。 夜は、基本は好きなものを好きなだけ。 アルコールはビールはレギュラー缶２本（700ml）に、肉、魚、野菜…など料理そのものはそれなりにバランス取れていますが、量は多いと思います。 ビールで下地を作って、料理をたいらげた後に、だいたいウイスキーのロックＷで１－２杯とナッツやチョコレート、チーズなどをペロリです。 夜は、酔っぱらうので、翌日に食べたものをメモし忘れたり、思い出せないことが多いです。 「石原式」である程度体重を減らせたのが、その後がダメ…ということです。 食事のレコーディングは１月１８日からでまだ１ヵ月たっていません。 ただ書くだけで、カロリーは計算していません。 甘いものが好きですが、極力食べないようにしているつもりで、実はチョコレートを結構食べます。 家族で食べる人間がいないので、１人で小豆を煮てぜんざいを作ったりしています…。

自家製の調味料として、醤油、お酢、オリーブオイルなどにハーブなどを漬け込む際、できるだけ短時間で風味を出すテクニックはないものでしょうか？